一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)贾富，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析歉眷，本周做得好的和需要改善的地方。
本周滿意度打分8分颤枪。最近比較穩(wěn)定的做事汗捡，開始認識到規(guī)范，公開的重要性畏纲。開始收集自己這么多年來的數(shù)據并做總結和量化扇住，制訂了周總結報告和月總結報告的模板，開始執(zhí)行和調整盗胀。
二艘蹋、成長感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)票灰，包括生活感悟女阀、讀書學習和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收
本月計劃把回到當下的旅程讀完。
三米间、自我覺察强品，包括本周發(fā)生的對自己有觸動的事件和自己的覺察(可以是幾件事)膘侮∏可以針對其中重要的事件用覺察日記方式單獨寫覺察。
周末應朋友之約和他見面聊天琼了，因為好久沒有見面了逻锐，也因為疫情前面幾次約定都錯過了，所以這次堅定排除困難赴約雕薪∶劣眨看到朋友和孩子的關系在慢慢進步并有進一步的轉化，非常開心所袁。也聊了一些其他話題盏档，發(fā)現(xiàn)自己有時候還是掉入到無覺知的模式里面，也觀察到情緒是一種體內的能量在激蕩燥爷，可能什么事情就會把它激起蜈亩，這個時候如果你看到他，他就會變得可控前翎，會乖乖的順從稚配。如果你看不到他，他就會暴怒港华，不斷的對抗你讓你失去自己道川，被他控制。
