之前有讀了《一萬小時天才理論》愚屁，書中提到刻意練習(xí)的重要性，在本書中解釋了其中的原理痕檬，學(xué)習(xí)是為了成長霎槐，不斷重復(fù)激活或者練習(xí)，會讓突觸自發(fā)腫脹梦谜，建立更強(qiáng)的聯(lián)系丘跌。
運(yùn)動能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生改淑。一個新生的細(xì)胞碍岔，要經(jīng)過28天才能加入到一個神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中，如果我們不使用新生的神經(jīng)元朵夏，我們就會失去他們蔼啦。
運(yùn)動在三個層面提高學(xué)習(xí)能力:
首先，完善你的思維模式仰猖，以及提高警覺力捏肢，注意力和驅(qū)動力奈籽。
其次，它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒鸵赫，并促進(jìn)他們相互連接起來衣屏。
最后，運(yùn)動激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞
我們建立的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)越多辩棒，儲存的記憶和經(jīng)歷越豐富狼忱，那么學(xué)習(xí)起來就越容易，我們已經(jīng)掌握的東西一睁，就是形成日益復(fù)雜的思維能力的基礎(chǔ)
