嚴(yán)琴 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)第33期初級(jí)班學(xué)員堅(jiān)持分享第61天 總約練8次 來訪者7 觀察員1
今天聽了一下講師班老師講的《受益一生的心理學(xué)效應(yīng)》之破窗理論环揽。第一次聽到這個(gè)詞語是在劉老師的筑基班上卦洽，當(dāng)時(shí)還特地找了一個(gè)度娘，該理論認(rèn)為當(dāng)一些不好的行為和習(xí)慣出現(xiàn)在環(huán)境中時(shí)肩豁，由于沒有人進(jìn)行管理被放任存在，就會(huì)誘使人們仿效镀层，甚至讓這種現(xiàn)象變本加厲嗜浮。例如以一幢有少許破窗的建筑為例，如果那些窗不被修理好丹禀，可能將會(huì)有破壞者破壞更多的窗戶状勤。最終他們甚至?xí)J入建筑內(nèi)鞋怀，如果發(fā)現(xiàn)無人居住，也許就在那里定居或者縱火持搜。一面墻密似，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有被清洗掉，很快的葫盼，墻上就布滿了亂七八糟残腌、不堪入目的東西；一條人行道有些許紙屑剪返，不久后就會(huì)有更多垃圾废累，最終人們會(huì)視若理所當(dāng)然地將垃圾順手丟棄在地上。這個(gè)現(xiàn)象脱盲，就是犯罪心理學(xué)中的破窗效應(yīng)邑滨。
在我們實(shí)際生活中也存在許多這樣的情況。比如說睡覺之前刷抖音钱反，心里想著再刷十分鐘掖看，結(jié)果一個(gè)小時(shí)過去了還在不停地刷。在工作中原本是比較輕松的面哥，也比較簡單哎壳，并不是很緊急的事情，然后我們就可能會(huì)借此而松懈拖延了尚卫。那臨近快要到日期的時(shí)候归榕，開始手忙腳亂，一頓應(yīng)付吱涉，倍感壓力不說刹泄，結(jié)果可能還會(huì)事與愿違。還有怎爵，我每個(gè)月都制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃特石，剛開始幾天還能堅(jiān)持完成，到后面慢慢就懈怠了鳖链，一會(huì)兒是要陪家人了姆蘸，一會(huì)兒是和朋友一起喝茶了，總給自己找許多做不到完不成的理由芙委，最后計(jì)劃落空逞敷，還不斷地自責(zé)自己自律性太差。
既然說破窗效應(yīng)對(duì)咱們的行為習(xí)慣或者是生活有著如此大的影響灌侣，那咱們?cè)趺床拍艿謸踝∵@些隨處可見的小誘惑兰粉，或者是內(nèi)心隨時(shí)搖擺的這些小妥協(xié)呢？
第一就是不打破自己的第一扇窗顶瞳。人之所以無法堅(jiān)持玖姑，無非是面對(duì)誘惑困難的時(shí)候愕秫，有了第一次小小的縱容和妥協(xié)。無論任何事情焰络，只要有了第一次戴甩，便會(huì)有未來的無數(shù)次，就如同打翻了這個(gè)打開了潘多拉的魔盒一樣闪彼。當(dāng)我們知道自己想要什么的時(shí)候甜孤，我們唯有去做，不給自己任何妥協(xié)的機(jī)會(huì)畏腕，守好自己的紅線缴川，不打破自己的第一扇窗，便有了做好的可能描馅。
第二就是假如我們這個(gè)窗還是不小心打破了把夸，我們要懂得及時(shí)的修補(bǔ)。
第三種就是從小事做起铭污，相信堅(jiān)持的力量恋日。要想變得自律，就要從小的事情上來約束自己嘹狞。其實(shí)開啟破窗效應(yīng)并不是我們做了不可逆轉(zhuǎn)的大事兒岂膳，而是對(duì)微小的錯(cuò)誤毫不在意，才導(dǎo)致最終的坍塌磅网。假如我們時(shí)時(shí)糾正自己的言行谈截，努力做好每一件小事，過好每一天涧偷，這也無疑是在加固我們的人生傻盟，也在防止破窗。
只要我們過好當(dāng)下的每一天嫂丙，實(shí)時(shí)的修正自己，每天成長一點(diǎn)點(diǎn)规哲，便是不給自己破窗的機(jī)會(huì)跟啤。這也是對(duì)未來的一種加持，最終會(huì)我們會(huì)遇見更好的自己唉锌。
