驚蟄已過局嘁，還有幾天到春分。春暖花開晦墙，萬物復(fù)蘇悦昵，是時候出去運動運動了。
我是一個喜歡運動的人偎痛，堅持每天跳舞一小時旱捧，已經(jīng)有十多年時間，認為自己身體特別棒踩麦。確實自從運動了以后枚赡，有點要哮喘的身體，不會動不動呼哧喘氣谓谦，上樓也不費勁贫橙，心跳不會隨時加速跳動。
二零二三年五一第一次陽反粥，可以說是我們單位最后一個陽的卢肃。
到了冬天，第一場大雪降臨才顿，氣溫迅速降至零下十八度莫湘，創(chuàng)了新低。以為身體倍棒郑气，不會生病幅垮，我的血壓完全不聽主人的心聲，控制不住的蹭蹭上漲尾组。
我的反應(yīng)劇烈忙芒，高壓在一百四臨界值不高，頭暈的厲害讳侨，一整天暈暈乎乎呵萨。在吃藥和不吃藥徘徊間，血壓直接升到一百五跨跨，低壓一百潮峦。
高壓不算高，低壓有點高了，吃上大夫開的藥跑杭，血壓迅速降至高壓不到一百铆帽，低壓六十多咆耿，和坐過山車一樣德谅，從高處直接跌落谷底。
血壓低的時候萨螺，渾身無力窄做，頭也暈，感覺像被人抽走了精氣神慰技，比血壓高椭盏，更難受。不敢吃藥了吻商，這么低再吃出問題來掏颊。
第二天你不吃藥，血壓升至高壓一百五艾帐，低壓一百乌叶。吃上藥，又降至九十六柒爸、六十六准浴，劑量減半，還是不行捎稚。血壓來回兩級蹦乐横，在高壓和低壓來回橫跳，頭一直暈今野。折騰得不知道怎么才好葡公，心跳快的毛病又來了。
一整個月条霜，忽高忽低催什，身上沒勁，頭發(fā)暈蛔外，昏昏沉沉想躺床上不想起蛆楞。
剛開始生病，沒有經(jīng)驗夹厌，逼得我在吃藥前先量血壓豹爹，看看到底是高還是低。家里一個血壓計矛纹，單位一個臂聋，主打隨時隨地掌握身體情況。
過了一個多月，血壓不折騰了孩等，居高不下艾君，能保持一個劑量，正常吃藥了肄方。問題又來了冰垄，藥控制不住了，吃了幾天不降权她，一直高壓一百五低壓一百虹茶，又去看病，醫(yī)生建議加一種降心率的藥隅要。二種藥一起蝴罪，慢慢控制住了。
血壓平穩(wěn)后步清，我減掉了一種要门，剩下一個專門降壓藥，每天保持最少量一次血壓的習慣廓啊。
血壓穩(wěn)了欢搜，又陽了，發(fā)燒崖瞭。今年冬天開始到過完年狂巢，身體不是這里不舒服，就是那里不舒服书聚，連續(xù)幾個月沒有運動唧领，整個人頹廢的不行。
每天到了該運動的時間雌续，望著窗外嘆氣斩个，舞蹈群里信息一個接一個的發(fā)，今天學新舞了驯杜，明天學新舞了受啥，我錯過好幾個，心情跌落谷底鸽心。
大夫在看病的過程中滚局，除了讓加藥，也沒有別的辦法顽频。
有一位大夫說藤肢，“吃藥加健康生活，其余的就是你基因的事糯景，交給老天爺嘁圈∈÷睿”
在病來的時候，自己能做的只有接受最住，吃藥钞澳，沒有更好的辦法。
同事每天早晨打羽毛球涨缚，堅持了幾年轧粟，去年住院兩次。
我一直在運動仗岖，平時吃飯很注意逃延，多一口都不吃览妖，還是出現(xiàn)了問題轧拄。看來運動不是萬能的讽膏，運動只能延緩病來的時間檩电，提高生活質(zhì)量。
不能不運動府树，不運動我這小身板估計早就得哮喘了俐末，家里有老人有這個毛病，可以說是家族史奄侠，早在三十多歲時卓箫，就有喘不上來氣的經(jīng)歷。
我從那時候才認識到垄潮，運動是一件重要的事烹卒，這些年一直堅持，效果明顯⊥湎矗現(xiàn)在要又轉(zhuǎn)變想法旅急，運動了不是百毒不侵。
不運動早早身體會垮牡整，運動了也有可能會生病藐吮，運動是爭取健康的死，而不是病歪歪的活著逃贝。
不能對運動抱有不切實際的幻想谣辞，認為運動了可以一勞永逸，不生病了沐扳。
樂觀的生活態(tài)度泥从，健康的生活方式，加上適量的運動迫皱，是高品質(zhì)生活的基石歉闰。
其余是基因里帶來的辖众，不怨天尤人，不抱怨和敬，順其自然就好凹炸。
