第六天
6.55am：
Equanimous equanimity illusion, consciousness, craving, 6 senses breakdown the misery chain.
我和蜥蜴住了一夜廓旬，至少吧，昨天8.30pm結(jié)束discourse鄙漏，本來disburbed的心看到蜥蜴都混亂了嗤谚，不敢趕他怕傷害到，但又害怕晚上鉆到我的身上怔蚌，而且想蛇會不會也可以進(jìn)屋巩步。
解釋了邏輯，但也讓人開心不起來桦踊，生命就是一次又一次的重復(fù)misery椅野，craving， running to death 一次又一次籍胯，有啥意義竟闪，是否只有修行才可以脫離循環(huán)，其他事都不用做杖狼，因為都沒有意義炼蛤，現(xiàn)在我理解了suffering，確實如此蝶涩！
悉達(dá)多菩提樹下站起來：看到自己有過往無數(shù)人生理朋，發(fā)出感慨：我開悟了，你們還沒有绿聘，而且我琢磨出方法嗽上，就是你們要持續(xù)suffering，直到破了6 senses熄攘，打破這個鏈條兽愤，才不會有喜怒哀樂，產(chǎn)生所有karma，所有意識和無意識浅萧，每個人都是miserable逐沙，因為都在craving，因為你們ignorance洼畅，我來教你們酱吝！
那就是我們練習(xí)vipassnana，從這個角度講土思，確實遇見Vipassana是幸運务热，因為沒有其他解脫之路，都是表面己儒，深層次都沒有改變崎岂，所有pattern，都在出生決定闪湾，只能盡量每一生去打破冲甘，連葛印卡都說自己沒有開悟，只是教開悟方法途样，他是1991年講的課江醇，我還在大學(xué)，craving a lot何暇！ 成功陶夜，fame！
其實這一切在來之前裆站，我難道不知道嗎条辟，為啥還稱之為“心靈的手術(shù)”，葛說的是“purify the mind”宏胯，只是沒有ready吧羽嫡，知道，但so what肩袍？我比較懊惱自己是沒有sensation杭棵，如果連感受都沒有，如何觀察equanimously with composure氛赐，所以一陣沮喪魂爪，知道自己是沒希望開悟了，離得太遠(yuǎn)鹰祸，還有些難過我情商低甫窟，天真都和此有關(guān)吧密浑，我感官不強(qiáng)烈蛙婴，對很多事情都沒啥反應(yīng)，或者要很久才有感受尔破。但另一個角度街图，我今天早晨給自己一套邏輯浇衬，就是已經(jīng)很equanimous啦，因為沒有啥judge餐济，但我的喜惡很明顯耘擂，非常不喜歡吃飯咀嚼聲很大，對課堂上大聲打嗝絮姆，尤其重復(fù)的打嗝聲音無法忽視醉冤。這都是表面的，但深處很多事情發(fā)生都是感官不自覺篙悯，或者自覺做決定蚁阳，我沒有意識到。
Anyhow這種confused狀態(tài)下鸽照，我回去教師和管家說了房間有l(wèi)izard螺捐，她不明白看著我“ u want it out?” 我“ yes， if u can help me矮燎？” 我意識到也許這很正常定血，但hindi講課很晚，在混亂中我聽到葛印卡說head to toe, toe to head我之前聽課以為是開玩笑诞外，才知道確實要如此澜沟，就快速scan body上下下上，之后回到房間峡谊，看到Jess出現(xiàn)拿了個苕帚倔喂，我也有，她試圖趕走lizard靖苇，但個子還沒我高席噩，我看了一下無望了，問她“你房間也有嗎贤壁？” 她說：“ they are everwhere and will do nothing, only on the wall! ”好吧悼枢，我道歉自己無明，把床脫離墻面脾拆，讓lizard無處到達(dá)馒索，畢竟猶如“頸部前驅(qū)“義工講這是它們家我們占用了，要和平相處名船！一夜夢見JY绰上，還有fasting才可以修行，都接受渠驼。
昨天最后15分鐘不動練習(xí)確實難受蜈块，就像葛講的，痛得厲害，就開始觀察到底哪里痛百揭，發(fā)現(xiàn)不是膝蓋爽哎，而是后側(cè)大腿筋，其實自己觀察痛器一，就沒那么痛课锌，不相信自己可以堅持到最后但到了最后也OK；葛提到I和mine祈秕，都是我的問題渺贤，或者所有人類的問題，非常強(qiáng)烈请毛，我的房子癣亚，我的公司，我的生活方式获印，我的修行湃番，即使避免說我紧唱，但“我刑顺，我的”無處不在笆载，每個人都是同樣的，但我更強(qiáng)烈鳍征；是否就此就可以脫離黍翎，估計沒可能，還需要持續(xù)下去練習(xí)艳丛，但起碼可以知道這些匣掸，即使開悟，永恒的脫離離我很遠(yuǎn)氮双，還會有很多世碰酝，但有個希望，過好這一生戴差，每一刻很重要送爸，或者the only important.
