小孩鬧覺(jué)時(shí)儒恋，你也像他們那樣“糗”嗎善绎？
記得幾年前，有一天晚上碧浊，我凌晨2涂邀，3點(diǎn)才回到家瘟仿。走在小區(qū)黑黝黝的小道上箱锐，隱隱約約看見(jiàn)前面一坨白色的東西在一上一下地“跳躍”，把我嚇得汗毛倒豎劳较。正當(dāng)我在猶豫要不要往回走驹止，那個(gè)白色的“東西”走進(jìn)了路燈下，把我逗得差點(diǎn)笑出聲——一位爸爸用后背馱著一個(gè)1观蜗，2歲的小男孩臊恋。由于爸爸和小男孩穿的都是白色衣服，所以在黑夜中遠(yuǎn)遠(yuǎn)看墓捻，還以為遇見(jiàn)了什么怪物抖仅。當(dāng)我走近時(shí)，才聽(tīng)見(jiàn)那位爸爸一邊輕輕地哼著催眠曲，一邊慢慢地往前走撤卢，而他后背上的小男孩在“點(diǎn)歌”环凿。
還有一位媽媽，曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)自己超崩潰的哄娃經(jīng)歷放吩。她家的寶寶1歲前智听，幾乎每晚總鬧覺(jué)，一哭鬧就歇斯底里渡紫，怎么哄都不肯睡到推，把家人折騰得身心疲憊。后來(lái)惕澎，兩夫妻偶然發(fā)現(xiàn)寶寶好幾次一上自行車就秒睡莉测，所以當(dāng)寶寶鬧覺(jué)時(shí)，兩夫妻便把自行車當(dāng)搖籃唧喉。一開(kāi)始挺有效悔雹，沒(méi)多久，他們發(fā)現(xiàn)雖然寶寶每次上車還是很快睡欣喧，可是一旦車停下來(lái)又秒醒了腌零，他們需要一次又一次地兜圈，最后寶寶實(shí)際是太困睡著了唆阿，他們才敢回家益涧。夫妻倆還因?yàn)榻?jīng)常三更半夜“鬼鬼祟祟”而被盡責(zé)的保安叔叔攔下來(lái)……
有一位朋友說(shuō)，她家3歲的女兒是“不睡天王”驯鳖。玩游戲闲询、講故事、唱歌……當(dāng)媽媽眼皮打架浅辙，困得嘴巴打結(jié)扭弧，女兒還精神抖擻。使盡了“魔法”记舆，孩子還沒(méi)睡鸽捻。有一次，她故意讀繪本時(shí)倒在床上裝睡泽腮，沒(méi)想到女兒一邊喊“爸爸御蒲！媽媽暈倒了……”，一邊抬起小手“啪”一掌打在眼睛上诊赊，頓時(shí)眼冒金星厚满，眼淚直迸。
日本《Baby-mo》雜志有一項(xiàng)調(diào)查碧磅，發(fā)現(xiàn)八成的媽媽碘箍，常常因?yàn)楹逍『⑺X(jué)而心力交瘁遵馆。所以，哄孩子睡覺(jué)丰榴，不是個(gè)別孩子過(guò)于搗蛋团搞，也不是個(gè)別父母的苦累行為，而是大自然一種養(yǎng)育孩子的共性多艇。
▲再累再難逻恐，為什么爸媽要堅(jiān)持哄小孩睡覺(jué)？
在人類的狩獵時(shí)代峻黍，
寶寶出生后總要頻繁地哭鬧复隆，一方面因?yàn)樾律鷮殞殎?lái)到陌生的環(huán)境，缺乏安全感姆涩；
另一方面挽拂，他們通過(guò)頻繁的哭鬧以及觀察周圍人的反饋來(lái)認(rèn)識(shí)和適應(yīng)環(huán)境。
除此之外骨饿，當(dāng)小寶寶睡覺(jué)時(shí)亏栈，如果孤零零在原始草叢或洞穴睡覺(jué)很危險(xiǎn)，他們要用哭聲把媽媽吸引到身邊宏赘，所以便有了“鬧覺(jué)”一說(shuō)绒北。
在原始的群體社會(huì)，一個(gè)小嬰兒的出生察署，常常會(huì)得到周圍所有女性的照顧闷游，即使這些女性只是寶寶的鄰居。因?yàn)槌赡昴行砸颢C贴汪，女性除了采摘脐往、照顧家庭，她們還有個(gè)重要的任務(wù)是讓新生命生存下來(lái)扳埂，讓部落的力量更強(qiáng)大业簿。如今，照顧寶寶的任務(wù)落在了爸媽身上阳懂，無(wú)數(shù)進(jìn)化心理學(xué)家們認(rèn)為梅尤，這是較近代才出現(xiàn)的現(xiàn)象。不少家庭的這個(gè)任務(wù)希太，甚至只落在了媽媽一個(gè)人身上克饶；但寶寶愛(ài)哭鬧或不肯自己睡的天性沒(méi)變，所以爸爸們要重視哄娃媽媽總是疲憊不堪誊辉。
