回顧這快半年的經(jīng)歷瞻讽，發(fā)覺自己唯一堅持下來的一件事就是堅持每日飲水1500,想想以前鸳吸，也曾經(jīng)是個不愛喝水的孩子，有時候一天工作下來喝水都不到500毫升速勇。不喝水帶給我的后果就是各種狀態(tài)不好晌砾，在這里就不細說了。那我是怎么做到堅持每日喝水1500毫升呢烦磁？今天我就來說說什么樣的目標才更能高效輕松的堅持下去养匈。
給自己買了一個大保溫杯，有1200毫升都伪。每天起來第一件事就是先去燒水呕乎，再去洗漱其他的，差不多做完了陨晶，水也燒好了猬仁，往保溫杯子里一倒，上班帶著保溫杯去珍逸，臨下班前的目標就是把杯里的水喝完逐虚。一個杯子里的水，這個目標看得見谆膳，且很清晰，不用消耗太多的精力去看自己喝了多少水撮躁，一杯水喝完了就是1200毫升漱病，簡單又直接。一般都是可以完成的把曼。我覺得這樣實施起來還是很簡易可行的杨帽，每天將水杯裝滿水帶去工作，這就是一天要完成的喝水的目標嗤军，目標清晰注盈，只要走出了第一步，接下來的完成喝水任務就顯得輕松多了叙赚，出來幾次就可以把水喝完老客。
這是今年我堅持下來的一個相對好的習慣，總結(jié)下來就是：目標要可視及量化震叮，就能很好的堅持下去胧砰。分享給需要的小伙伴～若有更好的方法，歡迎留言互動苇瓣，讓我們一起成為更好的自己Ｎ炯洹！
