這周我們上線了一門重磅課程《陳海賢·親密關(guān)系30講》。這是繼《自我發(fā)展心理學(xué)》之后芬迄，陳海賢老師開設(shè)的又一門大課问顷。這次他要出手解決的問題昂秃，是怎么提升我們愛的能力禀梳。

有人可能會說，愛是一種本能肠骆，誰還不會算途？對，但是把情感上的愛蚀腿，變成現(xiàn)實生活中穩(wěn)固的關(guān)系嘴瓤，這可是一種能力，是需要學(xué)習(xí)的莉钙。

今天的羅胖精選廓脆，就讓我們一起來聽聽課程中的一講：親密關(guān)系對“我”到底意味著什么。

歡迎來到《親密關(guān)系》磁玉。你好停忿，我是陳海賢。

曾有一個同學(xué)問我：

“既然你說蚊伞，親密關(guān)系意味著相互改變席赂，我很在乎自己人格和思維的獨立性吮铭，如果走進(jìn)了親密關(guān)系，該怎么保持自我呢颅停？”

我想這位同學(xué)的問題代表了很多人對親密關(guān)系的困惑谓晌。我見過很多年輕人，受過很好的教育癞揉，在不錯的公司工作纸肉，有空了就背上包去旅游，也有很好的朋友烧董。他們是很優(yōu)秀的人毁靶，也有一些讓自己快樂的辦法⊙芬疲可是预吆，他們還都單身著。

我采訪過其中一兩位胳泉，問他們?yōu)槭裁催€沒有發(fā)展自己的親密關(guān)系拐叉。他們說：

“如果遇到了合適的人，我覺得有親密關(guān)系當(dāng)然也好扇商》锸荩可是現(xiàn)在讓我自己去爭取，我就沒那么大興趣了案铺。一來沒有那么多時間蔬芥，二來就算現(xiàn)在關(guān)系好，將來關(guān)系也有這么多不確定控汉。兩個人在一起有很多的麻煩笔诵，更別提結(jié)婚以后，還有兩個家庭的事了姑子。我現(xiàn)在也還不錯乎婿，所以就寧可單身了〗钟樱”

某種意義上谢翎，他們的選擇是有道理的。他們看到了親密關(guān)系的限制沐旨，也看到了親密關(guān)系的不確定森逮，所以不想去背負(fù)。

但是在我看來磁携，他們太把親密關(guān)系放到自我的對立面褒侧，誤會了親密關(guān)系對自我的含義。親密關(guān)系是一段從“我”到“我們”的旅程。這個過程既是對自我的限制璃搜，也是對自我的拓展拖吼。

在這個模塊，我會告訴你進(jìn)入親密關(guān)系之前这吻，自我需要做哪些準(zhǔn)備吊档。這一講先來說說，親密關(guān)系對自我到底意味著什么唾糯。

限制來自于相互影響

首先怠硼，親密關(guān)系對自我一定是有限制的∫魄樱可是這種限制是什么呢香璃？

想到親密關(guān)系的限制，你很容易想到的是：有了固定的伴侶舟误，就不能再隨意喜歡別人了葡秒。對面的帥哥美女再有魅力，也跟自己無關(guān)了嵌溢。同時眯牧，自己做很多事都沒有那么隨心所欲了，有時候赖草，需要先為對方考慮学少，再為自己考慮，這是一種限制秧骑，對自由的限制版确。

可是親密關(guān)系對自我的限制遠(yuǎn)不止于此。

在親密關(guān)系里乎折，人們常常把伴侶叫做“另一半”绒疗。“另一半”的說法笆檀，好像是說忌堂，自己一個人是不完整的盒至，只有兩個人在一起酗洒，才是一個更完整的系統(tǒng)。這并不是一種隱喻枷遂，而是一個事實樱衷。

當(dāng)你進(jìn)入一段親密關(guān)系的時候，你就不再是一個人了酒唉。你進(jìn)入了一個以愛聯(lián)結(jié)的矩桂、超越個體的、有自己獨立生命的系統(tǒng)痪伦，并成為了一個更大系統(tǒng)的一部分侄榴。親密關(guān)系意味著從“我”雹锣，變成了“我們”。

