6:20——起床洗漱。
7:00——7:30陽(yáng)光下散步或者慢跑半小時(shí)享完。
8:00——8:30吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐。
8:30——10:00做困難性工作。
10:00——10:15適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
10:15——11:00處理碎片事項(xiàng)雄家。
11:30——12:30午餐時(shí)間。
12:30——13:30午休一個(gè)小時(shí)胀滚。
13:30——16:00開(kāi)始復(fù)雜性工作趟济。
16:00——16:20休息一會(huì)兒。
16:20——17:30寫(xiě)工作日志和總結(jié)咽笼。
17:30——19:00晚餐時(shí)間建議吃5分飽顷编。
19:00——20:00最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
20:00——22:00看會(huì)電視或者學(xué)習(xí)看書(shū)剑刑。
22:00——22:30洗個(gè)熱水澡媳纬。
22:30——上床睡覺(jué)。
看完之后各位感覺(jué)如何施掏？不妨分享一下你的時(shí)間表钮惠，敢不敢對(duì)比一下誰(shuí)最優(yōu)秀？
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