暴脾氣显蝌,睡不好??用正念,心平靜

? ? ? 現(xiàn)在是2019年6月13日订咸,今天早上曼尊,天氣陰,大概是下午兩點(diǎn)多的時(shí)候出現(xiàn)了太陽脏嚷,陽光很熱烈骆撇,但是,四點(diǎn)以后父叙,天下起了暴雨神郊。這有點(diǎn)像媽媽今天的心情,特別得起伏趾唱。

? ? 因?yàn)榘职种形缥缧萦咳椋瑳]有關(guān)鈴聲,鈴聲響起的時(shí)候把寶寶吵醒了鲸匿,媽媽今天就發(fā)脾氣了爷怀。其實(shí)媽媽也不想要發(fā)脾氣,因?yàn)橐皇前职值挠绊懘叮瑢殞毥裉焓沁€可以繼續(xù)睡覺运授,還可以多睡一個小時(shí)。但是爸爸不愿意商量乔煞,不愿意提前告知媽媽她起床的時(shí)間吁朦,以至于把寶寶吵醒了。媽媽在寶寶和爸爸睡著以后渡贾,依然在忙碌著家里的事情逗宜,所以,寶寶醒的時(shí)候空骚,媽媽根本沒有睡多久纺讲,整個人狀態(tài)都不好了。然后媽媽再想了想囤屹,曾經(jīng)多次與先生提醒熬甚,寶寶現(xiàn)在屬于非常敏感的時(shí)期,爸爸稍微有一點(diǎn)動靜肋坚,就會影響到寶寶乡括,希望他可以多加注意肃廓。但是他不注意,而且媽媽剛剛沒有說多久诲泌,爸爸又用餅干來哄寶寶盲赊,希望借此讓他平靜。但是用不好的食物來吸引寶寶的注意力敷扫,只會雪上加霜哀蘑。一歲五個月的寶寶已經(jīng)開始出現(xiàn)“霸王情緒”,這是媽媽取的名字葵第,叫霸王情緒递礼,因?yàn)閷殞氶_始有了爭搶的意識,他想去占有一樣?xùn)|西羹幸,如果你不給他,他就會哭鬧辫愉。所以這個時(shí)候你一定要注意栅受,讓他明白什么是可以的,什么是不可以的恭朗,對于不可以的屏镊,哪怕讓他哭鬧也要堅(jiān)持不可以。最直接的原因是因?yàn)楹芏啻伟职肿寣殞毲榫w不平穩(wěn)的時(shí)候痰腮,爸爸就丟下媽媽跟寶寶而芥,獨(dú)自走開了。所以媽媽今天膀值,暴脾氣又來了棍丐,就像一場暴風(fēng)雨,根本停不下來沧踏,說來就來了歌逢。

? ? 值得慶幸的是,媽媽今天聽了有書的關(guān)于正念的方法翘狱。于是媽媽讓自己平靜了三分鐘秘案,寬限了彼此,讓自己也獲得了釋放潦匈,就像暴雨過后總算又天晴了阱高,媽媽的心情也變好了。

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