當(dāng)你從“你”變成“你們”時癞蚕，你就不再是一個完全獨立的人了蕊爵。對方快樂了，你也會快樂桦山。對方遇到危機了攒射，他的危機也會變成你的危機。對方認(rèn)可你恒水，你就會充滿自信会放，對方嫌棄你，你又會覺得自己糟糕透頂钉凌。

這種影響可以變成善意的體諒咧最，相互的滋養(yǎng)，也可以變成惡意的武器御雕、對彼此的攻擊窗市，而你還避無可避。

這種相互影響饮笛，才是親密關(guān)系對自我最重要的限制咨察。

親密關(guān)系拓展自我的三個方面

也許你要問，既然親密關(guān)系對自我會有這么多限制福青，那為什么還要走進(jìn)親密關(guān)系呢摄狱？

這是因為，親密關(guān)系不僅是對自我的限制无午，更是對自我的拓展媒役。

我有一個來訪者，原來是一個很消極的姑娘宪迟，她工作以后一直和父母住在一起酣衷。父母總說她能力不行、脾氣不好次泽、不會收拾家務(wù)穿仪、處理不好單位的人際關(guān)系，等等意荤。

父母一直在說卻沒有明說的是：你是一個長不大的孩子啊片，需要我們父母照顧。她也覺得自己很糟糕玖像，一無是處紫谷。

后來，她遇到了她的男朋友。她說：“我男朋友是一個很樂觀笤昨、很陽光的人祖驱。在他眼中的我比我自己好太多，而他是唯一一個這么認(rèn)為的人瞒窒。盡管別人有時候也跟我說羹膳，你沒有那么差啦。但別人都只是隨便說說根竿，只有我男朋友是真相信的陵像。但是，很長時間我都不相信他說的寇壳。不是不愿意醒颖，而是不敢。我總覺得他不了解我壳炎，而我父母是了解我的泞歉。”

“可是后來有一天匿辩，我忽然覺得腰耙，我應(yīng)該相信他。我答應(yīng)了他的追求铲球，從我和他在一起的那天開始挺庞，他的樂觀在一直感染我。我自己的心態(tài)也開闊了很多稼病，就好像他的樂觀變成了我的樂觀选侨。我開始學(xué)做飯、整理家務(wù)然走，慢慢也覺得自己沒有那么差援制。”

這位姑娘受到了男朋友的影響芍瑞。男朋友的樂觀變成了她的樂觀晨仑，男朋友的能力變成了她能力的一部分。為了男朋友拆檬，她也愿意開發(fā)自己的潛能洪己。這就是親密關(guān)系對自我的拓展。

如果你在一段親密關(guān)系中秩仆，你也可以找找码泛。你一定會從自己身上猾封，找到伴侶的影子澄耍。越是持久而深刻的親密關(guān)系，這種影響就越重。但這并不是親密關(guān)系拓展自我的全部齐莲。

親密關(guān)系對自我有三種拓展：

第一種拓展：適應(yīng)親密關(guān)系痢站，讓自我發(fā)展出新的品格。

也許你聽過一句話：進(jìn)入一段親密關(guān)系选酗，就像為人生打開了一扇新的窗口阵难。

對這句話簡單的理解是，親密關(guān)系可以是一段加法芒填。對方掙的錢你也可以花呜叫，對方的經(jīng)驗和見識也會變成你的經(jīng)驗和見識。像上面的例子里殿衰，對方的樂觀就變成了她的樂觀朱庆。這當(dāng)然是一種拓展，但這不是親密關(guān)系拓展自我的全部闷祥。

親密關(guān)系對自我更深刻的拓展是娱颊，當(dāng)你有了一段對你而言至關(guān)重要的新關(guān)系時，你必須要改變自己凯砍，來適應(yīng)這段新關(guān)系箱硕。

而在適應(yīng)關(guān)系的過程中，你會增加新的經(jīng)驗悟衩，長出新的自我剧罩。

這種適應(yīng)也包括對限制的適應(yīng)。有了固定的伴侶座泳，你不能再隨意喜歡別人了斑响，這是一種限制。但在適應(yīng)這種限制的過程中钳榨，你同時獲得了一種品質(zhì)舰罚，叫忠誠。

有了伴侶薛耻，你做很多事都沒有那么隨心所欲了营罢，有時候，你需要先為對方考慮饼齿，再為自己考慮饲漾，這是一種限制。但你同時也獲得了一種品質(zhì)缕溉，叫責(zé)任考传。

