大家好，我是雪鳶父款。如果你在浩如煙海的文章中偶然瀏覽到了我，對(duì)于這樣的緣分我心懷感激瞻凤。
我想分享一些不可向最親密的朋友甚至戀人說(shuō)起的心路歷程給你聽(tīng)，有關(guān)重塑世杀，有關(guān)自信阀参。
希望你能讀到最后。
27歲的這一年瞻坝，對(duì)我而言意義重大蛛壳，都說(shuō)三十而立，四十不惑所刀，我才27歲衙荐，但很多事情確實(shí)已經(jīng)不惑了，有那么一些瞬間浮创，我深深的感覺(jué)自己老了忧吟。這與我坎坷的童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
總有那么一群人斩披，兒時(shí)在不斷重復(fù)著迎合父母迎合朋友迎合親人的戲碼溜族，長(zhǎng)大后歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦用盡一生去找尋自己。
我就是其中的一員垦沉。
那些原本存在于自身的美好品格煌抒、閃光點(diǎn)，總需要從他人的認(rèn)可和肯定中才敢予以確認(rèn)：
哦厕倍，我被贊揚(yáng)了寡壮，
哦，別人認(rèn)可我了，
哦况既，我被看到了屋群，
那么我是真的還不錯(cuò)吧。
一旦失去了來(lái)自外部的肯定坏挠，就好像那些閃光的一切都變得毫無(wú)意義芍躏，不曾存在過(guò)一樣！
當(dāng)一個(gè)人努力地做成某件事降狠，更多的只是為了向這個(gè)世界證明：你看对竣，我可以做到，我可以很美榜配，可以很棒否纬，可以很優(yōu)秀….
喂，你們都看到了吧５叭臁临燃？？
有時(shí)候烙心，她能得到回應(yīng)膜廊，更多時(shí)候，可能只是他人的事不關(guān)己淫茵，一笑而過(guò)爪瓜。
只有那個(gè)默默努力的小人，偽裝成自信的模樣匙瘪，實(shí)則躲在角落里卑微渺小而又惶恐地觀察著周遭铆铆，渴望他人施舍著那些正面的反饋。
然而丹喻，卻在負(fù)面的評(píng)價(jià)中不斷自我懷疑薄货，自我否定，不斷掙扎碍论，糾結(jié)谅猾，痛苦著…
我相信不止是我曾經(jīng)這樣辛苦地存在于這個(gè)世界上，還有很多很多的人骑冗，他們的內(nèi)心不曾得到過(guò)任何療愈赊瞬。
但是我想告訴這些同我一樣的人，也許心理學(xué)贼涩，也許運(yùn)動(dòng)巧涧，也許寫作，也許堅(jiān)持某一項(xiàng)看似微不足道但持久下來(lái)就很了不起的事遥倦，可以幫助你重建自信谤绳。
也許占锯，我可以用自己并不那么成功但的確有用的親身經(jīng)歷來(lái)鼓勵(lì)一下你
請(qǐng)你，請(qǐng)你一定不要放棄嘗試著讓自己變得篤定缩筛，變得足夠自信消略，變得即便身邊沒(méi)有一絲認(rèn)可和肯定的聲音，你也依舊能對(duì)自己說(shuō)：我是不錯(cuò)的瞎抛！
我不敢說(shuō)現(xiàn)在的我就能完全做到不向誰(shuí)證明了艺演，但至少我能感受得到，身材和心智上長(zhǎng)足的進(jìn)步幫助我在漸漸遠(yuǎn)離心底里那些喧囂的聲音桐臊，使那顆躁郁不安的心慢慢歸于寧?kù)o胎撤。我可以更多地去享受這個(gè)過(guò)程，純粹地沉浸在自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步之中断凶，安靜而祥和伤提。
我需要向誰(shuí)證明呢，誰(shuí)又需要我向他證明呢认烁，我就是我肿男，愛(ài)與不愛(ài)，在乎或不在乎却嗡，都不那么有所謂了舶沛。
這幾天聽(tīng)了華晨宇在演唱會(huì)上寫給抑郁癥患者的新歌《好想愛(ài)這個(gè)世界啊》。
第一次聽(tīng)稽穆，淚流滿面冠王，第二次，聽(tīng)之前信誓旦旦地說(shuō)舌镶，我怎么可能再哭，當(dāng)旋律響起豪娜，眼淚又止不住地往下流餐胀，那種被人看穿，被深深地理解和溫柔地?fù)嵛康母杏X(jué)瘤载，令人無(wú)法自拔…
