關(guān)于無條件的接納
第一個(gè)池摧，在我最初的時(shí)候就是感覺案淋，無條件就是沒有條件的接納，是那個(gè)被接納的感覺险绘，我現(xiàn)在想，我似乎很需要它誉碴！或者說宦棺，我是多么的想要被人無條件的接納！也許就是當(dāng)我小時(shí)候黔帕，我做錯(cuò)了事情代咸，可以被父母接納，不要罵我成黄，而是可以被他們真正的接納呐芥，是被接納的感覺！好像是奋岁，我得不到父母的接納思瘟，更不要說無條件的接納！
聽了林文采博士的心理營(yíng)養(yǎng)課之后闻伶，知道:
0-3個(gè)月需要的心理營(yíng)養(yǎng)是無條件的接納滨攻，當(dāng)我們出生的時(shí)候，爸爸媽媽對(duì)于我們無條件的接納蓝翰！只是因?yàn)槲沂撬麄兊暮⒆樱?/p>
【一】認(rèn)知到體驗(yàn)（感覺）
隨著女兒一天一天的長(zhǎng)大光绕，我突然感覺，不會(huì)和女兒交流了畜份，我不知道怎么樣去教育孩子诞帐！面對(duì)自己的親密關(guān)系，親子關(guān)系爆雹，都是一塌糊涂停蕉！當(dāng)我開始面對(duì)自己的時(shí)候，當(dāng)我開始成長(zhǎng)的時(shí)候顶别，我發(fā)覺谷徙，第一個(gè)不是真的要去改變，而且要去看看自己的模式驯绎，看看自己在這方面是怎么做的完慧！
父母是孩子的第一任老師，那么好吧剩失！我是失敗的屈尼！我是焦慮的册着！我甚至想要用世界上最不好的詞語來形容我自己！
我的女兒脾歧，不愿意去幼兒園甲捏，我的女兒啃手指，我的女兒膽子小鞭执，我的女兒不愿意與其他小朋友玩耍司顿！……
太多的焦慮，自卑兄纺，難過大溜，崩潰……
讓我想到了林文采博士講的情緒管理的部分，成長(zhǎng)估脆，學(xué)習(xí)钦奋，改變！當(dāng)我感受到悲傷疙赠，難過付材，痛苦，害怕的時(shí)候圃阳，我的身體是有感覺的厌衔，我的感受通過情緒來表現(xiàn)！就是文采博士講的限佩，情緒是感受的外顯葵诈！那些負(fù)面的情緒，讓我不舒服祟同，我也會(huì)去壓作喘，沒有正真的去處理過！甚至都不知道為什么晕城！讓我感觸最深的就是泞坦，我的身體是無力的，渾身疼痛砖顷，過敏性鼻炎贰锁，過敏性哮喘，從來沒有看到真正的原因滤蝠，也沒有看到過這些情緒在提醒我什么豌熄！而是用生命力去壓著！
我相信越來越相信物咳，每一個(gè)人的生命力都是向上锣险，向陽光，向前，向好的一樣芯肤！帶著我的情緒巷折，帶著我的感受，我選擇了學(xué)習(xí)崖咨，成長(zhǎng)锻拘，改變！
我學(xué)習(xí)到了無條件的接納击蹲，是的署拟，當(dāng)我來到這個(gè)世界上，我僅僅是一個(gè)孩子的時(shí)候歌豺，我的爸爸媽媽就愛我芯丧，只是因?yàn)椋揖褪撬麄兊暮⒆樱?/p>
而我實(shí)踐的時(shí)候世曾，我感覺，因?yàn)槲业呐畠呵聪蹋?dāng)她一出生的時(shí)候轮听，我就很愛她！是的岭佳！剛出生的寶寶血巍，不會(huì)說話，也不會(huì)叫媽媽珊随，我也不知道述寡，我的孩子未來會(huì)不會(huì)孝順？會(huì)不會(huì)聽話叶洞？會(huì)不會(huì)漂亮鲫凶？會(huì)不會(huì)考重點(diǎn)大學(xué)？會(huì)不會(huì)……什么都沒有衩辟，單純的螟炫，只是因?yàn)椋褪俏业暮⒆右涨纾∵@就是我們每一個(gè)人都需要的無條件的接納昼钻！我記得我是那樣無條件的接納，我的女兒封寞，只是因?yàn)槿黄溃俏业呐畠海液軔鬯肪浚∥以僖淮胃杏X到碗淌，曾經(jīng)對(duì)于女兒的無條件的接納！那么為什么？隨著時(shí)間的變化贯莺，我總是要求這個(gè)风喇，那個(gè)，我好像越來越不接納她了缕探！真正的無條件的接納魂莫，是可以通過學(xué)習(xí)，感受爹耗，體驗(yàn)到耙考，然后會(huì)實(shí)踐的過程！我個(gè)人覺得潭兽！
有一天倦始，我突然感覺，當(dāng)我還是孩子的時(shí)候山卦，爸爸媽媽同樣對(duì)于我的無條件的接納的時(shí)候鞋邑，我作為一個(gè)生命來到這個(gè)世界上的時(shí)候，被我的父母無條件的接納账蓉，我的整個(gè)生命都是值得的枚碗！我深深的體會(huì)到，我活著铸本，就是有意義的肮雨！單單就是因?yàn)槲业纳旧恚∥揖褪怯袃r(jià)值的箱玷！
