早晨四點(diǎn)起床岛抄，洗漱完别惦，走下旅館，4:12開始跑步馬拉松夫椭。天還完全沒有亮掸掸，城市的好處就是不管什么時候跑步都是沒問題的。我住的地方是省醫(yī)院益楼，向西大概跑了兩公里猾漫，到達(dá)西二環(huán)，然后往北二環(huán)感凤。這次石家莊給我的感覺還是非常的干凈悯周，跟印象中北方城市的臟亂差形成鮮明的對比，到處都是干干凈凈陪竿，哪怕是外環(huán)的大馬路禽翼。大概五六公里的樣子就上了北二環(huán)，過了4:40東方發(fā)白族跛，路上行人很少闰挡，鍛煉的更少。外環(huán)線內(nèi)外基本上都是住宅區(qū)礁哄，很少有商業(yè)店鋪于样，喝水亚脆，吃早飯都是問題证膨，一直跑到15公里的地方芙代，5點(diǎn)半以上，拐進(jìn)去小區(qū)才找到吃早飯的店面茉继。一個麻團(tuán)一碗糊糊咧叭，一個雞蛋加上一個類似于餃子的大肉包。吃完早飯烁竭，重新進(jìn)入北二環(huán)菲茬，往東繼續(xù)跑，北環(huán)跑完大概十九公里左右。北環(huán)要跑完的時候大概六點(diǎn)多一點(diǎn)路上出現(xiàn)了很多的販賣早餐的早餐車婉弹，一般的都是那種簡易的三輪車改造的睬魂，推測這里早上的人起得要比東部的稍微晚那么一點(diǎn)，當(dāng)然區(qū)時也稍微晚一點(diǎn)马胧。一直到6點(diǎn)半汉买，天還是灰蒙蒙的，原來今天是個陰天佩脊，這讓我松了一口氣，本來還感覺早上要承受兩個小時的暴曬垫卤，還在考慮太陽出來怎么樣避免被曬的受傷害威彰，這樣的天氣，跑步是最好不過了穴肘。20公里左右的時候歇盼，感覺繼續(xù)往前跑走南二環(huán)的話，路上補(bǔ)水的地方可能比較少评抚，這是基于北二環(huán)東二環(huán)基本上都是馬路的判斷豹缀，于是順道拐進(jìn)槐安路。
26公里在石家莊電視臺塔下一個小店店門口喝了一瓶脈動休息一會兒慨代。老板是個小伙子邢笙，很年輕，早餐賣雜糧煎餅侍匙，肉夾饃氮惯，看品牌應(yīng)該是主打豆?jié){，生意顯然不好想暗，門面做得一點(diǎn)也不招人妇汗，估計(jì)租金很便宜，也就是對付著做個工資的狀況说莫。在喝飲料的時候杨箭，小老板無意間發(fā)了一聲感嘆，怎么還不下雨的呢储狭？不知道下雨是對他的生意有幫助還是什么原因互婿，他居然盼望著下雨，這還是奇怪晶密，一般人總是覺得下雨很麻煩擒悬，出門都不方便 〉炯瑁或者是因?yàn)楸狈降貐^(qū)下雨的機(jī)會很少懂牧，把它都盼望著能下一場雨嗎？神奇的是，老板說這句話以后沒幾分鐘僧凤，果然下起了小雨畜侦。但是雨很小，完全不影響跑步躯保，繼續(xù)小區(qū)跑步旋膳。
大概在33公里左右的時候，果斷拐進(jìn)友誼南大街途事，向北跑去验懊。從人們開始上班后看到多個極其肥胖的女同志，肥胖已經(jīng)嚴(yán)重影響到的生活了尸变，如果不是一種病的話义图，那一定就是嘴巴饞引起的，為了好吃召烂，付出這樣的代價碱工，我真的很佩服他們，承受力太高了奏夫。
37公里的時候怕篷，遇到一個小伙子在免費(fèi)理發(fā)，小伙子長得眉清目秀酗昼，也很時尚廊谓。我本來計(jì)劃跑完了，找個地方理發(fā)的仔雷，看到這樣的情形馬上停下來蹂析，不是要占這個便宜，而是覺得很好奇他為什么要這么做碟婆。前面有一個人电抚，等了大概十分鐘就輪到我了，問了一下小伙子為什么要免費(fèi)理發(fā)竖共，他也沒說出個什么東西來蝙叛。我提出要付錢，他還是有點(diǎn)意外公给，就說隨便給幾塊錢就可以了借帘。真幫我理發(fā)的時候發(fā)現(xiàn)他其實(shí)是一個菜鳥（免費(fèi)理發(fā)，實(shí)際上就是練練手）淌铐，動作很慢肺然，力量大小也不怎么能控制，推發(fā)的時候弄得我很疼腿准，但我不會怪罪這個22歲的小伙子际起，他能夠這樣做已經(jīng)非常好了拾碌，我兒子要是能這樣做，我該有多高興啊街望。