——陳允斌 《回家吃飯的智慧》
冬天的感冒以風寒居多糙臼。冬天的感冒偏向于寒重，表現(xiàn)就是頭疼恩商、脖子僵硬变逃、胃口差。
寒冷是最傷人體陽氣的怠堪，陽氣一傷揽乱，脾胃就虛弱了名眉，抵抗力也會下降。
冬天防寒凰棉，就要保養(yǎng)人體的陽氣损拢，特別是脾胃的陽氣。可以喝生姜紅薯湯撒犀。
做法：將250克（半斤）紅薯切成小塊福压，冷水下鍋煮開，放三片帶皮的生姜進去或舞，一起煮20分鐘就可以起鍋了荆姆。
喝這個湯可以補氣血、潤腸胃嚷那，讓全身都暖起來胞枕，不怕冷杆煞。這個保健的方子中用生姜的方法跟調制感冒的姜湯是不一樣的：一是姜不去皮魏宽，二是煮的時間比較長。生姜煮的時間短决乎，作用是走表队询，偏于發(fā)汗；而煮的時間長构诚，作用是走里蚌斩，偏于暖胃。
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