接納和感受
生活中镜豹，大部分的爸爸媽媽都容易否定孩子的感受。
面對孩子感受的方法A孕索，專心傾聽逛艰；重復(fù)式傾聽；理解式傾聽搞旭。
當(dāng)你不能去改變一個人的行為和觀點的時候散怖，先試著改變的Ta的情緒。
B肄渗，用簡單的話語回應(yīng)Ta的感受
C镇眷，說出Ta的感受
D，幻想實現(xiàn)
畫畫可以轉(zhuǎn)換情緒翎嫡。
當(dāng)處在糟糕情緒的狀態(tài)下欠动，不妨試著離開那個環(huán)境，試著畫畫惑申，隨意涂鴉來發(fā)泄自己的情緒具伍。
可以使用哭、笑圈驼、暗號人芽、榜樣的作用來轉(zhuǎn)換情緒。
通過改變情緒來贏得合作绩脆，比通過改變思想贏得合作容易萤厅。
這里說個小小的案列:在一次愉快的玩耍過后橄抹，我喊溪回家，當(dāng)時因為沒帶水出去惕味，溪哭喊著口渴要喝水了楼誓。我考慮路上只有兩三分鐘就到家了，所以不考慮去買水給他喝（當(dāng)然他自己也沒有提起要買水喝）名挥，正當(dāng)我準(zhǔn)備發(fā)脾氣時突然想到自己剛聽過的這個課程疟羹，于是深吸一口氣，緩緩的對他說“唉躺同！媽媽知道你現(xiàn)在非掣蟛拢口渴了丸逸，可是媽媽沒有魔法呀蹋艺，不然就可以變出一瓶水給你喝啦』聘眨或者可以把你馬上變回家去喝水”聽到我說起魔法捎谨，溪馬上就接過去了說了一大通和魔法有關(guān)的東西，完全忘記了剛才還在哭吵著要喝水的事情憔维。我們就這樣愉快的回家了涛救！