這種獲得不是來自于限制本身，而是來自于對限制的“接受”证鸥。是這種“接受”把限制變成了一種愛和奉獻(xiàn)僚楞，這是原來單身的你不曾有的勤晚。

接受親密關(guān)系的限制，就是一種拓展自我的方式泉褐，它會讓你的心理變得更成熟赐写。

第二種拓展：親密關(guān)系讓自我獲得歸屬感。

人需要歸屬于一個比自己更大的系統(tǒng)膜赃，否則就會陷入孤獨和空虛之中挺邀。你越愛對方、越享受這段親密關(guān)系跳座，你獲得的歸屬感就越強烈端铛。

在被問到單身和戀愛有什么區(qū)別時，有個小伙子跟我說：

“最大的區(qū)別是疲眷，無論我在外面做得怎么樣沦补，我心里都知道，有個人會在家里等我咪橙。一想到有人在家里等我夕膀，我的心就變得很安定了∶勒欤”

這種“有人等”的感覺产舞，就是一種歸屬感。同時菠剩，由親密關(guān)系開始易猫，到組建家庭，到生兒育女具壮，人們獲得了更大的歸屬感准颓。

第三種拓展：親密關(guān)系讓人獲得對抗時間的能力。

怎么說呢棺妓？一個人的時候攘已，我們是怕老的。兩個人的時候怜跑，我們就不那么怕了样勃。從兩個人變成一個更大的家庭，我們對衰老的恐懼會減弱一些性芬。

前段時間我在看一個紀(jì)錄片叫《四個春天》峡眶，里面記錄的是一對老年的夫婦是怎么度過一個個春節(jié)的。

其中有一段很讓人傷感植锉，就是家里的姐姐得了重病辫樱，不久于人世了。有一天俊庇，姐姐忽然從病床上坐起來狮暑，說：“我害怕鸡挠！”

這個老媽媽抱著她安慰說：“不要怕。爸爸媽媽弟弟都在心例，親戚朋友也都在宵凌。我們都愛你鞋囊≈购螅”媽媽并沒有說不要怕，你的病會好起來溜腐，而是說译株，不要怕，家人都在挺益，家人都愛你歉糜。姐姐就慢慢安靜下來了。

后來這個姐姐病逝了望众。第一年春節(jié)匪补，媽媽給姐姐多留了一把椅子，跟大家說烂翰，這是給姐姐留的夯缺。以后每年春節(jié)，一家人又多了一樣活動甘耿，就是到姐姐的墳頭去上墳踊兜。在那邊放鞭炮、種菜佳恬，有時候還會哼幾句小曲捏境。

看到這一段，我忽然明白了媽媽的話毁葱，也更理解了家的功能垫言。

家不僅是經(jīng)濟活動，也不僅是傳宗接代倾剿，它是用來對抗時間的骏掀。人們用“在一起”來對抗個人難以面對的生老病死。

當(dāng)你屬于一個系統(tǒng)的時候柱告，你就有了超越自我的存在截驮。就算有一天你不在了，只要家這個系統(tǒng)還在际度，只要家里的人還記著你葵袭，那你就一直都會在。而家乖菱，是以親密關(guān)系為核心的坡锡。

思考題

如果你已經(jīng)在一段親密關(guān)系里蓬网，你覺得自己受了哪些限制？又有了哪些成長鹉勒？

如果你還沒有在一段親密關(guān)系里帆锋，你擔(dān)心自己會在親密關(guān)系中受哪些限制？你期待從親密關(guān)系中獲得哪些成長禽额？

歡迎在評論區(qū)留言锯厢，和大家分享。

內(nèi)容聽完了脯倒，我是羅胖实辑。

《親密關(guān)系30講》是我們邀請陳海賢老師為得到App用戶訂制的一套解決方案，因為這個議題對于我們過好這一生而言實在是太重要了藻丢。

我把這門課程的課表剪撬，附在了今天的文稿里。你可以看到悠反，從單身怎么做好進(jìn)入親密關(guān)系的準(zhǔn)備残黑，到兩個人在關(guān)系里怎么溝通，怎么共同解決問題斋否，再到組成家庭以后梨水，怎么處理夫妻和孩子的關(guān)系，夫妻和原生家庭的關(guān)系如叼，海賢老師都會給你一整套方法冰木，非常的實用。推薦你加入學(xué)習(xí)笼恰。