? ? ? ? ?這是我看到的最無力尤蒿，卻又最霸氣的話郑气！跟同事分享這句話時幅垮，我說：“說這話的女孩好有囊氣腰池！”打心眼里真心佩服她的堅定和執(zhí)著！于是乎這句話也成為我減肥的座右銘！
? ? ? ? ?這兩年示弓，過著“紙醉金迷”紙的生活讳侨！每天就是吃吃喝喝，不經(jīng)意間體重噌噌飆升了20斤奏属！以前的衣服只能憋著氣穿跨跨，稍有放松扣子就會崩開！更別說暢快的大笑囱皿！自己的身體狀況更是每況愈下勇婴，體檢時，大夫說你有高血壓嘱腥！我也不以為然耕渴！心想，年紀輕輕齿兔，什么高血壓橱脸！凈嚇唬人！可是不在乎的同時我也感到自己身體的不對勁分苇，每天昏昏沉沉添诉，迷迷瞪瞪！沒有一天腦袋是清醒的医寿！終于有一天栏赴，暈的睜不開眼！在床上整整躺了一天糟红，自我感覺休息的差不多了艾帐，便到門口社區(qū)醫(yī)院量量血壓，媽呀盆偿！真嚇人柒爸！110*150醫(yī)生嚴肅的說：“你必須得吃藥了！”哎媽事扭，才36歲捎稚，就要以高血壓藥為伴了！不甘心求橄！真是不甘心今野！于是乎開始學(xué)習(xí)高血壓的病因，對策罐农！咨詢內(nèi)科醫(yī)生的同學(xué)条霜！得出一致結(jié)論，想要“消滅”高血壓涵亏，必須減肥宰睡！
? ? ? ?減肥的理論我可是從來都不缺蒲凶！管住嘴，邁開腿拆内！可是這六個字的減肥真經(jīng)一個字也做不到旋圆！但身體已經(jīng)這樣了，我可不想“英年早逝”麸恍！花花世界我還有辣么多沒有體驗過灵巧，就這樣“撒手人寰”了，自己豈不虧死抹沪！有了內(nèi)動力刻肄，剩下來的就是行動了！
? ? ? ? 經(jīng)同事介紹融欧，開始挑戰(zhàn)21天辟谷肄方！辟谷的來由已久，不懂的可以自行百度蹬癌。挑戰(zhàn)第一天权她，沒有特別饑餓的感覺，餓了就喝酵素液逝薪，再餓再喝隅要！如此循環(huán)！到了該吃飯的點董济，我就早早溜出去睡覺步清！摸著呼嚕嚕的肚子心想：加油！我一定要減成你喜歡的樣子虏肾，再不喜歡你廓啊！不過身體依舊昏昏沉沉，不用量就知道血壓還是高封豪！晚上谴轮，坐同事的車去泡酵素浴。然后再步行回家吹埠，加大運動量第步！第二天早晨體重便減少了2斤！真是讓我信心倍增霸道拧粘都！第二天，第三天刷袍，第四天都是如此翩隧！我嚴格管住自己的嘴，然后邁開自己的腿呻纹。早晨起來做瑜伽堆生，晚上換衣服去跑步滚局！當自己想偷懶時，心中便有個聲音說：“加油顽频，加油啊太闺！你還年輕糯景，美好生活在等你”！第五天省骂，便換來了渾身輕松蟀淮！更重要的是我這個腦袋也清醒了！一測血壓78*115钞澳，哈哈哈看著這幾個數(shù)字怠惶，真是爽到爆！心情大好霸凇策治！動力就更足啦！12天后兰吟，體重下降了12斤通惫！身體整個小了一圈，臉也小了一圈混蔼！走路時覺得渾身輕松履腋，整個人的精神狀態(tài)好了很多很多！
? ? ? ? 由于要避開饑餓感帶給自己的不適惭嚣，而且還要運動遵湖！所以，我給自己規(guī)定晚吞，每晚10點準時關(guān)手機睡覺延旧！早晨6點起床做瑜伽！這樣執(zhí)行3天后槽地，我的睡眠便正常起來垄潮，而且質(zhì)量很高！這樣循環(huán)下去闷盔，整個人真是精力充沛弯洗，頭腦清醒！身體狀態(tài)好了逢勾，情緒也隨之好轉(zhuǎn)牡整！不再動不動就對兒子發(fā)脾氣，輔導(dǎo)起作業(yè)來也更有耐心溺拱！
? ? ? ? ?今天是辟谷的第17天逃贝，雖然體重處于平臺期沒有再下降谣辞，但我的血壓一直非常正常！精力充沛沐扳！頭腦清醒泥从！感覺自己又回到了以前的狀態(tài)！最重要的是原來的衣服居然穿上都成寬松的了沪摄！
? ? ? ? 用三周的時間躯嫉，換來一個全新的我，我覺得非常值得杨拐！人生祈餐，有許多三周，有許多21天哄陶！如果不對自己狠一點帆阳，不又渾渾噩噩的度過了嗎？生活屋吨，我一定要減成你喜歡的樣子蜒谤，再不喜歡你！
