元認(rèn)知能力是我們對(duì)自己思考過(guò)程的思考。而這種能力越強(qiáng)片择，也就越能讓人對(duì)事物做出正確的判斷和選擇。
我是一個(gè)比較沖動(dòng)的人骚揍，也就是非常容易受情緒影響的人字管。有時(shí)候在單位里遇到了什么難題，或者說(shuō)別人說(shuō)了什么事情信不，我想不到解決辦法就會(huì)亂想可能會(huì)造成的后果嘲叔，然后就一直心里面郁悶，心情差以至于影響后面的工作抽活，回家之后都還徹夜難眠硫戈，翻來(lái)覆去的想這個(gè)事情。現(xiàn)在影響睡眠的時(shí)候少了下硕，那并不是因?yàn)槲业脑J(rèn)知能力提高多少丁逝，而是因?yàn)槲乙呀?jīng)麻木了。
這些種種的事情都證明我的元認(rèn)知能力很差梭姓。而且我還很愛(ài)抱怨霜幼，通常工作太多，太難誉尖，就會(huì)煩躁和抱怨罪既，還有最不好的一點(diǎn)就是一旦有班員或者其他人問(wèn)了一些我認(rèn)為的“白癡”問(wèn)題。我就會(huì)當(dāng)著大家的面批評(píng)和抱怨。有時(shí)我事后又會(huì)非常的后悔萝衩，經(jīng)常都覺(jué)得自己非常的討厭自己。當(dāng)時(shí)圖口舌之快没咙，我的嘴完全沒(méi)有受大腦的控制猩谊，更準(zhǔn)確的說(shuō)法是我完全沒(méi)有控制住我的大腦。
人如果沒(méi)有元認(rèn)知能力祭刚，那和其他動(dòng)物有什么區(qū)別牌捷。我們是人，所以應(yīng)該慶幸有這種能力涡驮，而且元認(rèn)知能力這個(gè)東西還可以通過(guò)刻意的練習(xí)而不斷升級(jí)暗甥。我前面提到我的批評(píng)和抱怨這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我早就意識(shí)到這樣是不對(duì)的捉捅。但是自己還是采取了“鴕鳥(niǎo)主義”撤防，一方面想改變這種情況，另一方面又不想去理棒口，懶得去改寄月。曉得這樣發(fā)展下去會(huì)讓自己?jiǎn)栴}越來(lái)越嚴(yán)重，也會(huì)讓周圍的人非常的討厭无牵。但是好像自己老是會(huì)忘記漾肮，“習(xí)慣性的違章”。
其實(shí)很多事情只要自己愿意去思考分析并行動(dòng)茎毁，基本上都能夠解決克懊，比如說(shuō)我剛剛在列出了自己平時(shí)的問(wèn)題在別人看來(lái)可能都不是大問(wèn)題：1、遇到在單位里面遇到工作上的難題以自己的能力無(wú)法解決時(shí)七蜘，那就應(yīng)該暴露問(wèn)題谭溉，向上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，讓領(lǐng)導(dǎo)來(lái)幫助想辦法解決橡卤，為什么還要因此產(chǎn)生負(fù)面情緒影響家庭和自己的身體夜只。2、工作太多除了想辦法自己提高工作效率蒜魄，也要合理的安排給其他的班員配合完成扔亥，不然當(dāng)這個(gè)班長(zhǎng)有什么意義？3谈为、當(dāng)班員或者其他人再問(wèn)一些我認(rèn)為的“白癡”問(wèn)題時(shí)旅挤，應(yīng)該慶幸至少他沒(méi)有在自己不確定對(duì)錯(cuò)的情況下就亂去做一些事情，造成一些無(wú)法挽回的錯(cuò)誤伞鲫。但還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶嵝阉@些都是基本該掌握的粘茄。
明天開(kāi)始，凡事遲三秒，這三秒時(shí)間運(yùn)用元認(rèn)知能力反思自己的想法是否正確柒瓣，控制情緒儒搭。哪些該做該怎么做，哪些該說(shuō)該怎么說(shuō)的芙贫，首先把那遇事批評(píng)抱怨的毛病克服了搂鲫。慢慢來(lái)嘛，既然曉得問(wèn)題在哪里磺平，我相信通過(guò)努力魂仍，自己的能力一定能提高！
