這是一本豆瓣評(píng)分9.0的自我發(fā)展心理學(xué)書(shū)籍溜徙。
說(shuō)實(shí)話，當(dāng)我看到封面的時(shí)候购公，我以為它是雞湯類(lèi)書(shū)籍萌京。可是宏浩，進(jìn)入閱讀之后知残，立馬想要一口氣讀完。它太實(shí)用了比庄，離我太近了求妹，近到我能從書(shū)里看到自己，看到周邊佳窑。并且書(shū)中還給出了解決之道制恍。
書(shū)里不打雞血，不灌雞湯神凑，直擊人生的種種問(wèn)題净神，并提供改變與發(fā)展的實(shí)用工具，幫你創(chuàng)造更滿意的人生溉委，成就了不起的自己鹃唯。
迅速?zèng)Q定快速看一篇，再細(xì)致閱讀瓣喊，深入思考坡慌。
書(shū)共分五個(gè)部分。
?第一章? 開(kāi)啟行為的改變? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第二章? 推動(dòng)思維的進(jìn)化? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第三章? 發(fā)展關(guān)系中的自我? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第四章? 走出人生的瓶頸? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第五章? 繪制人生的地圖
書(shū)是今天下午讀完的藻三，讀了三天洪橘。在讀的過(guò)程反思了自己過(guò)往的思維和行為，和朋友就人生閱歷聊了書(shū)中的觀點(diǎn)棵帽，用書(shū)中的思維指導(dǎo)了自己的行為熄求，也用書(shū)中的心理分析幫助他人認(rèn)清了行為的本質(zhì)，走出了關(guān)系的誤區(qū)岖寞。
有很多感悟想談抡四。今天就先談?wù)剬?duì)防御型心智模式和成長(zhǎng)型心智模式的認(rèn)知提升。
防御型心智模式有三種典型表現(xiàn)：僵固型思維、應(yīng)該思維和絕對(duì)化思維指巡。它會(huì)讓人無(wú)法與現(xiàn)實(shí)有效互動(dòng)淑履，從而失去了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
發(fā)展成長(zhǎng)型心智模式的三種方法——目標(biāo)導(dǎo)向的創(chuàng)造性思維藻雪、思考行動(dòng)的控制的兩分法和直面現(xiàn)實(shí)的近的思維秘噪。它推動(dòng)人們不斷創(chuàng)造，與現(xiàn)實(shí)發(fā)生互動(dòng)勉耀，從而實(shí)現(xiàn)心智的自我進(jìn)化指煎。
遠(yuǎn)思維需要和近思維相結(jié)合，并且遠(yuǎn)思維還要符合創(chuàng)造性思維便斥，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)度才會(huì)更高至壤，人的幸福度也會(huì)更高。
比如“想過(guò)有意義的人生”就是遠(yuǎn)思維枢纠。如果不能具體化到近思維（也就是每天要干啥像街，能干啥，一步步利用現(xiàn)實(shí)實(shí)現(xiàn)理想）晋渺，很容易就陷入焦慮镰绎、抱怨、無(wú)力感里木西。會(huì)覺(jué)得目標(biāo)好像永遠(yuǎn)也實(shí)現(xiàn)不了畴栖，現(xiàn)實(shí)太多束縛，干什么都沒(méi)意義八千，也不想干吗讶。
其實(shí)也就是既要仰望星空，又要腳踏實(shí)地恋捆。
也可以說(shuō)是站在未來(lái)看現(xiàn)在关翎，以未來(lái)（目標(biāo)）為準(zhǔn)則，牢記主航道（方向）鸠信，充分利用現(xiàn)實(shí)可利用的資源，用成長(zhǎng)型论寨、創(chuàng)造性思維向目標(biāo)（未來(lái)）邁進(jìn)星立，而不是去抱怨現(xiàn)實(shí)。
書(shū)真的很實(shí)用葬凳，你也可以讀一讀绰垂。