理發(fā)完畢繼續(xù)向前校翔，在40公里左右的時候，發(fā)生了狀況灾前，覺得有點(diǎn)頭暈防症，一個月沒有跑步的后果產(chǎn)生了，趕緊找了一個便利店吃了一個冰棍外加一瓶冰糖雪梨哎甲，又休息了一會兒才有好轉(zhuǎn)蔫敲。用很慢的速度跑了最后兩公里，終點(diǎn)正好在賓館的樓下炭玫，雨下大了燕偶。要好好的感謝老天爺，真的是太幫忙了础嫡。上一次是在無錫，開始跑的時候就下小雨酝惧，一路上也不斷的下很小的雨榴鼎，當(dāng)?shù)竭_(dá)終點(diǎn)的時候，嘩啦嘩啦下的很大晚唇，弄的我非常感動巫财，今天我也很感動，要不是一個無神論者哩陕，我恐怕會找個地方去燒點(diǎn)香平项，這運(yùn)氣也太好了點(diǎn)。
?這次來石家莊跑馬拉松完全沒有心理準(zhǔn)備悍及，甚至都沒有想來到石家莊闽瓢，就是覺得出來以后，恐怕在專門出來玩的時間就很有限心赶，也許就沒機(jī)會玩兒了扣讼，索性在外面待兩天吧。衡水是一個地級市規(guī)模不大缨叫，在河北排在倒數(shù)第二椭符，這里去玩提不起興趣。本來想著去北京玩兒來著耻姥，但北京去過好多次了销钝，沒有特別想玩的地方，看看地圖琐簇，石家莊這么近蒸健，以前只是經(jīng)過，那就來吧。到了石家莊感覺不跑一次說不過去纵装，下午休息完了征讲，直接去了迪卡儂。在迪卡儂門口提到了朱文杰的電話橡娄，他的生意稍微有點(diǎn)麻煩诗箍，想不到這個電話打了將近三小時。在一邊打電話的過程中挽唉，還是買了一雙透氣的跑鞋獎一雙襪子滤祖，花費(fèi)兩百元，有點(diǎn)小小的心疼瓶籽，家里鞋子已經(jīng)很多了匠童。買鞋子的時候就發(fā)現(xiàn)了一個問題，41碼的先打塑顺，我以前一直穿40碼的汤求，感覺似乎小了那么一點(diǎn)點(diǎn)（究竟是我的腳又長了呢，還是鞋子的尺碼有大有小严拒，最近我買的另外一雙40碼的鞋扬绪，也是出現(xiàn)這種狀況，看來以后40碼的鞋子不怎么能選擇了）裤唠，迪卡儂的鞋子我買過好幾雙都是40碼的挤牛，所以雖然緊那么一點(diǎn)點(diǎn)還是買了。早上開始跑的時候沒什么感覺种蘸，到10公里以后墓赴，兩個腳的大拇指開始有點(diǎn)不舒服，右腳的小拇指也很不舒服航瞭，甚至有點(diǎn)疼诫硕，隱隱約約就感到不好。事實(shí)上二十五公里以后沧奴，腳已經(jīng)非常不舒服了痘括，最后的五公里就是煎熬√戏停回到旅館把鞋子脫了纲菌，左腳的大拇指很疼痛，用剪刀剪了一下疮绷，里面冒出了很多的水翰舌，原來嚴(yán)重摩擦已經(jīng)在指甲里產(chǎn)生一個大水泡了，難怪這么疼呢冬骚。在此之前椅贱，由于左腿拉傷休息了半個月懂算，剛準(zhǔn)備恢復(fù)跑步，不料內(nèi)痔復(fù)發(fā)庇麦，流血嚴(yán)重计技，只好再次放棄，這一停又將近半個月山橄。也就是說將近有一個月的時間沒跑步垮媒，是有點(diǎn)擔(dān)心今天能不能跑完，一般體能上是沒有問題的航棱，我害怕右腿這么大的量會造成二次傷害睡雇，把剛剛恢復(fù)的地方再次搞出問題。結(jié)果很意外饮醇，左腿很好它抱，五公里的時候右腿的膝蓋有點(diǎn)不舒服，這個不舒服朴艰，在余下的路程當(dāng)中观蓄，時不時的出現(xiàn)，給心理造成一定的負(fù)擔(dān)祠墅。左腿的小腿沒有問題蜘腌，一直表現(xiàn)很給力，但大腿似乎經(jīng)常有一陣陣的痙攣饵隙，但很快就消失，雖有點(diǎn)擔(dān)心但消失的很快還是決定跑完沮脖，邊跑邊想金矛，如果很疼的話就放棄，但這個結(jié)果一直沒有發(fā)生勺届，我最終還是完成了驶俊。
?后半程掉速厲害，前半程為了不受傷免姿，要有意識的要控制一下速度饼酿，后半程想提速都提不上來，大部分時間配速在七分左右胚膊，有幾公里掉到了八分故俐，這是從來沒有過的。
?到處都是掃黑除惡紊婉，滅霸掃痞药版，除暴安良的宣傳橫幅，難道這個城市黑社會已經(jīng)嚴(yán)重到不能接受泛濫到不能忍受的程度了嗎喻犁，居然幾乎所有的飯店和藥店門口的電子顯示牌的內(nèi)容也都是這個槽片，對付壞人沒有本事何缓，對付好人，他們有的是辦法还栓。
