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? ? ? ? 春回大地浮还，萬物復(fù)蘇竟坛，儲藏了一個冬天的身體各種肥胖、各種僵硬钧舌、各種不舒服都顯現(xiàn)了出來担汤！所以，我就打算從農(nóng)歷二月份開始延刘，開始早上五點鐘起床漫试，五點半到金牛湖跟隨七彩年輪健步走團隊去鍛煉六敬！
? ? ? ? 第一天還行碘赖，我五點準時起床，開車十分鐘外构，五點半準時到達金牛湖湖東路廣場與大部分人馬集合普泡。一路紅綠燈還沒正式開啟，只有黃燈在十字路口閃耀审编，天上還掛著星星撼班，在黑暗的夜空還顯得特別亮。路上偶兒也會碰上幾個跑步的人：有向三館方向跑的垒酬，有向金牛湖方向跑的砰嘁，在淡淡的路燈陪襯下，顯得格外醒目勘究！相比我開車去金牛湖健步走矮湘，我更佩服他們的綠色出行！
? ? ? ? 第一天運動口糕，第一天堅持五公里跟上團隊缅阳，我感到身體各種酸疼：感覺肩與背的僵硬，感覺胳膊伸不直景描，感覺脖子扭得疼十办，感覺腿像灌了鉛秀撇，感覺腳像踩棉花……
? ? ? ? 第二天我依然堅持，并且也戴了一頂白帽子向族，心里向往自己也跟著團隊呵燕，等自己動作標準了也可以再購買隊服！第二天就相比來說熟悉了好多：手腳的搭配件相、動作的協(xié)調(diào)相比來說更得心應(yīng)手虏等，更收放自如，人也顯得如魚得水适肠，找到了自由釋放的感覺霍衫！
? ? ? ? 第三天、第四天也都堅持下來了侯养！今天是我堅持的第四天敦跌！此時此刻我寫的時候都特別自豪：每天五點起床，每天一小時五公里健步走逛揩，那不是弄得玩呢柠傍，而是說到做到，簡直就是一種承諾兌換辩稽！今天惧笛，我開始渾身各種疼痛，尤其是各各關(guān)節(jié)逞泄，詢問了一下專業(yè)人士患整，都說正常，再過幾天會慢慢變好的喷众！長時間不鍛煉各谚，一下子身體吃不消，身體也需要慢慢消化到千！所以下午昌渤，我也就好好享受了一下我的周末時光：沐浴著窗外的陽光，我懶羊羊的在床上睡到自然醒憔四！愛自己膀息，愛自己暫時還不夠優(yōu)美的體形，愛自己累了就要好好放松休息的身心了赵！
? ? ? ? 堅持了四天金牛湖健步走潜支，探索自己能夠堅持下來的理由不外乎以下幾點：
1、喜歡這種戶外有氧運動
2斟览、年齡與身體狀況都刻不容緩的需求運動
3毁腿、身心健康一起抓才是真正的健康
? ? ? ? 總之，春暖花開正是晨練時！堅持金牛湖健步走已經(jīng)深入紅艷內(nèi)心深處已烤！身心健康一起抓先從紅艷開始做起鸠窗！
