2021年6月15日 周二 天氣:陰

親子日記第1287天? 馳翔馳程媽媽

? ? ? 育兒知識摘抄

? ? ? 如何培養(yǎng)孩子自覺性嚼鹉？

? ? ? 追在孩子后面喂飯幽七，因為孩子寫作業(yè)磨蹭而暴怒……什么時候孩子才能自覺靶芪尽？當家長發(fā)出這樣感嘆的時候蟹肘，首先要完成一個非常重要的思維上的轉變湾笛。如何轉變，進而“收獲”一個自我負責的孩子蝌衔？南京三中文昌初中專職心理老師榛泛、南京市心理學科帶頭人，國家注冊系統(tǒng)心理咨詢師王雁老師和家長們聊了聊這個話題噩斟。

? ? 培養(yǎng)自我負責的孩子曹锨，遵循“當事人原則”

? ? 首先，要厘清一個概念：自我負責剃允。自我負責就是做出選擇沛简，承擔后果齐鲤。自己知道這是自己的選擇，不管隨之而來的是什么椒楣，都是自己需要承擔的后果给郊。

? ? ? 如何培養(yǎng)一個自我負責的孩子呢？首先就是要遵循“當事人原則”撒顿。簡單來講就是理清任務的當事人是誰丑罪，無論是學習還是健康，個人成長還是未來發(fā)展凤壁，孩子都必須充分接受他是這些事情的當事人吩屹。

? ? ? 的確，孩子小的時候非常需要我們照顧他的飲食起居拧抖，但當孩子自我意識開始發(fā)展的時候煤搜，就需要慢慢培養(yǎng)自我負責的能力了。很多時候家長迫于時間壓力會忍不住代替孩子來解決問題唧席，孩子從不情愿到理所當然地享受父母照顧的便利就是問題的根源擦盾。

? ? ? 因此，第一步：通過責任轉換法淌哟，把責任交給孩子迹卢，并且信任他們的能力。我們做事情通常背后都有自我的心理動機徒仓，這個動機可能是外部動機也可能是內(nèi)部動機腐碱。我們以寫作業(yè)磨蹭為例，來看看如何發(fā)現(xiàn)孩子的動機掉弛，并利用內(nèi)驅力進行責任轉換症见。

? ? ? 當看到孩子作業(yè)寫得慢，一直磨蹭的時候殃饿，最著急的莫過于陪讀的父母谋作。好，這時候我們先停下來看一看乎芳，做作業(yè)慢這個事情深受困擾的人是誰遵蚜，沒錯，是家長奈惑。而反觀孩子可能甚至還在享受作業(yè)磨蹭帶來的福利：這么晚了谬晕，我只需要完成學校老師布置的作業(yè)，可以理直氣壯不用完成家庭額外的作業(yè)了携取。

? ? 所以想要孩子快速完成作業(yè)在這個時候只是我們家長的需求。那么我們就要變身為孩子來想想看帮孔，我有沒有什么理由必須要早點寫完作業(yè)呢雷滋？這樣做我能有什么好處不撑。把可能的好處列出來管引，找到孩子的需求有送，并且讓他享受主動選擇帶來的好處，強化他主動選擇的意愿囱晴。比如澳泵，孩子早點完成作業(yè)可以換取玩耍的時間实愚，那么是否可以嘗試讓孩子拿到這個好處。在這第一步兔辅，我們完成的是一個非常重要的思維上的轉變腊敲。這可以讓孩子收獲掌控感同時也得到被尊重被信任的情感體驗。

? ? ? 養(yǎng)育自我負責的孩子第二步：允許孩子承擔自己選擇的后果维苔，這稱之為：自然懲罰法碰辅。就是當孩子出現(xiàn)過失的時候，父母不主動懲罰孩子介时，而是讓孩子自己承擔過失帶來的后果没宾。

? ? ? 想想在孩子不配合的時候，我們通常的反應模式是什么：生氣沸柔、冷落循衰、還是講道理。這些反應模式會在多大程度上管用呢褐澎？講一百遍道理会钝，不如讓孩子承擔一次后果。在這里我們需要區(qū)分“自然后果懲罰”和“消極后果懲罰”兩種方式乱凿。比如：擔心孩子被熱水燙傷顽素，在提醒的基礎上，孩子還是因為好奇被熱水燙到就是自然后果懲罰徒蟆，而家長把孩子的手放到熱蒸汽上體驗就是消極后果懲罰胁出，這會給孩子帶來極大恐懼，不可取段审。

? ? ? 允許孩子承擔自己選擇的后果主要是培養(yǎng)孩子自我負責的情感體驗全蝶，并不是為了打擊孩子或者真的懲罰孩子。比如孩子不想寫作業(yè)寺枉，我們能用的方法都試過了抑淫，可孩子還是不愿意寫，那就允許孩子帶著未完成的作業(yè)到校姥闪。如果擔心老師的處理方式始苇，可事先和老師溝通，讓孩子體會到自己不寫作業(yè)的麻煩且不傷害他的自尊心筐喳。

? ? ? 這里非常重要的是自然懲罰之后的后續(xù)溝通催式。孩子承擔自己選擇的后果函喉，自然是一種不舒適的體驗，那么這時候就需要家長的共情式溝通的技巧了荣月。

? ? ? 第三步管呵，共情式溝通，簡而言之就是穿著孩子的鞋走孩子的路哺窄。在實際操作過程中捐下，共情式溝通分為三步：

? ? ? 第一步：個人覺察與反思。家長是否習慣于運用一些評價式的語言萌业，如果是坷襟，請停下來，點起紅燈咽白，讓自己休整一下啤握，站在孩子的立場上去感受。

? ? ? 第二步：客觀描述孩子身上發(fā)生的事情晶框。重點是不加個人經(jīng)驗和猜測排抬，看到什么就是什么。類似于美術上的白描授段。比如：孩子坐在電腦前面蹲蒲。你看到的事實就是孩子在電腦前面坐著。

? ? ? 第三步：承認孩子的主觀感受侵贵。當孩子的難受届搁、委屈、痛苦窍育、掙扎等情緒被看見了卡睦，他自然而然就會覺得好受一點，這時候大腦的執(zhí)行功能漱抓、認知功能就可以良好地啟動了表锻。他們就可以生發(fā)出自己的力量來解決自己的問題，成為一個自我負責的孩子乞娄。

? ? ? 最后瞬逊，培養(yǎng)自我負責的孩子也要通過對自己負責來形成榜樣示范。養(yǎng)育孩子的路上仪或，我們還需要做的是對自己的接納确镊，孩子終究會擁有我們追不上的人生，即使會失望范删、不理解蕾域，難以接受，但是帶著這種感受去欣賞到旦，同時經(jīng)營好自己的人生束铭，好好吃飯廓块，堅持鍛煉，學習不止契沫。