昨天8點多的時候看了居兆。老婆推薦給我的連叔寫的《愛你的圣殿》，文中主要是介紹隔日斷食法的竹伸。
其實很早之前我就想了解這個所謂的可以快速減肥泥栖，又可以保持身形的一個良好的方法，但是一直由于某些我自身的原因勋篓，沒有能夠認真的閱讀這篇文章吧享，或者甚至說事，我根本就沒有機會翻到這篇文章譬嚣，在前幾天可能是因為我的意念比較強大钢颂，所以由于某種原因，我看到了臉書在他的留言區(qū)內(nèi)回復(fù)其中一個讀者這篇文章出處孤荣，于是我就查了他的所有的文章的記錄甸陌，找到了這篇文章须揣。
原來連輸在2019年10月份的時候，就已經(jīng)詳細介紹了adf隔日斷食法的具體步驟和一些對于健康的影響钱豁，但是我當(dāng)時竟然沒有看到耻卡，也可能是說，因為當(dāng)時的某些緣分還沒有到也沒有太過注意這些方面牲尺，所以就導(dǎo)致了我錯過了這么久卵酪，但是我這次覺得自己錯過并沒有感覺太過難過，不像之前一樣谤碳，如果錯過了一點自己喜歡的東西溃卡，就一直的糾結(jié)著不放，然后為此神傷難過蜒简，有時候甚至?xí)奁诚郏墙裉煳矣X得一切都好像很平常，沒有什么是不應(yīng)該發(fā)生或者應(yīng)該過早發(fā)生的事情搓茬。
來說一下隔日斷食法的理解吧犹赖，我覺著我看完這篇文章之后還有視頻，真的是對我沖擊很大卷仑，我吃草之前就明白峻村，適量的進食斷食對自己的身體是非常有好處的，但是我那個時候不明白一些具體的數(shù)值對于身體的影響锡凝，這篇文章和視頻中詳細介紹了粘昨，進食之后一些身體內(nèi)的各項指標(biāo)都從亞健康轉(zhuǎn)移到了健康之前，我還沒有信心將隔日斷食法堅持下去窜锯，但是我看完這篇文章之后张肾，我真的非常有信心將它進行到底很早之前我做一件事情怕自己完不成的時候喜歡法院發(fā)毒誓然后來逼迫自己，但是現(xiàn)在的我就覺得一切自然就好衬浑，沒有什么是應(yīng)該絕對辦到的捌浩，讓一切自然而然的發(fā)生才是最好的狀態(tài)放刨，比如說一年四季不可能說依照人的心情去轉(zhuǎn)換工秩，他肯定是春夏秋冬輪著來的，不能逾矩进统。
今天早上我起得很早啊助币，很早這個概念是比著我平常的起床時間而言的，我覺得起早了下來轉(zhuǎn)一圈螟碎，真的是秋高氣爽眉菱，天朗氣清，匯豐和尚心情好的不得了掉分，但也沒有覺著俭缓。不吃飯或者吃過多的食物是一種罪惡克伊，甚至今天忽然明白，有時候人機也是對生命的一種尊重吧华坦，其實現(xiàn)在想來最初的時候隔日斷食法最吸引我的是男主人公愿吹，堅持了5個周，也就是將近30天惜姐，30多天的鉆石之后身體竟然降低了6公斤犁跪，這個比我之前每天的忍饑挨餓感覺效果要好的多，其實只要規(guī)律了身體是會迅速適應(yīng)調(diào)整自己的節(jié)奏的而且也會在歹袁。饑餓的狀態(tài)下調(diào)整修復(fù)自己肌肉受損的細胞坷衍，如此而言未免
