飲食——多吃黃綠色蔬菜能加速排除體內(nèi)毒素晨横，有助于肝臟排出廢物弊决。多喝水可助進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損傷。
情緒——忌怒贷屎。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，就像樹木一樣喜歡自由空間勺疼，所以養(yǎng)肝重在情緒調(diào)節(jié)碌宴，心情愉快，否則肝氣郁結(jié)籍滴，日久易傷害肝臟酪夷。
睡眠——以中醫(yī)角度來看，相當(dāng)于養(yǎng)陰孽惰，從凌晨1：00到凌晨3：00是肝臟最好休息時間晚岭。
按摩——足底涌泉穴，手上勞宮穴勋功，和腕骨穴坦报，都有養(yǎng)肝作用库说，長期按摩會有很好效果。
春季養(yǎng)肝——一年中最佳養(yǎng)肝季節(jié)是春季片择，飲食中應(yīng)多甘少酸潜的。吃青色的食物排毒。青色食物入肝字管，疏肝解郁啰挪，可幫助肝臟排毒，姐綠豆嘲叔，青豆亡呵。
柯杞子能提高肝臟難受力！
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