跟哄小孩睡相比，讓孩子孤零零地哭著睡亡脑，會(huì)給孩子帶來(lái)憤怒堕澄、緊張邀跃、害怕、失望……累積多了蛙紫，便有可能發(fā)展為心理方面的“障礙”拍屑。正如教育心理學(xué)家溫蒂?密道米斯（Wendy Middlemiss）說(shuō)，讓孩子孤零零地哭著睡坑傅，會(huì)帶來(lái)心理焦慮等問(wèn)題僵驰。當(dāng)爸媽哄孩子睡覺(jué)時(shí)，因?yàn)橛袚肀а涠尽矒崴廛睢⒂H吻……方面的肢體接觸，能促進(jìn)爸媽和孩子身體的催產(chǎn)素分泌浆西，不僅能給孩子帶來(lái)安全感和信任感粉私，還有助于帶來(lái)親密的親子關(guān)系和情感。除此之外近零， 被爸媽帶著耐心和愛(ài)心哄睡的孩子诺核，未來(lái)容易獲得情緒平靜，上幼兒園時(shí)分離焦慮可能會(huì)更少一些久信，在人生中焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)減少窖杀。
所以，雖然哄睡好難好累裙士，但是爸媽們要堅(jiān)持陈瘦。當(dāng)然也不缺乏一些很早就自覺(jué)睡覺(jué)的孩子，這些孩子是媽媽們貼心的小棉襖呢潮售。
▲哄小孩睡覺(jué)痊项，有較舒適的途徑嗎？
固定的睡眠儀式感或規(guī)律的就寢步驟酥诽，有助于減少孩子睡覺(jué)前的“折騰”鞍泉。
規(guī)律就像到點(diǎn)的睡眠“觸發(fā)器”，比如到了晚上10點(diǎn)后肮帐，規(guī)律的步驟是刷牙咖驮、換睡衣、聽(tīng)童話故事训枢，然后在媽媽的睡眠曲中慢慢睡去托修。當(dāng)然，這個(gè)做法不能讓小孩秒睡恒界，但是規(guī)律能幫助入睡變得容易一些睦刃。每個(gè)孩子的性情都不一樣，倘若遇上孩子不舒服就更難入睡了十酣，所以父母?jìng)冊(cè)撜业竭m合自己孩子的入睡方法涩拙。大原則是“規(guī)律的睡眠步驟”+“爸媽的良好情緒”际长，幫助孩子踏實(shí)愉悅地入睡。
學(xué)學(xué)下面一位媽媽的好點(diǎn)子吧：
有一位小男孩兴泥，每晚到了睡覺(jué)時(shí)間工育，媽媽關(guān)燈后就開(kāi)始哭鬧，一定要玩玩具搓彻、看動(dòng)畫(huà)片如绸，否則就撒潑打滾。后來(lái)旭贬，這位媽媽給孩子制造了一個(gè)“睡眠儀式感”——在平時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間的基礎(chǔ)上怔接，提前一個(gè)小時(shí)進(jìn)入睡眠儀式：玩15分鐘玩具，接著閱讀15分鐘繪本骑篙，再接著做15分鐘手影游戲蜕提，最后唱兒歌。孩子喜歡唱多少首都沒(méi)問(wèn)題靶端，但要求是要躺床上邊拍手邊唱谎势，并且越唱越小聲……這位媽媽說(shuō)，很多時(shí)候唱到5杨名，6首就已經(jīng)睡著了脏榆。讓她自豪的是，孩子比以前還提前早睡了半小時(shí)台谍！
這位媽媽的做法须喂，其實(shí)是行為理論中的“削弱”原則。拍手越久越無(wú)力趁蕊，越唱越小聲的環(huán)境氛圍坞生，讓疲憊感加強(qiáng)，從而幫助孩子入睡掷伙。
有句話說(shuō)得好是己，“越苦越累，越容易變成難忘的記憶任柜，造就親密的親子情感”卒废。
今夜你哄睡的孩子，
或許在將來(lái)宙地，
也會(huì)抱著自己的孩子摔认，
看著夜空，默默地感謝你宅粥，
因?yàn)椴胃ぃ阍?jīng)耐心的哄睡，
給他們帶來(lái)了一輩子的情緒平靜和幸福！
關(guān)鍵字：哄睡鬧覺(jué)蓖柔、親子情感辰企、親子關(guān)系风纠、幼兒心理况鸣、早期教育
幼兒說(shuō)，（親子）心理咨詢師黃杏貞竹观，學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí)镐捧，分享科學(xué)、有趣臭增、實(shí)用懂酱、有價(jià)值的育兒心得。
