毛豆媽代小爽:
大家好熊榛，我是毛豆媽代小爽利赋，一個集臉皮厚和高能量于一身的成長女性
特別榮幸髓棋，來社群分享骑丸，在準備分享內(nèi)容的時間喻喳，看到李一諾的時間管理何之，很受觸動嫁赏，想帶給你[愉快][愉快]
我們10點見
毛豆媽代小爽:
我來了[愉快][愉快]
毛豆媽代小爽:
我分享的主題是《李一諾磨隘，你哪來這么多時間价认？嗅定！》
毛豆媽代小爽:
李一諾現(xiàn)在的“標簽” 比較多，“有馬甲線的三娃媽媽”用踩，曾經(jīng)的麥肯錫合伙人渠退， 現(xiàn)在的是蓋茨基金會中國負責人，創(chuàng)辦了一土學校做教育創(chuàng)新
之后的內(nèi)容就以她為主語分享了脐彩，希望大家可以對時間管理有宏觀收獲
毛豆媽代小爽:
她有秘訣么碎乃？還真有。
毛豆媽代小爽:
首先惠奸，咱們先先統(tǒng)一一下思想梅誓，管理時間，到底管理的是什么佛南？我們一般的“智慧”是讓自己更高效的做事梗掰。我覺得這只是一方面，我們管理時間的終極目的嗅回，是為了最大化我們的人生價值及穗。
毛豆媽代小爽:
有了這個共識， 我琢磨換一個角度绵载，不講該怎么做埂陆，而是講講影響我們很多人的三個大“誤導”，避開了這幾個坑娃豹，你會發(fā)現(xiàn)你也有時間做自己想做的事情了：
毛豆媽代小爽:
誤導一：
我已經(jīng)很忙了焚虱，所以沒時間干更多事情
毛豆媽代小爽:
這個偽命題有很多呈現(xiàn)形式：
我現(xiàn)在沒有孩子，工作就已經(jīng)非常忙了懂版，所以我不能要孩子鹃栽；或者說我已經(jīng)有一個孩子了，忙的不得了了定续，所以我沒時間再養(yǎng)第二個孩子谍咆；再或者說因為我現(xiàn)在工作非常忙禾锤，所以我沒有時間去做我喜歡的事情……
毛豆媽代小爽:
所有這些表象，都是誤導一的變身摹察。
那真相是什么呢恩掷？
“Your activities will expand to fill the time you have.” — 這是我在麥肯錫第二年的時候，聽到的一句定律供嚎，對我個人影響巨大 — “你的活動永遠會膨脹黄娘，直到占滿你所有的時間”。
毛豆媽代小爽:
也就是說不管你做什么克滴，時間總是會被填滿的逼争。如果我們不能問老天再要五百年，也許我們應該轉念想想劝赔，在有限的時間里誓焦，我們到底選擇做什么？
好吧着帽，當我們看清了這個誤導背后的真相杂伟，我有三個法寶，能幫你破掉“因為沒時間仍翰，所以做不成”這個大魔咒赫粥。
毛豆媽代小爽:
? 法寶一：看清真相。
毛豆媽代小爽:
拋開所有借口予借，認真想想這個事情越平，自己是不是真的想做，先不要管自己有沒有時間灵迫。如果答案是YES秦叛，好吧，先把時間占上瀑粥，向下走到第二步书闸。比方說生孩子這件事， 我想要多個孩子利凑，所以生了再說，辦法會有的嫌术。
毛豆媽代小爽:
? 法寶二：設立限制哀澈。
毛豆媽代小爽:
因為不管你有多少時間，你的活動總歸都會膨脹到把這個時間填滿度气，所以如果想去管理這個時間割按，你需要做的事情是要把時間分割開來，設立限制磷籍，把固定的時間用于固定的事情适荣。
毛豆媽代小爽:
? 法寶三：借他人之手现柠。
毛豆媽代小爽:
每個人都有惰性，所以加個砝碼 — 借他人之手弛矛。
有一些朋友應該知道够吩，幾年前，我開始學鋼琴丈氓。那時候我家老大也就是三歲多周循，老二剛剛出生不久，我自己還要經(jīng)常出差万俗，在那種所謂忙成狗的情況下湾笛，大家都很詫異，我怎么還能堅持學習并且最終學會彈鋼琴呢闰歪？
毛豆媽代小爽:
