熱毛巾敷的好送滞，緩解6種病
一、通鼻塞
天氣突然變冷辱挥，很多人都會(huì)中招——感冒鼻塞犁嗅。
用毛巾熱敷鼻根部，這樣熱的蒸汽能進(jìn)入鼻內(nèi)晤碘，幾分鐘后褂微，鼻子慢慢就能通氣了。
這種方式既可以為鼻腔加溫园爷，也可以加濕鼻腔黏膜宠蚂，而且還可以進(jìn)一步促進(jìn)鼻腔內(nèi)污物的排出，保持鼻腔內(nèi)的清潔童社。
二求厕、緩解黑眼圈
睡得晚、熬夜是很多現(xiàn)代人的通病，也因此不少人都有了黑眼圈呀癣。
這種熬夜產(chǎn)生的黑眼圈屬于血管性黑眼圈美浦，眼周肌膚呈青黑色，主要是部分血液循環(huán)不好引起的项栏。
每日睡前用熱毛巾敷在眼周15分鐘左右浦辨，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解黑眼圈沼沈，甚至可緩解干眼癥流酬。
三、擦背睡得香
將毛巾浸于溫水中列另，稍微擰干芽腾，在背部正中線(即脊柱及脊柱兩旁)擦拭，重點(diǎn)擦拭頸椎访递、胸椎兩個(gè)部分晦嵌，自上而下反復(fù)揉擦5分鐘左右。
這樣能舒緩局部緊張拷姿、痙攣的肌肉和軟組織惭载，改善失眠，讓人輕松入睡响巢、睡得更香描滔。
四、緩解肩頸痛
長時(shí)間看著電腦踪古、久坐含长，是很多人的常態(tài)。一天下來肩頸肌肉難免會(huì)緊張伏穆、酸痛拘泞。
在睡前用熱毛巾敷一會(huì)肩頸部，熱敷部位還包括脖子前方的斜側(cè)面枕扫、連接耳朵和鎖骨的區(qū)域陪腌。10分鐘左右你就能明顯感覺頸肩部靈便而且酸痛感有所緩解。
另外烟瞧，落枕時(shí)用熱毛巾敷在疼痛處诗鸭，并輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，落枕癥狀也能有一定的緩解参滴。
五强岸、減輕腰痛
同理，熱敷腰部也可以緩解腰痛砾赔，放松腰部肌肉蝌箍。腰部有明顯疼痛者青灼，宜臥硬板床休息，傷后1~2天內(nèi)用冷毛巾濕敷腰部十绑，后改用熱毛巾敷聚至，促進(jìn)血腫吸收。
同時(shí)注意腰部保溫本橙，不要受涼，不要做腰部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)脆诉。情況嚴(yán)重者需要去醫(yī)院接受詳細(xì)檢查甚亭。
六、緩解痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛击胜，可用毛巾熱敷亏狰，能起到化淤、理氣止痛的功效偶摔。
熱敷要當(dāng)心陷入4大誤區(qū)
熱敷有這么多好處暇唾，但并非所有病癥都可以采用熱敷療法。尤其要注意下面這4點(diǎn)辰斋，別讓熱毛巾“好心辦了壞事”策州。
1、不是人人都能敷
皮膚感覺不敏感或異常的人群宫仗，如老人够挂、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者藕夫，不宜盲目熱敷孽糖。
如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度毅贮，否則很容易燙傷办悟。并且要隨時(shí)觀察熱敷處皮膚變化。
2滩褥、不是什么病都能熱敷
熱敷主要是針對(duì)寒性病癥病蛉，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。
溫?zé)岵“Y人群常表現(xiàn)為容易上火铸题，特別怕熱铡恕，或伴有口臭、便秘丢间，女性還表現(xiàn)為月經(jīng)量過多等探熔。
3、不是任何情況都能熱敷
皮膚有潰爛或皮膚病者烘挫，要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷诀艰，以防感染或刺激皮膚病柬甥，加重癥狀。
另外其垄，扭傷苛蒲、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血時(shí)绿满，24~48小時(shí)之內(nèi)不宜熱敷臂外，否則會(huì)加重局部腫脹。
熱敷時(shí)如皮膚發(fā)紅起泡喇颁，應(yīng)立刻中止漏健。
4、熱敷絕非越熱越好
熱敷的溫度不宜過高橘霎，通常40~50℃即可蔫浆，熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷姐叁，溫度需要再低一些瓦盛。
毛巾熱敷的確能幫我們緩解不少疼痛，功效良多外潜，但并不是什么問題用毛巾敷一敷就都能解決的原环。關(guān)鍵還是應(yīng)該對(duì)癥下藥，科學(xué)治療橡卤。
