前段時間網上有一個笑話
女朋友痛經蜷成一團怎么辦？
男朋友：把她展開坠敷。
女朋友：給老娘滾Ｃ钔！
作為女生每個月都有幾天“生不如死的日子”膝迎，不僅流血還流淚粥帚，而男朋友只會說;寶貝要多喝熱水。
同時也有女生調侃限次，連痛經都忍受過來了芒涡，還有什么怕的呢？
痛經是種病，疼起來是真要命拖陆。那到底為啥痛呢弛槐？
女生痛經分為兩種原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經
另外經期的一些生活習慣：久坐導致氣血循環(huán)變差、愛吃冷飲依啰、劇烈運動乎串、受風寒濕冷侵襲等，都容易引發(fā)痛經速警。
痛經怎么辦?試試這些緩解痛經的方法
1. 熱水袋敷月經來潮時叹誉，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受闷旧，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的长豁，而且多穿點衣服注意保暖。
2忙灼、緩解痛經要多吃素
蔬菜匠襟、豆類等脂肪含量低的食物，有助調節(jié)結合球蛋白的生成该园，降低引發(fā)痛經物質的合成酸舍。尤其是含有豐富植物雌激素的大豆，抑制痛經的效果更為顯著里初。
3啃勉、喝點熱姜糖水
生姜本身有溫中止嘔的作用，生姜辛辣双妨，口感不是特別好淮阐，里面可以加一些紅糖，具有益氣補血的作用刁品。南京同仁堂的益顏彩虹飲就有生姜泣特、大棗、人參等原料哑诊，配上蜂蜜水群扶，可以大大緩解痛經帶來的痛苦及刻。
4镀裤、多看喜劇放松大腦
當精神處于輕松愉悅的狀態(tài)時，體內會產生大量的內啡肽缴饭，有助切斷疼痛信號暑劝，起到止痛的作用。在精神愉悅的情況下多巴胺分泌也會增加颗搂，疼痛會明顯緩解担猛。
當然，美女同胞們一定要學會忌口，油膩傅联，生冷刺激的東西盡量要少吃或者不吃先改。