我看到早餐處寫著“ be aware and equanimous every moment, be happy“ 我想都這樣了，還有啥值得happy的呢暖释？但確實如此袭厂，不happy你還能怎么樣，都是一生球匕，你是不happy一生修行纹磺，還是happy修行，也許jess快樂面容是后者亮曹，但也說不定過一陣子橄杨，她還是回到真實社會秘症，這只是青春一段而已。內(nèi)觀中心還是遁世讥珍，我選擇真實社會應(yīng)對每天現(xiàn)實，修行窄瘟。但還是先要有sensation衷佃，才可以鎮(zhèn)靜對待它。
J說6和7天是困難的蹄葱，我琢磨就是這種糾結(jié)和無力改變氏义，知道問題，但沒有提高图云，而且知道嚴(yán)重性惯悠，需要提高。也頗類似恐嚇輪竣况，痛點理論克婶，你如果不采取行動，這就是后果丹泉，可以設(shè)想情萤，很可怕。
我有的時候不禁懷疑摹恨，這是真的悉達(dá)多的方法嗎筋岛？選擇相信和surrender，這是我看到老師的真實感受晒哄。
早餐是白色方塊發(fā)糕睁宰，我吃了6塊，加入姜黃和鹽寝凌，還不錯柒傻，有香蕉和蘋果，難得treat较木！
確實一直不困诅愚，這也是收獲，證明沒有addictive劫映，包括對酒精违孝。雖然都是illusion，這樣也好泳赋。開始倒計時雌桑，最后5天，moment to moment, which is all it counts, enjoy!
11.20am:
沒有sensation至少我可以減肥吧祖今，看來我的sankhara太難以克服 和去除校坑，所以雖然之前不動的一個小時第一次沒有疼痛感就很快過去拣技，之后cells里1.30小時我不得不放棄sensation round，因為聽下來old students可以全身環(huán)繞式耍目，而且working on blind spots膏斤，而我哪哪都沒有sensation，呼吸還是過度輕邪驮，安慰自己千萬不要frustrated莫辨，起碼equanimity可以做到就是ok，實在沒胃口吃飯毅访，還是去了沮榜，當(dāng)調(diào)劑，吃了一小碗土豆喻粹，看來艱難時刻剛開始蟆融，如果沒有sensation，就呼吸練習(xí)吧守呜，以equanimity為主型酥。
之前想到很多和.......相關(guān)的事情，我要和他做不一樣的人查乒，降低craving冕末。
12.40pm
Now I feel much better again, just after quick lunch I started Ashtanga then 管家過來說12.15見teacher，我赤裸上身很尷尬解釋在練習(xí)侣颂，就做了30分鐘更短version档桃，但還是5個站立；心里開始琢磨：難不成老師讓我成為繼承人憔晒，看到我眼睛里的光藻肄，如果要求我加入，我會嗎拒担？先問一下需要做什么嘹屯？ 之后又想還是誠實說我沒有sensation，太麻木从撼；結(jié)果12.15到hall意識到想多了州弟，三個中國人都在，估計是給我們開小灶低零，問一下關(guān)心一下婆翔；她們兩個悟得很嚴(yán)實，怕曬掏婶，包括管家都是絲巾護(hù)頭啃奴，我如果不是嗮爆，根本不在乎雄妥；嗮爆過幾次最蕾。
老師還是很nice依溯，我說只能感覺到身體那部分存在，但沒有特別wave瘟则，vibrating黎炉，growing，warm醋拧，而且無法移動慷嗜，他說：forget all that，存在就是sensation趁仙，而且是block by block洪添，無需連接或者所有部分垦页，只要能做一個小時不動雀费，直腰，盤腿好一些痊焊，手無所謂盏袄；wow，這讓我大釋重負(fù)薄啥，還以為自己沒救了辕羽，karma太多，此生無望垄惧，看來還有希望刁愿。
這就是人生縮影到逊，一時up一時down铣口，隨時發(fā)生，充滿未知觉壶，如果不是老師我已經(jīng)決定放棄自己修行任其自然脑题。葛說過，身體是一切外界發(fā)生的縮影铜靶，all around the body it is the way how universe works; 確實學(xué)問很大叔遂。雖然沒做全ashtanga，不是重點争剿，重點還是vipassana和purify the mind已艰，至于mind和consciousness區(qū)別何在？用mind去感受consciousness蚕苇？ 如果同理就說得通旗芬。
wiki said"The mind is a set of cognitive faculties including consciousness, perception, thinking, judgement, language and memory. It is usually defined as the faculty of an entity's thoughts and consciousness.[3] It holds the power of imagination, recognition, and appreciation, and is responsible for processing feelings and emotions, resulting in attitudes and actions."
