Maxmize your potential，training as an athlete蜈七，燃燒吧秒拔，小宇宙~
體能訓練，跑步35分鐘5.2公里飒硅。
1. 深蹲跳砂缩，一組三十個，三組三娩，組間休息三十秒庵芭。“不要停哦雀监，停一次加五個”双吆，停了兩次加了十個吐血……做完以后大口呼吸的感覺真好，氧氣在此刻都顯得彌足珍貴……
2. 扶墻蹬地跑一分鐘一組会前，三組好乐。有手推墻的力量感。天地都在抖動了瓦宜，教練說哇馬甲線都要出來了……這一定是在鼓勵我吧能不能信呢蔚万？
3. 左右兩邊摸地一分鐘一組，三組歉提。不停地讓我快快快笛坦，本來加了會兒班心情挺down的区转，結(jié)果這一折騰直接整high了……運動真是天然的嗎啡呀苔巨！ 大晚上的，腰桿感覺都直了許多废离。
4. 爬臺階侄泽，50個一組三組。手腳并用爬上去蜻韭，真是每次都不能設計些有美感的動作悼尾，真是有礙觀瞻柿扣。Jason開始灌雞湯，講了個和尚背女子過河的故事闺魏，被教育了未状，本來無一物，何處惹塵埃析桥，哈哈哈哈
每次練這么狠司草，也沒什么值得炫耀的，不必把自己看的太重泡仗。人生是一個導管埋虹，不是容器，悲傷流過娩怎，歡樂流過搔课，瘋子就是導管的淤積和破裂，你要堆砌自己的努力截亦，表演自己的勤奮爬泥，就是一種淤積，早晚會因為結(jié)果有些許偏離預期而導致心態(tài)的破裂……所以崩瓤，坐看云卷云舒急灭，佛系鍛煉佛系飲食吧！
