音頻觀點：
介紹了兩種適用于孩子的常用的基礎性的記錄工具：一日時間記錄表，打卡表。
孩子的一日時間記錄表只適合階段性使用曾掂，記錄時間的大類即可惫谤，記錄之后的關鍵，是要對現(xiàn)狀做出分析和思考珠洗。
一日時間記錄可以幫助家長客觀石挂、準確了解孩子的現(xiàn)狀，只有清楚掌握孩子現(xiàn)在的水平险污，才有做計劃和設定目標的基礎痹愚。
當對孩子一天的時間安排有了可追蹤的數(shù)據(jù)之后，就可以應用第二類記錄工具：打卡表蛔糯。
這里的打卡拯腮，是指用筆勾畫或者填寫時間來確認行為的過程。需要孩子自己來完成蚁飒，借助每天的打卡動作讓孩子回顧自己的表現(xiàn)动壤。父母應身體力行讓孩子感受到支持，讓孩子愿意投入到訓練中淮逻，若采用下達任務的方式讓孩子執(zhí)行打卡琼懊，推進很可能受阻。
結合實際:
昨天提到了要記錄當時困惑怎么來具體實現(xiàn)爬早，還好今天就教了具體的方法哼丈。主要針對自己孩子睡眠的一日時間記錄表來觀察孩子的睡眠問題。
記錄數(shù)據(jù)后進行分析筛严，孩子的現(xiàn)在的睡眠是否充足醉旦，睡前的安排是什么，對于睡眠有促進左右還是阻礙作用桨啃。
不管什么方法车胡，比起工具更重要的是父母的榜樣。
