從2018年6月21日第一堂心理素質認知課打卡跋涣，到2018年7月8日完成心理素質初級關的打卡服爷，歷時17天，加上18日-21天這3天由第一關到第二關的一個過渡迷茫期竹宋，應該是用了20天時間熬苍。
這關一共要求17個視頻音頻直播韭山，包括4次直播。因此難度還是比較初級的冷溃。
但是一開始的過度還是需要有一個心里適應過程的钱磅，比如戶外錄制小視頻，剛開始錄制的時候總是害怕遇到熟人似枕，旁邊有人經過時候也會不自覺壓低聲音盖淡。對我而言感覺在這樣大庭廣眾之下說話似乎比單獨找一個陌生人給他講更難。
在逐步適應戶外錄制視頻之后凿歼，自己決定還是把這一關的闖關任務多多拿到直播間來完成褪迟。因為同樣都是考驗心里素質，自己一個人可能容易降低對自己的要求答憔，而且相對而言缺少反饋味赃。因此自己在這一關里面做了9場教練直播。
自己參與的直播的形式有戶外演講小故事虐拓，戶外即聽即說心俗，面對家人講小故事，面對婆婆表達感激蓉驹，面對婆婆和老公參與直播主持等城榛。整個第二關初級闖關下來，自己感覺還是收獲滿滿地态兴，不僅完成了初級關的創(chuàng)關要求狠持，還完成了自己對自己制定的小目標。比如自己突破了面對家人講小故事的心理障礙瞻润，實現了可以在他們面前把參與這個活動作為一個很正常的事情的目標喘垂。關于這一點我在參加第一次群內主持之后的感受中有詳細描述。因為對我而言绍撞，面對熟人特別是自己每天都要面對的家人講小故事比面對一個陌生人根據困難正勒。
除了上述的突破之外，通過這一關的反反復復地練習楚午，自己的心理素質也得到了細微的提升昭齐。令自己印象最深的就是7月5日因為工作中的一件事，需要我跟一個供應商溝通矾柜，對方是一個非常能說且略顯強勢的人阱驾，以往面對這樣的人，自己內心就先打觸了怪蔑，往往說不上幾句里覆，就放棄了自己原有的立場。但是當天自己竟然跟他講了16分鐘多缆瓣，因為講之前自己就給自己定了一個小目標喧枷，就是無論如何都不要輕易忘記自己的底線和原則，最后雖然沒有說服對方，但是也沒有讓對方突破自己的底線隧甚，至少對方也答應繼續(xù)去做一下工作车荔。事后我還專門就此事做了一次記錄和總結。
到目前創(chuàng)過了第一關和第二關戚扳，覺得每一關都有不同的收獲忧便。除了完成了在本關的學習任務，自己還學會了使用目標驅動的方法帽借，現在除了口才之外林螃，基本每周我也針對這周自己在工作和生活中要完成的事情指定一個小目標钠糊，這樣一周都會比較有動力补胚，懶惰懈怠地狀態(tài)也要所改善肾扰。雖然這個月自己沒有參與群內打卡活動，但是自己每天也都會在印象筆記上記錄一下當天有價值的活動脆荷，反思和成長凝垛。每周也會進行一次總結。目前感覺生活雖然比之前累點简烘，但也很充實苔严，這種狀態(tài)還是不錯的
