【主題】重復的力量

片段來源：《知道做到》

拆書家：Julia Wang

【R：閱讀原文】合理運用重復的力量

“你說人們之所以沒有學以致用祥得，主要有 3個原因培遵，還說克服這 3 個原因的關鍵就是重復碑韵。”作家說拙已，“能跟我多談談這個話題嗎？”“重復美莫、重復、重復梯捕！”企業(yè)家糾正道厢呵，“這里的重復實際上是指間隔性重復】耍”“間隔性重復襟铭？”作家迷惑地大聲問《淘“是的寒砖，”菲爾說，“間隔性重復是一種學習技巧嫉拐，在使用這種技巧時哩都，你不止在一種場合接觸某一信息。你會隔段時間就重復接觸到這條信息婉徘，直到它最終 沉淀下來漠嵌。”“還有呢盖呼？”作家說儒鹿，“有人把這種間隔性重復成為行為條件學習或內部強化。我的好朋友約翰·海蓋稱其為‘持久變化之母’几晤。之所以這么說约炎，是因為僅僅一句話很難讓一個人產生持久變化。它必須不斷地被重復蟹瘾，不是不間斷地反復圾浅，而是經(jīng)過一段時間的反思之后再重復『镀樱”“廣告商們一直都在這樣做贱傀，”菲爾接著說，“他們把這種重復成為‘印象’伊脓。他們發(fā)現(xiàn)，在讓客戶了解自己的產品并說服他們采取行動之前魁衙， 你一定要讓他們多次接觸到你的產品或服務报腔。”作家一邊沉思剖淀，一邊眺望山谷上空翱翔的雄鷹纯蛾。“所以說纵隔，一個懂得重復的力量的人會擁有決定性的優(yōu)勢翻诉∨谝蹋”他說∨龌停“毫無疑問舒岸，”莫雷回答，“你很難通過一次談話就改變一個人的信念芦圾，讓一 位選民去投票站蛾派，或者說服一個人去進行慈善捐款。我們沒有辦法只憑一句話就 讓人們看到个少，感覺到洪乍，或是去做某件事。如果想要讓某條信息產生預期的結果夜焦， 你必須學會間隔性地重復它壳澳。”

【I ：用自己的語言重述信息】

（what）這里提到學以致用的關鍵就是重復學習茫经，而且是間隔性的重復學習巷波，它能幫助我們把信息（知識點）轉化成自己的東西，發(fā)生期待的改變科平。用中國的一句成語總結褥紫，就是“溫故知新”。

（why）我們都曉得知道與做到之間有很大距離瞪慧，正如拆頁中所說髓考，人無法靠僅僅接觸到的一句話就發(fā)生持久的改變。但是重復地學習卻可以幫助我們做到這一點弃酌。它的力量來自于哪里呢氨菇？在不同的場合或者時刻接觸到同一句話，它能加深我們的印象妓湘，彌補時間造成的遺忘查蓉，而且還會帶給我們新的看見，感受和思考榜贴。這種新的看見和思考會激活并融入我們之前的理解和體會豌研，強化并且豐富我們已經(jīng)形成的認知，進而推動和鞏固行為上的改變唬党。正如孔子所說：“溫故而知新鹃共，可以為師矣”，就是說驶拱，溫習舊知識從而得知新的理解與體會霜浴，憑借這一點就可以成為老師了。因此蓝纲，它的力量是強大的阴孟。這與不間斷的反復是不同的晌纫，后者只能在某段時間內強化某種記憶或動作，超過一定限度反而會造成學習的疲勞永丝。

