追逐一頭鹿未巫，
卻被你引向你意想不到的地方叙凡。
貝殼打開自己飲下一滴水密末，
沒想到那化為珍珠跛璧。
一個流浪漢在一座廢墟里晃蕩新啼，
不意發(fā)現(xiàn)了寶藏。
不要單單滿足于聽別人的故事座柱，
不要單單滿足于知道物舒，
發(fā)生在別人身上的事情。
展開你自己的神話火诸，
讓每個人都知道經(jīng)上這句話的意義：
我們打開了你荠察。
01 房子的隱喻。房子就是你的心盯荤。每個人都需要秘密空間焕盟。我的心靈空間和地理空間，例如我的房子或房間航缀，由我說了算堰怨，是敞開還是關(guān)閉，這是我的基本權(quán)力灿巧。每個人都需要一個自己能說了算的空間揽涮，當確認這一點時蒋困，在這個空間內(nèi)你才會由安全感和自由感，才會覺得自在雪标。所謂自在溉跃，就是你的生命力能夠自由地流動告抄，而不用擔心被攻擊被切斷撰茎。
02 我們都需要一個安全空間龄糊。安全感募疮，是安全空間的內(nèi)化绎签。我們最初都有賴于父母給我們提供一個安全空間诡必，就是父母對孩子持續(xù)性的關(guān)愛搔扁。活在一元世界的人扭勉，誰都不能信任苛聘，他們擔心一旦放下掌控，外界的敵意就可能侵襲自己唱捣，這會帶來睡眠問題网梢。由善意客體的守護，才可以安心入睡拣宰。當我們確認了“我”放下控制時會遇到一個充滿善意的“你”烦感，才能放下控制而接受失控。
03 讓家成為真正的港灣晌该。自己家是自己最熟悉、最有掌控感的地方，所以會覺得家就像溫暖的港灣怯晕，可以讓自己棲息舟茶。很多時候，需要爭取才能讓家真正成為一個舒適宜人的港灣吧凉。因為可能會有入侵者阀捅，甚至入侵者是親人乃至父母，如果你無法趕走他們饲鄙，或者都意識不到這是問題的話忍级，家就很難成為港灣。我們得意識到小家庭首先是父母和孩子的世界汛蝙，必須保護好這個空間朴肺，家才能起到港灣的作用。
04 修煉掌控力苛吱。我的生活器瘪，我能掌控，即便現(xiàn)在有失控甚至崩潰援所，但我深信欣除，我能通過努力讓我的生活恢復掌控。關(guān)于善惡觀滔岳，在個人的體驗中，他所能控制的摊求，就是善刘离；不能控制的，就是惡茧痕。
05 維護你的權(quán)力空間踪旷。堅持做自己豁辉，并且做到“不含敵意的堅決”，就是認真地在講事實秋忙，講道理灰追。
06 做一棵永遠成長的蘋果樹。工作中如果既失去了權(quán)力空間朴下，也失去了生活空間苦蒿，這是雙重的精神絞殺佩迟。在工作中，必須想辦法擁有自己的權(quán)力空間报强，并且維護生活空間秉溉。
07 個性化碗誉，社會化與體系化父晶。最好是既在相當程度上實現(xiàn)了個性化甲喝，也完成了社會化。個性化或社會化太過茎匠，都容易出現(xiàn)問題押袍。一個人越是中心化凯肋、體系化侮东，一個人就越容易為了生存而做職業(yè)選擇；一個社會越是去中心化悄雅、個性化宽闲，一個人就越容易為了興趣而做職業(yè)選擇；一直以來尊重自己體驗的人娩梨，有更寬廣的職業(yè)空間览徒。無論在工作還是生活中，關(guān)鍵是一份本心纽什。一切職業(yè)都是人類與社會的關(guān)系的產(chǎn)物躲叼，好的東西總是源自人與社會的深度關(guān)系。拿出本心才能和這個世界建立真誠的深度關(guān)系押赊。
08 程序、封閉與控制涕俗。形成了安全依戀的孩子罗丰，會信賴媽媽這個人，進而信任外部世界再姑；沒有形成安全依戀的孩子萌抵，會去依賴自己的頭腦，頭腦就是他可以控制的“媽媽”元镀，而這會讓一個人去追求控制感绍填。
09 宅，是為了切斷敵意栖疑。讓身體和其他存在建立由連接的關(guān)系讨永，太宅的人鎖住的是自己內(nèi)在的全能毀滅感。每個人本質(zhì)上只有一種生命力遇革，而且生命力天然都帶著攻擊性卿闹。這份攻擊性的生命力一旦能在關(guān)系中展開并建立連接時，它就會轉(zhuǎn)化成好的生命力萝快，如熱情、創(chuàng)造力和愛揪漩；而不能被看見旋恼、被回應(yīng)時，就會變成壞的生命力奄容，如毀滅和恨冰更。
10 越封閉，越累嫩海。做事最少冬殃，交際也最少的人會非常累。因為關(guān)系是連接的渴望叁怪，是人類最根本的渴求审葬，要壓制它，就會消耗大量的能量奕谭。宅的問題很嚴重的人涣觉，是把連接這個最基本的生命需求壓抑到了意識中，為了鎖住內(nèi)在的敵意血柳，也為了鎖住自己想與人建立關(guān)系而不得后產(chǎn)生的一系列可怕的感覺官册。很多人是一個人長大的，和這個世界的連接不夠难捌，結(jié)果陷入封閉中膝宁，構(gòu)成了宅的現(xiàn)象鸦难。孤獨是一個世界性問題，因構(gòu)建關(guān)系在生命初期嚴重受挫员淫，無數(shù)人把生命力憋在了自體內(nèi)合蔽。去愛和有意義的忙，是一種治療介返。
一個人的工作再普通拴事，也需要一個他能說了算的空間，這是他的權(quán)力空間圣蝎。工作中如果既失去了權(quán)力空間刃宵，也失去了生活空間，這是雙重的精神絞殺徘公。當然牲证，職位不同，級別不同步淹，權(quán)力空間不同从隆。
一直以來尊重自己體驗的人诚撵，有更寬廣的職業(yè)空間缭裆。無論在工作還是生活中，關(guān)鍵是一份本心寿烟。個性化發(fā)展足夠充分澈驼，就不容易落伍。拿出本心筛武，才能和這個世界建立真誠的深度關(guān)系缝其。
親密關(guān)系徘六，也就是家庭與生活空間中的愛内边，和社會關(guān)系、工作空間中的邏輯有非常不一樣的地方待锈。家庭中漠其，不能講“無情”，應(yīng)該珍惜彼此竿音；工作中和屎，也許就應(yīng)該“無情”地按照一些規(guī)則去行事，這樣既有磊落感春瞬，也容易發(fā)展能力柴信，甚至更容易創(chuàng)辦出好的事業(yè)。
婚姻中宽气，忌諱兩個人空間徹底融合随常，這是共生潜沦，很容易帶出各種問題。作為父母绪氛，沒必要也不能讓孩子成為一個家庭的主人止潮，例如決定這個家庭中的很多事情，這對孩子而言钞楼，既是過度滿足了他的全能感喇闸，也是給了他太多責任。不過每個家庭都該給孩子一個說了算的空間询件。
在自己的心靈和地理空間里說了算燃乍，是每個人的基本權(quán)力。在自己的空間里宛琅，擁有掌控感和熟悉感刻蟹、安全感和自由感，才能活得舒服自在嘿辟。
所有的“怪癖”舆瘪，
都是隱喻，
那是你心靈的傷红伦。
