半年的時(shí)間，我親眼見(jiàn)證一個(gè)胖子成長(zhǎng)為有腹肌的男人屋休。
半年前坞古，父親去醫(yī)院例行體檢，被醫(yī)生告知劫樟，血糖血脂偏高痪枫，如果再不好好保重自己织堂，下一個(gè)三高人群就屬于你了。
父親聽(tīng)完如臨大敵奶陈，畢竟對(duì)于他來(lái)說(shuō)易阳，一個(gè)家庭中，作為頂梁柱的他深深的知道吃粒，健康的身體潦俺，就像他說(shuō)的，賺再多的錢(qián)声搁，如果沒(méi)有一個(gè)好身體黑竞，全都白瞎了。那段時(shí)間疏旨，我看著父親有些萎靡不振很魂，面對(duì)母親燒出可口的飯菜似乎也難以下咽。
那段時(shí)間檐涝，我每天都想著減肥遏匆，跑步、練瑜伽谁榜、仰臥起坐等等運(yùn)動(dòng)在我腦海里都排排的閃過(guò)幅聘。吃飯的時(shí)候，我與母親正說(shuō)著減肥的事情（減肥果然是女人一輩子的事業(yè)）窃植，父親在一旁也聽(tīng)得若有所思帝蒿，偶爾也會(huì)插上一兩句話，那個(gè)晚上巷怜，父親便下了決心：我要減肥葛超，鍛煉身體。
本以為只是口頭上說(shuō)說(shuō)罷了延塑，我與母親也沒(méi)有當(dāng)真绣张。
看著父親每天早起晨練、晚上跑步（圍繞樓下停車(chē)場(chǎng)跑個(gè)15圈关带，大概5公里侥涵，然后快走3公里到某個(gè)公園）∷纬回家的時(shí)候芜飘，也不乘電梯，都是爬樓梯上去（家住20樓）磨总，晚飯之后燃箭，不會(huì)像以前一樣立馬躺倒，而是拿著計(jì)步器在家中客廳繞圈散步舍败，在洗澡睡覺(jué)之前，會(huì)做25個(gè)仰臥起坐，25個(gè)俯臥撐邻薯。
在飲食方面裙戏，早餐吃飯，但不會(huì)吃很多厕诡，都是簡(jiǎn)單的素菜累榜，中午吃飯或者吃面，可以吃葷菜灵嫌，但必須是雞肉或者是魚(yú)壹罚，晚餐喝粥，2小碗的粥搭配一些簡(jiǎn)單的小菜寿羞，不吃葷猖凛。
就這樣，看著父親堅(jiān)持了一個(gè)月绪穆，我與母親都暗暗吃驚辨泳。畢竟父親之前吃飯可謂是無(wú)肉不歡，每餐不吃到飽玖院，不吃到撐菠红，是絕對(duì)不會(huì)放下筷子的，更別說(shuō)是運(yùn)動(dòng)了难菌，能坐著絕不站著试溯，能躺著絕不坐著，而現(xiàn)在的他郊酒，則是能站則站遇绞，站的越久越好。
兩個(gè)月前猎塞，父親再次去醫(yī)院體檢试读，報(bào)告顯示一切正常，身體非常健康荠耽，拿著體檢報(bào)告的父親笑的可開(kāi)心了钩骇，而他看著體重計(jì)上的85kg也到了75kg，這讓他非常的自豪铝量。
我以為他的體檢報(bào)告正常了倘屹，會(huì)放棄接下來(lái)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，而我再一次的看低了父親的自律慢叨。也許是幾個(gè)月的鍛煉增強(qiáng)了父親的信心纽匙，既可以甩掉幾十斤的肉，又可以強(qiáng)身健體拍谐，所以烛缔，他依然一如既往的堅(jiān)持到了現(xiàn)在馏段。
父親的意志力讓我不禁佩服，讓我這個(gè)每天嚷嚷著減肥的女兒卻成了半吊子的減肥者践瓷，好像特別不成氣候院喜。
而我從父親身上看到的更多的是，堅(jiān)持晕翠、頑強(qiáng)的意志力和極度的自律喷舀。
一件事可以堅(jiān)持三天就可以堅(jiān)持一個(gè)月，能堅(jiān)持一個(gè)月就可以堅(jiān)持三個(gè)月淋肾，堅(jiān)持三個(gè)月就可以堅(jiān)持半年硫麻，堅(jiān)持半年，就可以成為一個(gè)習(xí)慣樊卓，然后逐漸成為習(xí)慣成自然拿愧。
夏季的炎熱絲毫沒(méi)有消退父親對(duì)鍛煉的熱衷，他的意志力也被流下的汗水印證了简识，沒(méi)想過(guò)放棄赶掖，就會(huì)一直憑借此堅(jiān)持下去。
而他的自律近乎讓我慚愧七扰，開(kāi)始的一個(gè)月奢赂，他飲食和運(yùn)動(dòng)都讓他徹夜難眠，一是餓颈走，二是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)膳灶，肌肉緊繃，兩者碰撞立由，更是難以入睡轧钓。
此時(shí)心中就如同兩個(gè)小人在吵架，一個(gè)讓他去吃飯锐膜，一個(gè)讓他自律毕箍，千萬(wàn)不要放棄。矛盾在心中過(guò)了千萬(wàn)遍道盏，最終還是自律拿到了勝利而柑。
很多人都在減肥，很多人都在練習(xí)瑜伽荷逞，很多人都在健身媒咳，但是卻有很多人都在中途放棄，然后又撿起种远，接著再放棄涩澡，總是來(lái)往的循環(huán)，最后只是成為一個(gè)在中途懵懂學(xué)習(xí)者坠敷，而不是歡呼的那個(gè)人妙同。
所以射富，如果真的想要做好一件事，首先得用心渐溶，然后堅(jiān)持辉浦，用意志力約束自己，最后成為自律的自己茎辐，減肥也一樣！