"熬過(guò)了 那些旁白
那些姿態(tài) 那些傷害
不想離開(kāi) 當(dāng)時(shí)你的笑容綻開(kāi)
這世界突然填滿色彩
抱著沙發(fā) 睡眼昏花 凌亂頭發(fā)
夕陽(yáng)西下 接通電話 是你啊”
也許你身邊沒(méi)有那個(gè)“你”否灾，但是請(qǐng)記得，你還有你自己~
謝謝你看到這里~
后記：
如果你覺(jué)得以前的我和現(xiàn)在的你很相像鸣奔，那么我還有一些具體的經(jīng)驗(yàn)想要分享給你：
關(guān)于心理學(xué)
你是否真的很了解自己墨技，不要跟我說(shuō)你完全知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，請(qǐng)具體一些挎狸。
比如你是否有一些”雷“是別人不能去觸碰的扣汪，雖然他人并無(wú)惡意，但卻總會(huì)在不經(jīng)意間給你帶來(lái)巨大的痛苦锨匆。
你是否了解這些痛苦產(chǎn)生的根源崭别？
是什么讓你采用了現(xiàn)在的處理方式來(lái)避免自己受到傷害？
你在怒火中燒或羞愧難當(dāng)?shù)漠?dāng)下是否能清醒的意識(shí)到自己處于何種狀態(tài)中？
這會(huì)對(duì)你造成什么樣的影響茅主？
如果答案都是否定的舞痰，那么你的探索之旅也許可以從閱讀喬納森.布朗的《自我》開(kāi)始，相信我诀姚，即使你從出生起就和自己共處了這么多年响牛，你未必真正了解你自己，而嘗試去理解這些問(wèn)題會(huì)給你的人生帶來(lái)意想不到的驚喜赫段。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
想象一下呀打，如果你通過(guò)自己的努力獲得了常人難以企及的身材曲線，你會(huì)獲取多大的滿足感和自我價(jià)值感瑞佩，經(jīng)常嘗試去幻想這樣的自豪感聚磺，這足以支撐你通過(guò)堅(jiān)持健身來(lái)重塑自己。
一年時(shí)間（實(shí)際五個(gè)月就可以看到明顯效果）炬丸，
無(wú)數(shù)次肌肉酸痛到失眠的經(jīng)歷瘫寝，
keep健身1萬(wàn)小時(shí)的記錄，
讓我從豆芽菜的平板身材最終蛻變?yōu)榱岘囉兄碌陌纪骨€稠炬。
哦焕阿，天哪，當(dāng)穿上旗袍（西裝）對(duì)鏡欣賞自己的那個(gè)瞬間首启，一切的苦和累都是值得的暮屡，你，就是全世界最美的女人（最帥的男人）毅桃，這樣的自信足以支撐你做成任何你想完成的事褒纲。
ps：我的keep賬號(hào)是“努力健身的琪吶”，期待你和我一起運(yùn)動(dòng)钥飞，一起變得更好~
關(guān)于職業(yè)發(fā)展
我們來(lái)設(shè)想兩個(gè)場(chǎng)景：
- 如果你清醒的認(rèn)知到現(xiàn)在的工作不是你所擅長(zhǎng)的莺掠，無(wú)論怎樣努力都無(wú)法達(dá)到卓越，或者自己的內(nèi)在性格與現(xiàn)在的工作屬性有強(qiáng)烈的沖突读宙，這使你不斷陷入自我懷疑和糾結(jié)的痛苦中無(wú)法自拔彻秆。
- 如果你清楚的了解自己的性格適合做什么樣的工作，興趣點(diǎn)在哪里结闸，你的能量有可能會(huì)在哪個(gè)方向充分釋放唇兑，從而發(fā)揮屬于自己的光和熱。
以上建立在真正充分了解自己的基礎(chǔ)之上桦锄。
假如你都了解到這個(gè)份上了扎附，那么我還有什么好說(shuō)的呢，努力去追尋自己喜歡且擅長(zhǎng)的吧察纯，喜歡是其次帕棉，擅長(zhǎng)已經(jīng)是上天能給予你最大的優(yōu)待了针肥，假如未來(lái)的一年有可能是你生命中的最后一年，你會(huì)選擇讓自己做點(diǎn)什么來(lái)留下一些價(jià)值呢香伴，朝著你心中的答案勇敢邁進(jìn)吧慰枕！
