這幾天讀完了斯蒂芬蓋斯的《微習(xí)慣》受益匪淺甲棍。在這里寫一下我的感想和收獲。
首先習(xí)慣這東西赶掖，是一個(gè)人做事情的固定方式感猛，就是你在做一件事情的時(shí)候，不經(jīng)大腦思考奢赂，直接用這種方式來行事陪白。
形象一點(diǎn)說就是，習(xí)慣就是自動(dòng)導(dǎo)航膳灶，當(dāng)你開到了特定的道路咱士，就不用你自己的意識(shí)了，或者說你的意識(shí)就不起作用了轧钓。是好事也是壞事序厉。
首先講好的一方面就是，一旦養(yǎng)成良性習(xí)慣毕箍，就像給自己開了導(dǎo)航一樣弛房，當(dāng)別人正在為怎么走苦惱的時(shí)候，你已經(jīng)開上了高速公路而柑。
你自己養(yǎng)成了好習(xí)慣文捶，在無形當(dāng)中就已經(jīng)和別人拉開了差距，可能剛開始的差距不明顯媒咳，但是隨著時(shí)間一長粹排，就像人的個(gè)子一樣分出了高低。
壞的一面呢涩澡，就是你一旦在一方面養(yǎng)成了壞習(xí)慣顽耳，一旦你進(jìn)入這個(gè)方面，就會(huì)不自覺地進(jìn)入一種錯(cuò)誤的模式筏养。而且可怕的是你自己可能渾然不知斧抱。即便你自己被告知了，也試圖去改渐溶，但是你自己不知不覺又回去了那種錯(cuò)誤的模式辉浦。
舉個(gè)例子，我有一個(gè)朋友茎辐，特別喜歡打游戲宪郊，從10年開始每天打游戲平均4個(gè)時(shí)候掂恕，幾乎不間斷。我不喜歡打游戲弛槐，但是我對(duì)游戲并不反感懊亡，我覺得只是一種正常的娛樂放松而已。只要不影響正常的工作生活就可以了乎串。
但是他這個(gè)就是屬于店枣，一開始打就進(jìn)入禪定模式，不贏誓不罷休叹誉，誰說話也不理鸯两。為此耽誤了不少事情。
而且一有點(diǎn)空就打游戲长豁，侵占了他所有的業(yè)余時(shí)間钧唐，感覺這已經(jīng)成為了他生活的癌癥。
現(xiàn)在他也覺得不能在這個(gè)樣子下去匠襟，但是艱難钝侠。加油吧。
還有我自己酸舍，有一個(gè)非常不好的習(xí)慣帅韧，就是喜歡浪費(fèi)時(shí)間精力，經(jīng)常正事兒沒什么干父腕，游覽無聊網(wǎng)頁弱匪，刷微博青瀑，就過去了幾個(gè)小時(shí)璧亮。
而這樣不得不說起習(xí)慣的一個(gè)特點(diǎn)就是幾乎不用意志力〕饽眩可能你平時(shí)做一件事枝嘶，是要下很大決心，花很強(qiáng)意志力的哑诊，但是讓我朋友打游戲和讓我掏出時(shí)間刷微博一樣群扶，幾乎不用做什么心理斗爭和動(dòng)用意志力。
所以培養(yǎng)出好的習(xí)慣相當(dāng)于在游戲中爆出了頂級(jí)裝備一個(gè)性質(zhì)镀裤。
那么我們?cè)撛鯓优囵B(yǎng)出好的習(xí)慣竞阐，讓自己在人生場游戲當(dāng)中更好的升級(jí)打怪呢？
作者提出了一個(gè)方案就是微習(xí)慣暑劝。
書里內(nèi)容很豐富骆莹，但是用我自己的話來說就是，騙自己担猛。
我相信很多人都有晚睡的壞毛病幕垦。我們晚睡的時(shí)候丢氢，是怎么對(duì)自己說的？你會(huì)不會(huì)說我打算熬一個(gè)通宵先改？
你肯定是說疚察，我在看幾分鐘視頻；我在打一局仇奶，就一局貌嫡！打完就睡覺。結(jié)果你打了一個(gè)通宵该溯。
很多想戒賭戒酒借煙或者什么其它亂七八糟的東西衅枫，有的人實(shí)在忍不住了是怎么對(duì)自己說得？我就一杯一根一次……然后就沒有然后朗伶。
這個(gè)道理很簡單弦撩，但是不容易懂。
所以我們?cè)谂囵B(yǎng)好習(xí)慣的時(shí)候论皆，也可以用“欺騙自己”的辦法來進(jìn)行：
比如我就看兩頁書益楼！
我就寫50個(gè)字！
這部電影我就看5分鐘
我就冥想5分鐘
最近我就在這么做效果很好点晴，你也可以試試感凤。
就像《三傻大鬧寶萊塢》里面那句臺(tái)詞一樣：心說一個(gè)傻子，所以你要哄著它……