我就是用了上面的那三個法寶嚎研，首先我認真地想，學鋼琴這件事我是不是真的想做库倘？我當時確實是有很強烈的愿望想要學會彈鋼琴的临扮，主要有兩個原因：一個是為了彌補小時候的遺憾，小時候沒機會學于樟，現(xiàn)在有能力和機會公条，我又喜歡；另外一個動機是迂曲，學了鋼琴可以顯擺鞍谐鳌！一次在一個同事家開party路捧，她彈琴助興关霸，逼格超高。雖然第二個動機很淺薄杰扫，不過只要是真實的動力對我而言就足夠了 ：）
毛豆媽代小爽:
第一步完成了队寇，但這還遠遠不夠我把學鋼琴這件不那么容易的事情堅持下來。于是我開始使用第二個法寶章姓，創(chuàng)造限制佳遣。我創(chuàng)造的第一個限制是買了一臺電子鋼琴，這樣我晚上可以戴上耳機彈凡伊，不用擔心打擾鄰居零渐，給自己創(chuàng)造了彈琴的條件。第二個限制呢系忙，我給自己報了個鋼琴課诵盼，為了方便堅持，去上課的地方離我家不遠，每周一次风宁。前兩個限制最初對我?guī)椭艽蠼嗲剑屛覉猿至艘欢螘r間。但后來這個限制就慢慢不管用了戒财，我有時候因為工作的安排會把鋼琴課沖掉热监。
毛豆媽代小爽:
中間的確因此放了一段時間，后來我們回到北京固翰，兒子愿意學狼纬，又成了我的“他人”，由我送孩子上課并陪學骂际，自己的課說不上很容易不上疗琉，但是不能耽誤孩子學琴啊，再說一節(jié)課那么貴歉铝，我要是在旁邊偷師盈简，相當于買一送一，這么一想覺得真是一石好幾鳥太示。
和我兒子一起學琴的時候柠贤，我就跟他說：這是你的課，但媽媽也想學类缤，你回家還得把媽媽教會臼勉。因為媽媽坐在后面，有時候聽不清楚餐弱，有些地方理解得沒你好宴霸，你得教教我。
毛豆媽代小爽:
我這么做了以后收獲了兩個好處膏蚓，一是我兒子覺得自己很重要瓢谢，上課更認真了，還會跟老師說“我媽是我教的”驮瞧，特別自信氓扛。另一個自然就是我有了一個小監(jiān)督員，成了我的“借他人之手”论笔。
綜上所述采郎，我給自己挖了個大大的坑，還安上了隔離網(wǎng)狂魔，保證我在“學鋼琴”這個坑里跑不出來尉剩，最終修成正果∫汶空口無憑，給大家顯擺顯擺。
毛豆媽代小爽:
https://m.iqiyi.com/w_19ruyh93gh.html
毛豆媽代小爽:
鏈接發(fā)給大家管嬉，想看看李一諾彈鋼琴的皂林，點開看看
毛豆媽代小爽:
所以如果你也覺察到內(nèi)在被“因為太忙，所以做不成”的誤導限制著蚯撩，不如試試我的三個法寶础倍。也許也能幫你達成某個一直沒有實現(xiàn)的愿望。
毛豆媽代小爽:
誤導二：
我最近太忙了胎挎，等我閑下來再去做
毛豆媽代小爽:
又是一個聽起來很耳熟的“理論”是吧沟启？為什么說這是一個誤導呢？回到之前我們說的那個原理犹菇，你的活動永遠都會膨脹著把你的時間填滿德迹，所以，真相是你永遠不會有“閑下來”的時候揭芍。那么胳搞，那件事情是不是就永遠都不去做了呢？如果回答YES称杨，接下來這章就可以不用看了肌毅。而如果這不是你的期望，我們就要在出現(xiàn)這個念頭的時候警覺一點姑原，想想如何破悬而。
毛豆媽代小爽:
? 第一步：意識到你的“默認假設”
毛豆媽代小爽:
在我們的頭腦中，有很多世俗的定義把事物分類锭汛，這些是重要的笨奠，那些是不重要的，這些是正事兒店乐，那些是著急事兒艰躺，有一些重要但不著急的事，還有一些是好玩兒但沒意義的事……這些定義像集體潛意識一樣潛藏在我們內(nèi)在的評判標準中眨八，如果不仔細注意腺兴，是意識不到的。
毛豆媽代小爽:
然而我們的行動卻在被這些思維定式來主導著廉侧，比如有些人會優(yōu)先處理工作的事页响，有些人會優(yōu)先處理承諾他人的事，有些人會優(yōu)先處理短期緊急的事段誊，與此對應的闰蚕，那些非工作的事情，自己的事情连舍，長期有益的事情……就被有意無意地拖延了没陡。
