隨著疫情逐漸進入可控階段后德，學(xué)校已經(jīng)逐步開放部宿，孩子們也開始恢復(fù)上課了。在家里憋了這么長時間瓢湃，飽受摧殘的家長們終于可以松一口氣了理张。 長期在家通過網(wǎng)絡(luò)上課的方式對孩子們的視力是一大挑戰(zhàn)。許多擔(dān)心孩子出現(xiàn)視力問題的家長應(yīng)該好好讀一讀這一篇文章绵患，學(xué)習(xí) 如何保護孩子的視力雾叭。
眼睛近視的危害是不可逆的，安媽就屬于長期帶眼鏡一族落蝙。不僅生活不方便织狐，還嚴重影響了顏值。所以堅決要杜絕孩子的眼睛近視問題掘殴，通過深入的了解和學(xué)習(xí)，下面這些方法可以有效的預(yù)防孩子近視粟誓。
端正看書寫字的姿勢
正匙嗾看書寫字的姿勢相信老師會教，這里我們重復(fù)一遍： 保持背部挺直鹰服，課桌距離胸前一拳左右病瞳。不能趴著看書寫字。如果孩子看書寫字的姿勢不端正悲酷，歪著身子或者趴著都會導(dǎo)致眼睛疲勞套菜，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視设易。
使用護眼燈
光照弱的情況下看書寫字逗柴，對于眼睛 的傷害是非常大的，因此 顿肺，一定要給孩子配置護眼燈戏溺，并且把亮度調(diào)大，光線以清楚的看到字跡屠尊，不刺眼為宜旷祸。當(dāng)然了，我們盡量在自然光線下看書和學(xué)習(xí)讼昆。避免在昏暗的環(huán)境中看書托享。
控制看書、使用電子產(chǎn)品的時間
長時間的看書，看電視或者使用手機都非常容易引起孩子眼睛的疲勞闰围，進而導(dǎo)致近視赃绊。長期積累下來，就容易發(fā)展成假性近視辫诅。因此凭戴，一般來說 ，學(xué)習(xí)40-50分鐘以后炕矮，至少要休息10-15分鐘么夫，閉目養(yǎng)神或者向遠處眺望。
改變不良的看書習(xí)慣
在行走中看書肤视，床上躺著看書档痪，在車上看書都是不好的習(xí)慣。甚至一邊吃飯一邊看書邢滑。這些 不良的 習(xí)慣都會導(dǎo)致眼睛疲勞腐螟，降低 視力。 所以困后，一定要避免孩子養(yǎng)成這種習(xí)慣乐纸。
最后，堅持做眼保健操和足夠的戶外運動摇予。
眼保健操和戶外運動是預(yù)防孩子近視的有效手段汽绢。一定要培養(yǎng)孩子做眼保健操的習(xí)慣。每天堅持下來可以有效的預(yù)防孩子近視侧戴。 而戶外運動不僅可以鍛煉身體宁昭，而且能夠讓孩子在不知不覺中保護自己的視力。何樂而不為呢酗宋？
好了积仗，有關(guān)保護視力的內(nèi)容，就寫這么多了蜕猫。
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