系統(tǒng)1， 系統(tǒng)2

我寫的篓吁，所分享的東西都是我看到，聽到挠唆，以及胡思亂想想到的東西婚脱；我只是把觸動我的內(nèi)容轉(zhuǎn)述出來。我所說的一切都是錯的重付，重點是自己的判斷和選擇顷级，更加重要的是自己每天的成長。

玩過競技類的游戲例如Dota确垫，王者榮耀弓颈，LOL帽芽，CF等等的人都會有一個感受就是游戲里的隊友感覺火氣都很大，甚至有時候會感覺到這些隊友素質(zhì)很低翔冀，往往會因為一點點事导街，甚至很多時候僅僅都只是因為他自己的感覺然后就發(fā)生激烈的爭吵，以至于多難聽的話都說得出來橘蜜。有時候我就在想難道是玩游戲的人素質(zhì)都低菊匿？還是有某種可能游戲暴露了玩游戲的人的一些內(nèi)在的心理問題。

很多時候看NBA比賽的時候也會有這種感受计福，在一些有絕對巨星領(lǐng)導(dǎo)的球隊往往會發(fā)生當比賽出于不利跌捆，或者輸?shù)舯荣惖臅r候，很多球星會下意識的怪罪隊友沒有盡力象颖，沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平佩厚，或者隊友的配合出問題等等，感覺有很多隊友都是背鍋的说订。

在網(wǎng)球教練提摩西·加爾韋的書《身心合一的奇跡力量》有這樣一段話：

如果你用正確的方式擊球抄瓦，而且干得不錯，就會產(chǎn)生一種自我滿足感陶冷。因為你會覺得自己是控制者钙姊，能夠掌控局面。但如果你只是順從自然地發(fā)球埂伦，這似乎不能算是你的功勞煞额，感覺就好像不是你在擊球。你大概會對自己的身體能力感到驕傲沾谜，也許甚至對結(jié)果感到驚訝膊毁，但這無法歸功于你自己，無法產(chǎn)生個人成就感基跑，盡管也會產(chǎn)生另一種類型的滿足感婚温。

這個道理就大概能夠說明在體育運動或競技類游戲中發(fā)生的那些情況。原因就是正確的方式獲勝的結(jié)果并不能產(chǎn)生個人成就感媳否，人不能滿足栅螟。而這也是人自戀的一種本能，一個人當他的技術(shù)水平比較低篱竭，地位比較低力图，經(jīng)驗比較低，甚至是新手室抽，當是這樣的情況下他參與任何體育比賽或者玩游戲搪哪，因為自己從潛意識和主觀意識都還沒有產(chǎn)生自戀的感覺靡努，這個時候大多都會配合隊友進行比賽坪圾，反應(yīng)的實際情況就是讓做什么做什么晓折，說什么聽什么，而往往最終比薩都會得到滿意的結(jié)果兽泄。而當自己的技術(shù)能力提升漓概，經(jīng)驗水平提升了以后，自戀的感覺就會逐漸滋長病梢，僅僅是結(jié)果的勝利并不能完全滿足個人的內(nèi)心胃珍。這個時候他希望得到掌控比賽的感覺，這個時候它強調(diào)“這是我的勝利”蜓陌，我必須要有這種東西觅彰，才能滿足。相反钮热，如果達到的這個成就填抬，不能給我提供自我成就感，我寧愿不要隧期。

追求個人的勝利而不追求單純的勝利的結(jié)果在職業(yè)運動員身上非常常見飒责，特別是在那些球隊中絕對球星的身上特別明顯，這種強烈的自我成就感能夠激發(fā)這些絕對球星強大的戰(zhàn)斗力仆潮，但是就像任何事情都有兩面一樣宏蛉，同樣的當形勢不利的時候，自我成就感強烈的人就會將自我挫敗感轉(zhuǎn)嫁到隊友身上性置，會嚴重傷害隊友拾并。而這個道理同樣也解釋了為什么任何一個球隊擁有兩個絕對球星的時候這個球隊的凝聚力就很弱，球隊的化學反應(yīng)就非常難激發(fā)蚌讼，兩位球星往往會水火不容辟灰，而當兩位球星從當前球隊分開以后事情往往都迎刃而解，兩者的關(guān)系也回歸正常篡石。

自戀或者自我成就感的反應(yīng)本質(zhì)上是來自與我們的大腦芥喇，而大腦并不像我們想象那樣是可以完全自主的控制的一個器官，事實上大腦中有很大的部分我們并不能通過意識來控制凰萨，在加爾韋的書中把這兩個部分叫做自我1和自我2继控。而在丹尼爾·卡尼曼的《思考快與慢》這本書中把這兩部分叫做系統(tǒng)1和系統(tǒng)2。

