不要為考試焦慮

考試越來越近了,心里緊張硫戈。前兩天中午休息時锰什,會想到考試,想到看書丁逝,人就清醒了汁胆,睡意全無。

昨天也沒什么特別霜幼,晚上9點(diǎn)依舊堅持散步嫩码,10點(diǎn)多才睡覺,比平時晚那么十多分鐘罪既,睡前水也喝得不多铸题。但是天還沒有亮,大腦里就開始琢磨考試的事情琢感,萬一考不過怎么辦丢间?!完全是無意識的驹针,于是影響睡眠烘挫。

早起發(fā)現(xiàn)精神確實(shí)不太好,皮膚明顯偏黃且顯出干瘦的模樣柬甥,心痛墙牌。

跟媽媽講,昨天晚上想著考試沒有睡好暗甥。媽媽說擔(dān)心什么,肯定能考過的捉捅,多謝媽媽吉言撤防,暫時就這樣想吧。

還在糾結(jié)考試棒口、睡不好這件事寄月」枷ィ看到可可也起床了,把可可抱在懷里問他漾肮,要是媽媽考試不及格怎么辦呀厂抖?!他聽得很用心克懊,聽說對著我說:“那你就天天回來寫作業(yè)忱辅、寫作業(yè)、寫作業(yè)呀”谭溉。我明白他的意思墙懂,是讓我用心看書,多花點(diǎn)時間寫作業(yè)扮念,看來他還是懂的损搬。

吃早餐前,我在洗手間洗漱柜与∏汕冢看到可可拿著紙筆在我看書寫作業(yè)的地方玩,以前我會強(qiáng)調(diào)他不要在我的書上弄匕、本子上寫字颅悉,拿著空白紙再寫。今天我沒有提醒他粘茄,不想過多的限制他签舞,其實(shí)很多事情他都懂的。

果然沒讓我失望 柒瓣,他沒有在我的書上亂寫亂畫儒搭。乖巧的拿了張不要的紙在那上面寫寫畫畫,還讓我過去看芙贫。他居然指著我的書對我說:“媽媽搂鲫,你看,你的作業(yè)很容易寫呀磺平,我都會寫魂仍,從這里到這里劃一條線,我也會畫”拣挪。

那一刻擦酌,我很想笑,發(fā)現(xiàn)可可真是有趣好玩菠劝。他說的容易寫赊舶,就是在書上,重點(diǎn)段落下面劃一條線就行了,他以為我的作業(yè)就是在書上劃線笼平,比他自己寫字母园骆、數(shù)字的作業(yè)還簡單。他那里知道一本書幾百頁寓调,上面有100個多題目要做呀锌唾。

心里充滿焦慮,計劃在考前的每個周末都到公司加班看書學(xué)習(xí)夺英,在家里實(shí)在是太吵了晌涕,一會兒這個來開門,一會兒那個來講幾句話秋麸,實(shí)際看書的時間被消耗不少渐排。國慶就是那樣度過的,既沒有玩好灸蟆,也沒有盡情看書驯耻。所幸這次到公司加班看書,家人都同意炒考,感恩他們的理解可缚。

到公司坐下來時,心里還是焦慮斋枢,因睡眠不好帘靡,感覺腰部都有點(diǎn)不舒適,也許是心理作業(yè)吧瓤帚,但真讓人發(fā)慌描姚,這種狀態(tài)如何學(xué)習(xí),如何參加考試戈次。連睡覺都睡不好轩勘,哪里還有精神呢?別得抑郁癥哦怯邪。

很想讓自己靜下心來绊寻,拿出一張白紙,寫下一些讓自己放松的話來安慰自己悬秉。離考試時間還有20天澄步,抓緊每一天的有效時間用來看書學(xué)習(xí),每天哪怕抓住1分『兔冢現(xiàn)在測試的70多分村缸,到考試時也有90多分,肯定能及格的武氓。

只為清清楚楚的現(xiàn)在努力梯皿,好好復(fù)習(xí)搪柑,堅持散步,按時休息索烹。

努力,努力弱睦!只問過程百姓,結(jié)果不用太擔(dān)心。11月初考試况木,出結(jié)果是1月份才知道的事情垒拢,現(xiàn)在完全不用擔(dān)心。

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