下午又有了希望。加油吧捆蜀。
沒敢喝lassi疮丛，看一下反應(yīng)幔嫂，前面兩天都不舒服，每天5袋益生菌誊薄。
還有昨天Hindi講座竟然也是葛印卡履恩，感覺變化太大，應(yīng)該是老一些呢蔫，生病了切心。回頭查一下片吊。他們都太老了绽昏，需要新生一代繼承傳統(tǒng)，暫時沒選中我俏脊。
2.20pm
這是練習(xí)以來感覺最順暢的一次全谤，一個block，一個 block移動爷贫，感覺敏銳得多认然，而且時間過得也快，確實身體很多部位都感受不到它的存在漫萄，現(xiàn)在起碼試圖去找它卷员，腿沒有移動也不痛；也許痛也是好事腾务，但不痛更好毕骡；中間略微分心想到XW和她孩子愛人等，但很快過去岩瘦，對比之前好了很多未巫。
下午其實最挑戰(zhàn)，熱而且沒啥盼頭担钮，起碼早餐兩段飯不管吃多少橱赠，是個break，堅決不snack箫津，感官好得多狭姨，但肚子也沒小，這種練習(xí)使得我對人體結(jié)構(gòu)感興趣苏遥，但不要attach饼拍，這是葛強(qiáng)調(diào)的，沒有眷戀田炭，才可以eradicate karma师抄。
外面印度女人裙子腰圍比我長褲還長，如果所有society不進(jìn)步教硫，人類都是同行者叨吮，她們基本看著都不健康辆布。
3.40pm：雖然沒有g(shù)otama在上空數(shù)數(shù)，每個人做了多少rounds茶鉴，我還是利用sanskrit計數(shù)法锋玲，6次，剛好1個小時涵叮。
5.50pm：
今天is my day惭蹂， 10個上輪，5.10-5.45pm割粮，做完坐式體式盾碗，考慮到今天還有1小時不能動，目前2個小時不能動都不疼了舀瓢，也許是適應(yīng)了廷雅，還有就是開胯很有效果，加油吧氢伟，還有4天榜轿，目前我堅定認(rèn)為這是我最后一次參加幽歼，也許之后4天會改變朵锣？
開始琢磨下一個行程啦，收心甸私，karma還沒有resolve 呢诚些。
9.07pm
it is best day of my practice last part no pain, even hands are becoming heavier and heavier on kneel.
The talk is fun: only misery, misery, becoming a pessimist teaching, which is not, there is way out; by practice sensation, all the miseries will disappear with dissolving of sankhara. Human bodies are made semi particles-kalapas? Body and mind work together;
Addicted to craving, which is me, also craving for the sensation not the external materials, like alcohol. I would be amazed if I do not drink anymore.
Giving Donas? Which is much more important to give vipassana to more people and release them from misery. 剛剛聽到noise，以為有人在外面皇型，結(jié)果是lizard诬烹，開窗趕走了，我也適應(yīng)了有她的印度生活弃鸦。
Teacher is there, I asked him, is the same sensation which Goenka talking with my physical feeling绞吁？
He said: yes, all the same, physical, body and mind the same.
I asked him where is Gotama after finishing countless life?
He said: once u done your practice u would know.
I: u mean out of reincarnation, I think I got a lot of lives to work on it
Teacher: now u start, u will get there.
Well, let us call a wise man optimistic view.
我確實擔(dān)心他們傳承問題，沒有年輕人唬格，尤其女性似乎都不重要家破；而且說到householder傳播更重要，我要來做购岗。但不求回報才重要汰聋。
Goenka said giving Donas is giving away karmas, good for liberation; I guess 李嘉誠 knows it.