系統(tǒng)1胖眷，就是身體和潛意識層面的自我武通，它的預(yù)言詩圖像，它的感知范圍很大珊搀，反應(yīng)速度很快冶忱。
系統(tǒng)2，就是頭腦和意識層面的自我境析，它的預(yù)言詩文字囚枪，它的感知范圍小派诬，反應(yīng)速度慢。

任何一件事特別是略微復(fù)雜的事情链沼，比如諸如計算兩個二位數(shù)的乘法默赂，這個時候大腦產(chǎn)生作用的就是系統(tǒng)2，它會逐步分析這個問題的解決方案括勺，會進行判斷要用哪一個口訣來計算缆八，對的就去做，錯的就否定疾捍。而對于判斷一個女人是否是漂亮奈辰，一個人是否在生氣等等這樣的事情，產(chǎn)生作用的就是系統(tǒng)1乱豆，往往結(jié)果就是我們都還沒有意識到整個過程的發(fā)生我們的大腦就已經(jīng)得到了結(jié)果冯挎。

既然系統(tǒng)2是意識層面的，系統(tǒng)1是潛意識層面的咙鞍，那么對我們來說我們更容易認同系統(tǒng)2房官，因為我們能完全感知到大腦運作的整個過程，從而能夠?qū)κ虑橛型耆恼瓶匦蹋軌虍a(chǎn)生個人成就感翰守。

人的主觀意識是絕對允許能夠有主觀的錯誤發(fā)生，所以系統(tǒng)2會調(diào)用所有的資源來評判一件事要怎么做是正確的疲酌，避免產(chǎn)生我是錯的這種挫敗感蜡峰，但是既然系統(tǒng)2調(diào)用了所有資源和能量那么就會對身體產(chǎn)生影響，這在體育運動和需要有身體參與的活動和游戲中非常明顯朗恳，幾乎所有人在不同的運動領(lǐng)域中都有這樣的體會湿颅，很多時候你想主觀的控制自己的身體來進行運動比如說投籃，你計算距離粥诫，調(diào)整手型油航，平緩呼吸，調(diào)整身體怀浆，然后出手谊囚，然而沒進。同樣的道理在比如在做瑜伽执赡，舞蹈镰踏，甚至彈琴，唱歌等等所有有身體參與的活動都會有這樣的體會沙合，你越想控制整個過程符合絕對的正確結(jié)果往往就是失敗奠伪。沒有經(jīng)過大腦的行為反而常常得到勝利，我們會把這樣的行為叫做手感，盤感绊率，身體感覺等等含末。甚至所有的教練在教的時候都會說，別想那么多即舌，交給你的身體。其實這里的道理就是：

因為系統(tǒng)2會絕對的杜絕“我是錯的挎袜，失敗”這樣的挫敗感顽聂，而調(diào)用所有的資源和能量，從而導(dǎo)致我們身體的能量和資源都供應(yīng)大腦盯仪，而導(dǎo)致身體得不到足夠的資源來進行正確的行為紊搪。而交給自己的身體，就是讓系統(tǒng)1盡可能的參與到行動中全景，身體的資源和能量會自動均勻的分給需要參與行動的身體所有部分和器官耀石，從而整個身體達到了完美的平衡，自然也就能夠產(chǎn)生最好的結(jié)果了爸黄。

我們花很長時間坐刻意練習的原因就是讓我們的系統(tǒng)1能夠從潛意識里就能做出正確的反應(yīng)滞伟，當系統(tǒng)1主導(dǎo)我們的行為的時候我們會專注在具體的每一個動作里，而不是判斷正確與否炕贵，從而獲得高峰的體驗梆奈。這就是為什么在很多高端比賽比如NBA總決賽里那些球星往往會說投進那個球是上帝的指引的原因。而對于我們來說我們往往會在我們進行的運動中感受到那種“忘我“的體驗称开，那種潛能爆發(fā)的狀態(tài)亩钟，根本原因也就是是因為系統(tǒng)1所產(chǎn)生的效果。

而我們在游戲中遇到的那些因為不符合自己的行為就罵人的隊友鳖轰，和在高端體育團體比賽中那些怪罪隊友的超級巨星它們的本質(zhì)是不愿意讓自己的系統(tǒng)1主導(dǎo)自己的行為清酥，他們希望所有的行為所有的結(jié)果都自己掌控，而他們也堅信自己一定會贏蕴侣，也必須贏焰轻，不接受我輸?shù)臓顟B(tài)昆雀，而這樣的霸氣狀態(tài)也導(dǎo)致了這些人在他們對應(yīng)的競技領(lǐng)域確實有比其他人更強的能力鹦马。

第七十天