為啥辟谷復(fù)食后體重返彈的這么快呢脐帝？
答：學(xué)會辟谷還怕體重反彈嗎同云。為什么會問這個問題，主要是～急于求成腮恩，功課做的不充分梢杭。
反彈原因：
(1)總想減肥，怕反彈秸滴，怕什么來什么武契。
(2)辟谷時間短。21天以上辟谷，身體既能減重多咒唆，又能使身體保持一個認(rèn)可的體態(tài)和飲食習(xí)慣届垫。
(3)吃的過多，運(yùn)動量不夠全释。想減肥保持一定體重装处，只吃身體需要的量，也可以過午不食(很多同修都已經(jīng)兩年以上過午不食)浸船，每天保持運(yùn)動兩小時以上妄迁。
當(dāng)你辟谷四、五次以上李命，自然就不想吃過多食物登淘，經(jīng)過一次長時間(49天以上)辟谷，效果會更好封字。但是第一次辟谷一般七天十四天就很好黔州。
不要靠不吃飯解決一切問題，要遵循喝風(fēng)辟谷的【有心練功阔籽，無心成功】流妻，一切順其自然的指導(dǎo)原則。 只要有七天以上辟谷經(jīng)歷笆制，這種冒險精神就很了不起绅这，你已經(jīng)做的非常棒。慢慢來在辆，做好辟谷前十六項功課君躺，多聽課什么疑問都會明白的，每天做【天行健】开缎，再經(jīng)過自己辟谷實踐，每一個學(xué)員進(jìn)步都會很快的林螃。學(xué)會辟谷還怕體重反彈嗎奕删？(供參考，以張渭廉老師指導(dǎo)為準(zhǔn))
吉B-妙有(32期導(dǎo)師)
南無阿彌陀佛疗认！
