關(guān)于早起話題
思維導(dǎo)圖
“4點發(fā)則”這個我是覺得難以進行的巨双，不知道有沒有更好的辦法僻孝。
“睡眠有節(jié)點”這點我不知道是否理論正確妥曲，但是最進我晚上確實在3點，6點會醒一次吕世，起來，我就很清醒梯投，起來就玩會兒手機命辖。半個小時后再睡去况毅。
我現(xiàn)在的作息就是晚上11點睡覺，早上七點多起床尔艇，以前睡覺總覺得耳邊沒有聲音非常不習(xí)慣尔许，就會戴耳機聽歌，現(xiàn)在也用記錄睡眠的軟件來記錄自己的睡眠终娃，晚上入睡前聽點潮汐聲音味廊，更好入睡。
早起真的是棠耕，自己主動選擇了之后就會堅持下去毡们，一點也沒有困難，我每天都給自己的事安排的滿滿的昧辽，晚上到了點也很快入睡了衙熔。堅持早起是有好處的，自己也會感到很開心搅荞。
