不知道你發(fā)現(xiàn)了沒，周圍的 90 后最大的都已經(jīng) 28 了，也即將踏入三十而立的年紀(jì)疾嗅。可能很多人已經(jīng)察覺到了中年危機冕象，亦或是在多年的工作中嗅到了一絲絲危機的味道代承。
身體是革命的本錢，于是已經(jīng)晚上大量出現(xiàn)了 90 后年紀(jì)輕輕就開始了枸杞養(yǎng)生交惯，喝啤酒泡枸杞的段子次泽〈┮牵可這已經(jīng)不是段子了席爽，這是一個 90 后不想步入中年危機前最后的反抗與吶喊意荤。
我現(xiàn)在想說的是，為了要鍛煉只锻，為什么要健身玖像。不管在哪個年齡段。
身體是革命的本錢齐饮，我又提到了這句話捐寥。想想我們從學(xué)校畢業(yè)到踏入社會，正式開始工作祖驱。朝 9 晚 6握恳，一般行業(yè)可能是這個標(biāo)準(zhǔn)，但像一些 IT 從業(yè)者或銷售捺僻，每天下班的時間都是不固定的乡洼。996，9109 已經(jīng)不新鮮了匕坯，社會很殘酷束昵，你不想這樣就有人來替代你。除非你自己成為一個不可或缺的人葛峻。每天下班也沒什么機會鍛煉锹雏，漸漸的不運動，上班不運動上班不運動术奖，如此循環(huán)礁遵，慢慢釀成了“過勞肥”。很多人不明白為什么自己工作后就胖了采记，原因不是很簡單嗎佣耐？時間都在工作上了，不鍛煉挺庞，那不就胖了晰赞。
所以，為了讓自己不可替代或者是讓自己將來有更好的身體去享受未來生活选侨，要提升自己掖鱼。只是方面的提升就不多說了，個人有個人的專業(yè)援制。但是鍛煉這個事情戏挡，我覺得還是可以分享下。
記得 2016 年七八月份晨仑，在北京石景山附近住的時候褐墅，有段時間感覺腰疼拆檬，去醫(yī)院檢查說是腰肌勞損，還有就是一直坐著不運動妥凳，于是開始跑步竟贯。每天 5 公里，大概半小時逝钥，七八月份還在夏天的尾巴上屑那，還不是那么涼快。每天跑完步艘款，大汗淋漓持际，很喜歡那種汗水從臉龐滑落的感覺。由于經(jīng)常跑步哗咆，腰痛輕了一些蜘欲。但是遺憾的是，到 10 月份晌柬，搬了家姥份，天氣也冷了，于是也放棄了空繁。這中間斷斷續(xù)續(xù)的跑步殿衰，也沒有一直堅持下來，縱知運動千般好盛泡，最大的敵人是自己闷祥。一定要堅持！
現(xiàn)在來到新的城市傲诵，結(jié)束了異地戀凯砍，希望運動的習(xí)慣堅持下去，為自己拴竹，為家人悟衩，加油！