而當我們真正想要做成一件事又遲遲沒去做的時候，很有可能就是這種思維定式影響了它的優(yōu)先級，讓你不知不覺在時間管理的誤導中把它越放越久盼玄。
毛豆媽代小爽:
? 第二步：重新定義什么重要贴彼，以自己出發(fā)。
毛豆媽代小爽:
大家都知道時間管理四象限分類法：重要且緊急的事埃儿，重要但不緊急的事器仗，不重要但緊急的事，不重要且不緊急的事童番。我所謂的大事精钮，就是那些重要的事。有的時候緊急剃斧，但很多時候它是不緊急的轨香。那小事兒就是不重要的事，這未必意味著事情本身小悯衬，也許這是件大事弹沽，但它對我來講是不重要的。
毛豆媽代小爽:
所以在我的世界里筋粗，一切都變得清晰而簡單策橘，就是重要的事，和不重要的事娜亿。判斷的標準丽已，是從我內(nèi)心出發(fā)的，不是從他人視角出發(fā)的买决，不是普世約定也不是為他人服務的沛婴。
這種思維方式有什么用處呢？它有助于我們不斷地去覺察和反思我們對事物的定義督赤。因為經(jīng)常我們在生活里面做出的選擇和決定是無意識的嘁灯，當我們帶著覺察開始有意識地去界定一些新的隔斷和標準，很多關于時間如何分配的決定就會發(fā)生變化躲舌，產(chǎn)生不同的結果丑婿。
毛豆媽代小爽:
我的例子：雖然忙成狗，依然周末回濟南看姥姥没卸。
我和姥姥感情特別好羹奉， 她今年已經(jīng)94歲了，身體也不太好约计，不在她身邊生活的我诀拭，就很希望能常去看看她。探望長輩這種狀況大家可能都有同感煤蚌，在忙碌的生活中這個選項會很自然就被擠到后面了耕挨，如果不是過大壽或是春節(jié)细卧，或者病危這種情境，似乎在平日很難找到時間專程回鄉(xiāng)去看老人俗孝。因為總是下意識地覺得自己的工作更重要酒甸，自己的客戶更重要……
毛豆媽代小爽:
但我知道姥姥對我的重要性，也很怕留下遺憾赋铝，所以我做的第一件事就是覺察到這種“默認慣性思維”，這個覺察不太容易沽瘦，因為有點和社會集體潛意識不一致革骨。接下來再重新設置，把看姥姥這件事定義為一件大事 — 對我來講重要的事析恋。
接下來的行動的部分良哲，就回到我們第一個誤導中談到的，給自己設限制來促使行動達成助隧，比如我買好了周末的車票筑凫，留好時間，把其他事情挪開……回家鄉(xiāng)看了姥姥并村。
毛豆媽代小爽:
所以希望這樣一個思維方式對大家有幫助巍实，當你覺得閑不下來的時候，利用這樣一些方法哩牍，可以把那些真正重要的事情開始棚潦，最好還能結束。
毛豆媽代小爽:
誤導三：
未來要慢慢規(guī)劃膝昆，我還有N年時間來想
毛豆媽代小爽:
殘酷真相一丸边，我們當下所做的每一件事，其實都在創(chuàng)造未來荚孵。
殘酷真相二妹窖，你以為的N年，會在不知不覺中收叶，趨向于0骄呼。
被嚇得呆住了有沒有？清醒要趁早滔驾，下面說說怎么破谒麦。
毛豆媽代小爽:
? 自問一：如果生命還有六個月……
毛豆媽代小爽:
如果生命還有六個月，你還會做現(xiàn)在在做的事情嗎哆致？你會做什么绕德？
這也是我在諾言里布置過的作業(yè)。為什么這個問題很重要呢摊阀？因為它會讓你從一個不同的角度來思考你剩下的人生耻蛇。我們經(jīng)常會做很多自己都意識不到的假設踪蹬，其中一個特別常見的假設，就是我們依然擁有無數(shù)的時間臣咖，不著急跃捣，慢慢來。但是誰知道呢夺蛇？是吧疚漆？
毛豆媽代小爽:
可能有各種原因使這個你覺得無限的未來會在很大程度上縮短，你如果意識到這樣的一個可能性刁赦，或者假設這樣一個現(xiàn)實娶聘，就會用不同的方法來思考現(xiàn)在。
毛豆媽代小爽:
? 自問二：我的墓志銘寫什么甚脉？
毛豆媽代小爽:
