當(dāng)今，人們在健康方面最大的「誤區(qū)」就是：生病治療只能靠醫(yī)學(xué)掂摔，身體健康只能靠藥物术羔。
其實(shí)除了藥物和醫(yī)療手段之外赢赊，我們每個(gè)人身體里，都住著一位「神醫(yī)」级历，它能夠治療我們的身體释移，這位神醫(yī)就是每個(gè)人的「自愈力」。
那么寥殖，自愈力究竟是什么玩讳？自愈力到底有多厲害？我們?nèi)绾卧鰪?qiáng)自己身體的自愈能力呢嚼贡？
如果你有以上疑惑熏纯，下面這篇文章，能給你答案粤策。
1樟澜、60％的疾病都能自愈
「自愈力」是生物依靠自身的內(nèi)在生命力，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力叮盘。
從某種程度上來說秩贰，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已柔吼，最終治好疾病的毒费，不是藥，而是人們自己愈魏。
這種觀點(diǎn)與德國《生機(jī)》雜志2006年刊登的一篇文章不謀而合觅玻，研究人員發(fā)現(xiàn)：
只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60％—70％的疾病都能夠自愈培漏。
人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個(gè)大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素串塑，這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合北苟，可以配出30多種藥方來。
不僅如此打瘪，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身「醫(yī)生」——自愈系統(tǒng)友鼻，這包括免疫力、排異能力闺骚、修復(fù)能力彩扔、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力僻爽、應(yīng)激能力等虫碉。
當(dāng)人有不適或生病時(shí)，這位「醫(yī)生」可以敏感地捕捉到人體一切異常信號胸梆，馬上調(diào)整人體的各種功能敦捧，并及時(shí)調(diào)動「藥鋪」中的各種激素须板，進(jìn)行「配藥」、「用藥」兢卵，從而達(dá)到治療的目的习瑰。
相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞秽荤，即使神醫(yī)再世甜奄，也不可能挽救性命。艾滋病之所以成為「不治之癥」窃款，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi)课兄。
2、自愈力能從頭治到腳
我們只要能和這些激素做好配合晨继，充分調(diào)動其積極性烟阐，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門。
大多數(shù)的小毛病即使不吃藥也能好踱稍，甚至一些醫(yī)學(xué)疑難雜癥也可以自然痊愈曲饱。
感冒
當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時(shí)珠月，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)扩淀。其中，最典型的就是感冒啤挎。
小傷口
當(dāng)身體受到了機(jī)械驻谆、物理的損傷，它會默默地修復(fù)傷口庆聘、促進(jìn)痊愈胜臊。
比如，不小心蹭壞了皮膚伙判，血過一會兒就會自然止住象对，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口宴抚，包括胃潰瘍勒魔、口腔潰瘍之類的「傷痕」，甚至骨折菇曲、腦部傷害等冠绢，當(dāng)傷害一開始，機(jī)體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用常潮，分化出新的細(xì)胞弟胀，完成自療。
當(dāng)然，自愈需要條件孵户，必要時(shí)還要醫(yī)生的幫助萧朝。
比如，如果皮膚潰爛延届，要及時(shí)給傷口消炎剪勿；骨折后要上夾板，需要注意補(bǔ)鈣方庭；出現(xiàn)潰瘍厕吉，要少吃上火的食物……
三高
當(dāng)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除械念。
比如头朱，肝臟、腎臟都可以為身體排毒龄减；脂肪肝项钮、部分心腦血管疾病、糖尿病希停、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期烁巫，不用藥也可以控制得很好。
失眠
很多情況下宠能，失眠的人一上來就吃安眠藥亚隙，無異于飲鴆止渴。事實(shí)上违崇，放松心情阿弃、適當(dāng)鍛煉，可以起到意想不到的效果羞延。
此外渣淳，腸易激綜合癥，最根本的誘因就是過度緊張伴箩，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本入愧。
發(fā)燒
當(dāng)人受感染時(shí)嗤谚，體溫升高是一種保護(hù)機(jī)制棺蛛，可以抵御某些病菌的繁殖。因此呵恢，低于38℃的發(fā)燒渗钉，多休息、多喝水就可以緩解声离。
如果身體虛弱，還可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)赠涮、脂肪暗挑、維生素含量高的食物笋除，以滿足人體所需的能量。
吐瀉
孕婦嘔吐炸裆，是對胎兒的一種自我保護(hù)垃它；很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御烹看。
當(dāng)我們吃了有毒食物后国拇，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出惯殊。此時(shí)酱吝，只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分就可以了靠胜。
3掉瞳、幾步喚醒你的自愈力
如何才能讓我們體內(nèi)的「藥箱」儲備充足「藥物」，以供不時(shí)之需呢浪漠？國內(nèi)外專家7招幫你喚醒身體的自愈能力陕习。
辟谷
辟谷不是治病，而是喚醒人的本能的自愈力址愿。簡單的“管住嘴该镣，邁開腿”的說教，是無法去染習(xí)化秉性的响谓。而3-6天辟谷损合，這種雷霆手段，挑戰(zhàn)生命極限娘纷，對每個(gè)生命都會是強(qiáng)烈震撼嫁审！所以對每個(gè)人的染習(xí)秉性都會有強(qiáng)烈的干預(yù)。辟谷是最快的啟動自愈力的方法赖晶。
別濫用藥物
千萬不要一看到「炎」律适，就想到消炎藥辐烂、抗生素，否則即使能緩解一時(shí)的癥狀捂贿，也可能產(chǎn)生耐藥纠修，給身體帶來長久的傷害。
保持好心情
具有積極樂觀精神的人身心更健康厂僧，死于心血管疾病的幾率更低扣草，肺部功能也更健全。
充足的睡眠
睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低颜屠，以及抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān)辰妙。
芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人汽纤，血液中抵御流感的抗體比睡了7.5至8.5小時(shí)的人減少一半上岗。
增加社交活動
研究表明，社交生活越少蕴坪，大腦里會有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)肴掷，我們就越可能生病。
多步行背传，少開車
開車的人在4個(gè)月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍呆瞻。而有氧運(yùn)動可以讓你的免疫系統(tǒng)運(yùn)行得更好。
孩子可以「臟」一點(diǎn)
與獨(dú)生子女相比径玖，那些家中有兄弟姐妹痴脾、接觸小動物、在農(nóng)村生活的孩子梳星，患過敏或哮喘的幾率要少赞赖。
適當(dāng)?shù)亟佑|一些如灰塵、泥巴等冤灾，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力前域。
養(yǎng)只寵物
養(yǎng)只寵物可以增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素，并降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇韵吨，提高人體免疫力匿垄。
小貼士：
除此之外，我們總結(jié)了影響健康的8個(gè)因素：
環(huán)境归粉、飲食椿疗、起居、情緒糠悼、信念届榄、祖宗、潛意識倔喂、愛與希望铝条。
這8個(gè)因素中童擎，我們改變其中任何一個(gè)或者幾個(gè)因素都會幫助我們，喚醒身體的自愈能力攻晒。
「自愈力」是我們每個(gè)人與生俱來的康復(fù)能力，我們在加強(qiáng)健康意識的同時(shí)班挖，更應(yīng)該學(xué)會喚醒和使用自身的自愈能力鲁捏，這樣才能獲得真正健康的身體！