當(dāng)無條件的接納發(fā)生怨规，它會(huì)開出五朵金花中的價(jià)值感！一下子锡足，我的身體似乎都振了一下波丰，真的就是因?yàn)槲疫@個(gè)人，我都是值得的舶得！在腦海里呀舔，出現(xiàn)了媽媽的樣子，是她剛剛生出我時(shí)的樣子扩灯！我的媽媽媚赖，她很愛我！記得當(dāng)我生下女兒時(shí)珠插，媽媽告訴我惧磺，你總是這樣的親孩子，她會(huì)用小手推你的捻撑！我真的可以感受到媽媽的愛磨隘，媽媽為什么會(huì)說出來這樣的話缤底，定是她曾經(jīng)就是那樣的親吻我，被我的小手子一推番捂！是的个唧，我真的深深的體驗(yàn)到，感受到设预，我曾經(jīng)被無條件的接納徙歼，我是值得的！以前鳖枕，我覺得自己沒有價(jià)值魄梯，當(dāng)說到，五朵金花的時(shí)候宾符，我自己想酿秸，這五朵估計(jì)都是不好的，是那種魏烫，感覺就是被霜打了的一樣辣苏！而現(xiàn)在，我感覺到哄褒，我的價(jià)值感的花考润，開始想要悄悄綻放！所以读处，我真的感覺到了生命本身的那種生命力的能量！
【二】實(shí)踐部分
說到親子關(guān)系唱矛，其實(shí)罚舱，她不僅是你和孩子的關(guān)系，還有你和父母的關(guān)系绎谦！你是孩子的媽管闷，你是你媽的孩子！
有一天媽媽在說女兒窃肠，不和別人打招呼的事情０觥（其實(shí)，媽媽經(jīng)常說冤留，女兒這個(gè)碧囊，那個(gè)……）
最初，我處理的時(shí)候纤怒，是和我媽媽先理論兩句糯而！【我問過合合老師，她告訴了我方法】
現(xiàn)在泊窘，我的做法是熄驼，當(dāng)媽媽說，女兒不打招呼的時(shí)候，我確實(shí)妒潭，微笑看著她着帽，只是簡(jiǎn)單的微笑！我做了祭芦，我實(shí)踐了筷笨！對(duì)于媽媽，我不需要和她理論实束！【對(duì)于媽媽這部分奥秆，還沒有做到無條件的接納，我感覺咸灿，我還是不敢去反抗构订，或者說，不敢表達(dá)避矢，和她的不同意見】悼瘾。對(duì)于女兒，我只是微笑著看著她审胸！我感覺到亥宿，就是我的女兒，是的砂沛！她確實(shí)是沒有和人打招呼烫扼，但是，我是接納我的孩子的碍庵！我也告訴過女兒映企，也許是你沒有準(zhǔn)備好，沒關(guān)系的静浴！我們慢慢來堰氓！我的那個(gè)眼神，就是我如實(shí)的無條件的接納了苹享，我的孩子双絮，接納了這個(gè)人！女兒也沖我微微一笑得问！我感覺囤攀，就是踏實(shí)的！就算她暫時(shí)還不能打招呼宫纬，可是抚岗，她的媽媽，是可以接納她這個(gè)人的哪怔！好神奇宣蔚，這樣向抢，她感受到無條件的接納，她的價(jià)值感的金花也會(huì)慢慢綻放胚委！確實(shí)挟鸠，我們是需要在生活中去做這些事情的！把理論心理營(yíng)養(yǎng)＋實(shí)踐應(yīng)用到生活中亩冬，然后去看真相艘希，有沒有效果？
【怎么樣做才是真正的無條件的接納硅急？】
林文采博士講了4個(gè)方面
第一覆享，是孩子做錯(cuò)了事情，我們接納的永遠(yuǎn)是他這個(gè)人营袜，而不是行為撒顿！
第二，當(dāng)孩子達(dá)不到我們的期待的時(shí)候荚板，需要我們無條件的接納凤壁！
第三，負(fù)面情緒跪另！這個(gè)拧抖，我有感覺，聽了林文采博士情緒管理免绿，我現(xiàn)在在實(shí)踐操作的過程當(dāng)中唧席，越來越接納孩子會(huì)有情緒！
第四嘲驾，當(dāng)他失敗的時(shí)候【不是道德問題】淌哟，這個(gè)也很有感覺，當(dāng)我失敗的時(shí)候距淫，我依然記得合合老師告訴我，斯慶婶希，這次是有問題了榕暇，但是不影響你這個(gè)人，你這方面是需要學(xué)習(xí)的喻杈！給到了我很大的心理營(yíng)養(yǎng)彤枢！
關(guān)于無條件的接納，聽筒饰，看缴啡，想，感覺瓷们，體驗(yàn)业栅，實(shí)操秒咐，總結(jié)，進(jìn)步５庠！Ｐ ！
關(guān)于無條件的接納帮孔，還是有很多沒有體驗(yàn)到的部分雷滋，我總是喜歡先有感覺！
關(guān)于無條件的接納文兢，還是先無條件的接納自己晤斩，才能無條件的接納別人！
好吧姆坚！以后再分享澳泵！
斯慶? 2017年8月1日
