現(xiàn)在生活中覺察已經(jīng)成了一種習(xí)慣：時(shí)時(shí)處處都可以發(fā)生唇敞。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?早上刷牙時(shí)，看到兒子的刷牙杯和牙刷上殘留很多牙膏漬足绅，馬上就去清理了吼鱼，因?yàn)楹芮宄哼@是我的需要，如果我不去清理它谆奥，我會(huì)看著很不舒服眼坏。是我的需要，而不是兒子的酸些。如果是以前宰译，我那個(gè)憤怒騰的就起來了，馬上大聲要求兒子過來清理魄懂，如果他動(dòng)作稍微慢了一點(diǎn)兒沿侈，我就會(huì)覺得他是不聽我的話，不配合我市栗。我明明是為他好白菏谩咳短！難道他不喜歡擁有一個(gè)干凈的看著順眼的刷牙杯？現(xiàn)在能分辨出來：他的關(guān)注點(diǎn)根本不在這兒蛛淋，在他眼里：干凈與否咙好，與他沒有任何差別，對他的心情也不會(huì)有任何影響铣鹏。是我這道坎兒過不去敷扫。因?yàn)榘ⅲ绻皇帐案蓛艋蛘哒f他的杯子不能保持干凈诚卸，直接影響老公對我的評價(jià)（看看--又開始向外求了，又在在意別人的眼光绘迁，關(guān)注自己在別人眼里的形象）--作為一個(gè)家庭主婦合溺，就不能第一時(shí)間收拾干凈？他會(huì)來指責(zé)我白禾ā棠赛！那是我不能接受的，更不能面對的（又揭起我的傷疤--我的不夠好膛腐，我不優(yōu)秀睛约，說到底，又來到--我笨哲身，這個(gè)深淵１缋浴）。 覺察到這些勘天，我可以做到自己默默無聞的沒有任何抱怨不快等負(fù)面的情緒就把這件事做了怔揩，皆大歡喜，多好案俊商膊！這就是修行想要達(dá)到的結(jié)果吧！（送自己一支玫瑰花）
這是我的需要
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