1.? 時(shí)間：6:10-6:40 手機(jī)訊飛語(yǔ)音诚镰，3690字。一邊動(dòng)感單車(chē)，一邊語(yǔ)音記錄清笨。
沒(méi)有暖氣的冬天月杉，確實(shí)惰性增加了。延續(xù)前幾天的狀態(tài)抠艾，鬧鐘響后沙合，關(guān)掉鬧鐘，本想瞇
幾分鐘起床跌帐，沒(méi)想到再次睜開(kāi)眼睛首懈，就已經(jīng)6點(diǎn)了。所以再次提到：要想早起谨敛，務(wù)必早睡究履。雖然是老生常談了，但一直都沒(méi)有踐行脸狸。每天都是12點(diǎn)之后才睡最仑。睡得太晚，中午沒(méi)有補(bǔ)瞌睡炊甲，早上起得來(lái)才怪泥彤。想想為什么自己不能早睡，而每天都那么拖拖拉拉呢卿啡？想想吟吝，到底是什么原因讓自己沒(méi)有早睡呢？
???????? 昨天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)颈娜，所以嘗試早上一邊動(dòng)感單車(chē)剑逃，一邊訊飛語(yǔ)音記錄。發(fā)現(xiàn)這種二合一的方式官辽，完全沒(méi)有影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)蛹磺。大部分時(shí)間說(shuō)的都比較流暢（只在于流暢，忽略?xún)?nèi)容）同仆，但唯一影響的是手機(jī)內(nèi)存馬上崩潰萤捆，動(dòng)不動(dòng)就沒(méi)有反應(yīng)了。唯一可以解決的方法就是對(duì)微信斷舍離俗批。昨天復(fù)盤(pán)也提到俗或，要控制在微信群的時(shí)間投入。當(dāng)真正做到在微信上的舍得扶镀，才會(huì)在工作蕴侣、在感情上有更好的發(fā)展焰轻。
2.? 提及的事情及情緒：
情緒一：想到自己工作上的拖延臭觉，就感覺(jué)特別的自卑。還是一不小心就給自己貼上了負(fù)
面標(biāo)簽。大腦及時(shí)糾正自己蝠筑，要積極主動(dòng)狞膘。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，我也不是毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)的什乙。自己的固有思維模式限制自己挽封，一想到自己就覺(jué)得自己特別差，這樣除了會(huì)讓自己心情不好外臣镣，對(duì)進(jìn)步是毫無(wú)用處的辅愿。要多轉(zhuǎn)換思想。現(xiàn)在差忆某，不可怕点待；只要想著從根本去努力改變就好。自己還是有很多優(yōu)點(diǎn)的弃舒，對(duì)于自己的不足（拖拉癞埠、不專(zhuān)注），從做好手邊的事情開(kāi)始改變聋呢。一點(diǎn)一滴的記錄自己的進(jìn)步苗踪，多多樹(shù)立自己的信心。
???????? 自己還是很有進(jìn)步的削锰，你看學(xué)習(xí)英語(yǔ)通铲、寫(xiě)作、晨間思器贩、接觸橙子學(xué)院新的理念测暗，大膽做出改變，這些都是很棒的磨澡。有多少人碗啄，在四十歲的年紀(jì)還想著努力突破自己的缺陷呢。單從這一點(diǎn)稳摄，就可以給自己一個(gè)大大的贊稚字。
???????? 正是因?yàn)橛幸郧暗牟蛔悖€會(huì)想著接觸外面的世界厦酬，想著去真正改變自己胆描。所以，危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)仗阅。不要老是妄自菲薄昌讲。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)實(shí)在在的事情就好了减噪。
???????? 事件一：再一次提到了將英語(yǔ)學(xué)習(xí)遷移到每天看一頁(yè)紙英文文獻(xiàn)上短绸；將寫(xiě)作遷移到工作中车吹，每天至少寫(xiě)500字的思考總結(jié)或積累材料。
???????? 事件二：再一次提到周六中巴經(jīng)濟(jì)走廊中各個(gè)企業(yè)專(zhuān)注的問(wèn)題醋闭，只有從解決他們的需求出發(fā)窄驹，才能做成比較好的成果。主題的點(diǎn)包括：
???????? （1）鐵二院的交流证逻，得知巴國(guó)境內(nèi)的既有鐵路主要位于平原區(qū)乐埠，地質(zhì)災(zāi)害很少，但可能會(huì)遭受到洪水的威脅囚企。二院原有的選線(xiàn)設(shè)計(jì)報(bào)告三條線(xiàn)路丈咐，東線(xiàn)、中線(xiàn)龙宏、西線(xiàn)扯罐，雖然西線(xiàn)從白沙瓦到瓜達(dá)爾港直線(xiàn)距離較近，但因?yàn)榘踩珕?wèn)題烦衣，所以舍棄歹河。主要還是考慮改造其國(guó)內(nèi)已有的鐵路線(xiàn)路。存在的問(wèn)題是內(nèi)燃機(jī)車(chē)花吟，車(chē)輛少秸歧，養(yǎng)護(hù)主要靠手工搬動(dòng)，缺少電氣化設(shè)施等衅澈。
???????? 地質(zhì)災(zāi)害分布集中的區(qū)域是從紅其拉甫—哈德蘇（名字記不清了）這一段键菱，災(zāi)害類(lèi)型多樣。地貌類(lèi)型完全決定了不同類(lèi)型災(zāi)害的分布今布。所以经备，第一步，嘗試?yán)脟?guó)內(nèi)1:100萬(wàn)地貌的分區(qū)規(guī)則部默，對(duì)巴國(guó)的地貌類(lèi)型進(jìn)行分析可缚。第二步示绊，嘗試整理其地質(zhì)資料圖。如果沒(méi)有矢量化，考慮進(jìn)行數(shù)字化筒扒。第三步降宅，確定到底有哪些地質(zhì)災(zāi)害驹尼，災(zāi)害主要分布在什么地方衡未。這樣喜馬拉雅東緣有什么差異？如何進(jìn)行分析他們之間的差異婚夫。
???????? 事件三：從這里又引發(fā)了一連串有關(guān)規(guī)則的想法浸卦。任何事情、任何項(xiàng)目案糙，建立一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)則是最重要的限嫌，如果在做之前靴庆，就有統(tǒng)一的規(guī)則，那么在執(zhí)行過(guò)程中就會(huì)事半功倍萤皂。否則，如果大家分類(lèi)或分析的依據(jù)不同匣椰，那么在最后合并的時(shí)候裆熙，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)重新修正的問(wèn)題。浪費(fèi)時(shí)間和精力禽笑。
???????? 這個(gè)規(guī)則的作用和制定入录，也是昨天提到的。今天又再一次提及了佳镜。
??? 所以僚稿，如果大腦多次提及，那么就一定要多考慮蟀伸，抓住這些重點(diǎn)蚀同，思考為什么會(huì)出現(xiàn)重復(fù)的多次的提及？肯定這個(gè)是對(duì)自己非常有用的知識(shí)點(diǎn)啊掏。要考慮是直接作為當(dāng)下的行為蠢络，還是作為素材，已經(jīng)在考慮迟蜜。
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