如果把人生畫為一個橫軸和一個縱軸丸升，橫軸是時間軸，代表這一生我們都做了什么牺氨，大概相當于我們的簡歷狡耻。而縱軸則代表著我們的價值感，滿足感猴凹，幸福感夷狰。我們經(jīng)常是生活在一個由橫軸主導的人生里，想著要如何豐富自己的簡歷精堕，卻忘掉了其實最終決定一生高度的東西孵淘，是在縱軸上，那里才能看出我們這一生是否快樂滿足歹篓，縱軸上的一切瘫证，可能才是我們愿意寫入墓志銘的內(nèi)容。
毛豆媽代小爽:
所以提前想想看庄撮，自己在一生結束的時候背捌，希望用什么樣的方式總結一生，把目光從橫軸上移到縱軸上洞斯，那可能才是我們現(xiàn)在需要著眼的地方毡庆，我們可以從這個角度認知自我生命的意義，開始對未來的規(guī)劃烙如。
毛豆媽代小爽:
? 自問三：我今天做什么改變么抗？
毛豆媽代小爽:
在前兩個自問中，我們找到了什么東西對我最重要亚铁，以及我的未來應該向什么方向規(guī)劃蝇刀。但這些想法可能一閃即逝，于是第三步是特別重要的徘溢，問問自己吞琐，從今天開始捆探，我要做什么改變。把改變的行動落實站粟，讓前兩個練習的結果落地黍图，回到當下這一刻的選擇。
毛豆媽代小爽:
再舉一個我自己的例子奴烙，就是當時我離開麥肯錫助被，加入蓋茨基金會。如果從簡歷這個維度來看切诀，是一個不靠譜的決定恰起。因為如果從所謂的成功這個橫軸來講，這并非是讓我更成功的一個選擇趾牧，可能選擇去做投資或者其他大企業(yè)做高管，錢會多一些肯污，顯得更成功一些吧翘单。當時我自己做決定的時候，也是經(jīng)過一段時間的糾結蹦渣。當時我做了“生命只有六個月”這個練習哄芜，意識到雖然當時做到麥肯錫合伙人，對工作也挺滿意的柬唯，但如果生命有限认臊，我會不會希望最后這幾個月過得不一樣，而去做一些不同的選擇锄奢？我當時的答案是“是的”失晴，而且是希望能夠做一些有更大影響的不同的抉擇。
毛豆媽代小爽:
另一個起很大推動作用就是這個墓志銘的練習拘央，在麥肯錫合伙人的一個培訓中涂屁。那個練習用了另一種意象在描述和墓志銘練習雷同的意思。練習要求我們想象我們在彌留之際灰伟，在我們的葬禮上拆又，會有哪些人到來？會有哪些人關心我們的離去栏账？想象他們會說什么，做什么挡爵？
毛豆媽代小爽:
我當時就在想竖般，除了我的家人和朋友，還有誰會關心我的葬禮這件事呢了讨？可能會有我的同事捻激，會有一些合作特別好的客戶制轰，還可能會有一些被“奴隸社會”影響的小朋友也會來吧……通過這個練習我突然意識到，我希望還能有更多的人在我的一生中能夠被我影響胞谭，我不是期望被更多人記住垃杖，而是希望自己這一生能再給更多人帶來益處和影響。這個想法當時給我特別大的觸動丈屹，啟發(fā)我希望去用同樣有限的生命去做一些有更大意義的事情调俘，而不是僅僅停留再一個貌似成功的橫軸上。
毛豆媽代小爽:
當這兩個練習做完之后旺垒，我就知道轉去蓋茨基金會應該是一個不會讓我后悔的決定彩库。
借用上面的例子，希望這樣的思維方式能夠幫助大家先蒋，在面對人生的重大決定時厘清思路骇钦。
大家看完我的例子可能會想，怎么講的都是工作以外的例子竞漾，不是我不好好工作眯搭，下面視頻里也提到，其實除掉我們睡覺和工作的時間业岁，一周有62小時是我們可以支配的鳞仙，如何把這個時間規(guī)劃好，往往決定了我們生命價值的實現(xiàn)笔时。在八小時內(nèi)棍好，也決定了我們職業(yè)上的價值實現(xiàn)。
毛豆媽代小爽:
24*7 = 168 - 50（工作時間）- 56（每天8小時睡眠）= 62
你也曾經(jīng)被這三件事情誤導么允耿？ 如果有借笙，希望上面我的方法對你有用。
毛豆媽代小爽:
The end
毛豆媽代小爽:
我整理了文稿右犹，大家看這個也可以
關于我的時間管理提澎，我也發(fā)攻略過來
時間管理，可以貫穿我們一生
