在這個信息爆炸的時代要销，我們被鋪天蓋地的信息包圍构回、轟炸，信息碎片化疏咐，時間被碎片化纤掸。我們不怕找不到足夠的信息浑塞，而是無法擁有足夠的注意力，捕捉到瞬時撲來的眾多信息酌壕。
當今社會歇由，注意力才是稀缺資源。
忙碌也許會毀了你的全部果港，不休息會使你不夠靈活沦泌，加班會使你缺少睡眠，從而效率不高谢谦。總是說Yes會讓你無法專注于重要但不緊急的事回挽，事必躬親會讓你只見樹木，不見森林猩谊。數據爆炸反而會讓你不能輕易看出結論千劈。
《稀缺》一書中講到：“讓你的電腦同時運行16個程序，那么所有的速度都會慢下來预柒。因為一次做的太多了队塘∫搜欤”其實，早在我們進行一項工作前淋袖，注意力就已經被分散了。
譬如每天打開電腦寫作焰情，開機運行后剥懒，各種軟件彈幕推送各類消息内舟，不經意掃一眼初橘，就可能看到感興趣的消息。而今保檐，各類推送消息都根據用戶點擊閱讀習慣篩選推送，我們會被推送消息奪取注意力的可能性大大提高垒在。一旦點擊瀏覽扔亥，必定造成寫作的拖延场躯，而克制不去閱讀，又會消耗掉一部分意志力峦阁，同樣會對寫作造成影響耘成。
現(xiàn)在，很多地方都提倡利用碎片時間瘪菌，多線程處理事務和問題∈γ睿可一邊帶娃一邊寫作讀書的我，嘗試了一段時間后怔檩，覺得這種方式并不適合于我。
碎片化的作息和學習薛训，讓生活變得更加混亂仑氛，問題無法解決的擔憂，會影響我接下來的生活锯岖，沒有寫完，我無法安心看孩子遇伞，不能專心陪孩子玩耍，我又會心有愧疚赃额，又反過來影響了讀書和寫作叫确。我還是需要把時間切割成更大的片段芍锦，擊中精力，專注于某個問題娄琉，直到解決吓歇。
利用片段時間和多任務解決方式票腰，反而因分心加強了焦慮，導致無法專心處理主要任務杏慰，加劇拖延。解決這個問題轰胁，最重要的辦法是朝扼，減少多任務干擾赃阀，求助外界輔導擎颖，分割問題，從而淡化處理問題的焦慮驮俗。
陷在忙碌的惡性循環(huán)里异旧，專注對于現(xiàn)代人來說變得尤為困難。
如果我們能停下來吮蛹，觀望一下，審視一下自己的生活和工作术荤，刪繁就簡，給每天的生活設定特定的空閑時間瓣戚，也許我們就能夠跳出忙碌的怪圈焦读。有了空閑，我們可以喝杯茶矗晃，打個瞌睡；可以聽聽音樂，放松一下心情鸵贬；可以放空自己脖捻，讓繃緊的神經恢復彈性；可以從容應對突發(fā)事件地沮，減緩緊張和重壓。
如果你的日程安排不是太滿周伦，那么一個突發(fā)的新任務就可以插入這些空閑時間未荒，而不會造成多米諾骨牌式導致一個due趕不上，從而推遲另一個due片排，如果你有應急的錢，你就不必為了可能的意外而時時擔心率寡，從而三心二意。
為了利用有限的注意力應對無限可能乾蛤，你必須學會篩選信息捅僵，學會刪繁就簡，學會忙里偷閑庙楚，不然，除非你有超人的精力和體力酪捡，否則纳账，你很有可能在海量的信息中疲于應對逛薇，無法達成目標疏虫，也無法得到你真正想要的東西帅涂。