（how）所以锹漱，我們要做的是制定一個溫故而知新的學習計劃：

1.? 選擇一個知識點，設定某個時間間隔或者關聯(lián)的場景类溢。

2.? 每當?shù)搅诉@個時間點或者場景凌蔬，把要學習的知識點找出來，重新理解與體會闯冷，包括應用時出現(xiàn)的問題和反思砂心，并做好記錄。

3.? 一直堅持這個計劃蛇耀，直到這個知識點在自己的意識中沉淀下來辩诞，可以熟練運用。

【A1：描述自己的相關經(jīng)驗】

2012年纺涤，教學過程中译暂，在引導自閉癥孩子學習日常對話“你好和再見”的時候，每天早上孩子入園的時候撩炊，就會主動跟他說“你好”外永，然后帶他一起，自己先去跟其他老師和孩子一一打招呼說“你好”拧咳，并引導孩子也跟著說“你好”伯顶。剛開始孩子可能不說，但是盡量鼓勵他骆膝，哪怕是用肢體語言揮個手祭衩。以后再遇到同樣的情景就強化練習，不知不覺一個星期以后阅签，孩子在早上來到單位看到其他老師和孩子的時候會主動說出“你好”掐暮。下一周學習“再見”的時候也是如此（離園的時候運用），在學習“再見”的過程中政钟，堅持在問候你好的情景下復習強化說“你好”路克。

反思:對比今天的主題，我發(fā)現(xiàn)我在給孩子制定教學目標和計劃养交，并按照目標和計劃執(zhí)行的時候也是在運用間隔性重復衷戈，體驗到了重復的力量。

1.? 我選擇一個了知識點——怎么讓孩子學習運用問候語“你好和再見”层坠，合理利用了關聯(lián)的場景（早上入園見面和離園分開的自然場景）。

2.? 每當?shù)搅诉@樣的場景刁笙，我就會把要學習的知識點找出來破花，跟孩子一起重新理解與體會谦趣，并把應用時出現(xiàn)的問題和反思做好記錄（孩子為什么不愿意開口？在什么情況下座每，我需要給他示范帶頭前鹅？在什么情況下，我需要給予她眼神輔助峭梳？直到他最后舰绘，不需要我的任何輔助會主動的說出問候語，這個過程就是由全輔——半輔——輔助撤消過程葱椭，對孩子輔助的程度也是我需要判斷調整的捂寿，同時泛化出對其他孩子引導的方式、方法和節(jié)奏）孵运。

3.? 一直堅持這個計劃秦陋，直到這個知識點（怎么讓孩子學習運用問候語“你好和再見”）在自己的意識中沉淀下來，可以熟練運用治笨。

小結:對孩子而言驳概，讓孩子掌握新知，復習舊知旷赖，是一個溫故而知新的過程顺又。對我自身而言，教學技能的提升也是一個溫故而知新的過程等孵。所謂的教學相長稚照，應該就是這樣。

【A2：我的應用（目標與行動）】

目標:本月（2019年5月）底流济，順利完成這期的線上訓練營锐锣，并拿到優(yōu)秀學員。

行動:1.? 選擇一個知識點（熟練掌握和應用RIA便簽讀書法）绳瘟，設定場景（每次寫作業(yè)的時候）雕憔。

2.? 每當?shù)搅诉@個時間，把要學習的知識點找出來糖声，重新理解與體會斤彼，記錄好應用時出現(xiàn)的問題和反思（選擇原文片段的時候，有時篇幅過于長蘸泻，盡量把篇幅控制在1~2頁之內琉苇；寫I部分的時候容易把握不好文章的中心主題，多讀幾遍原文片段悦施，對照樊登讀書里樊登對這本書的總結并扇，多跟教練探討；A1故事敘述的時候容易啰嗦,時刻的提醒自己精簡語句抡诞，選A2的時候目標容易跑偏或者不明確,回顧I部分穷蛹，多請教教練）土陪。

3.? 一直堅持這個計劃，直到這個知識點在自己的意識中沉淀下來肴熏，可以熟練運用（輕松流暢地寫出作業(yè)鬼雀，在以后看致用類書籍的時候，可以讓書里的內容很好的指導自己的生活和學習）蛙吏。

獎勵與懲罰:

獎勵:如果完成源哩，就有更多的時間做其他喜歡做的事——練箏。

懲罰:完不成則需要晚睡早起鸦做。