分享一
參加慧一教練學(xué)習(xí)之后沼撕，我有2個(gè)變化。
首先芜飘，我的思維模式不再是一旦出現(xiàn)問題务豺，便覺得“我怎么這么辛苦，我已經(jīng)付出這么多的努力了……”現(xiàn)在是成長性思維嗦明，看到未來和希望笼沥，帶給我成長的機(jī)會(huì)是什么？同時(shí)可以影響他人成長的是什么娶牌？用顧老師的話說是“轉(zhuǎn)念”了奔浅，不知道怎么辦的時(shí)候就告訴自己：“太好了”，這樣我感受到開心的時(shí)刻更多了诗良。
第二汹桦，我開始以欣賞的眼光看待萬物，不知不覺生出了感恩心鉴裹。以前對(duì)丈夫有抱怨舞骆，后來覺察到當(dāng)初看上他的“上進(jìn)”、“相信自己”径荔，卻變成了抱怨的對(duì)象和負(fù)擔(dān)督禽。當(dāng)我開始用欣賞的眼光重新看待事物時(shí)，發(fā)現(xiàn)丈夫?yàn)槲易隽撕芏嗍虑樽艽Γ晃液雎粤吮繁梗F(xiàn)在感覺到他每天都會(huì)為我制造小感動(dòng)。
分享二：
學(xué)習(xí)教練辨泳，讓我能夠保持正念虱岂，做到“看到，知道菠红，放下”第岖，很期待未來能夠做到從事后覺察到事中覺察。
海引：你覺察了之后试溯，才開始有所選擇蔑滓。講話時(shí)，聽到講話的聲音遇绞，一聽到键袱，馬上就有覺察；保持對(duì)自己講話聲音的覺知摹闽。
A：從事后的覺察到事中的覺察蹄咖。
海引：重復(fù)5次這句話。
A：“從事后的覺察到事中的覺察付鹿？......”
海引：所有的人都不看澜汤，閉上眼睛蚜迅，唯一能夠聽到自己的聲音，對(duì)自己有什么發(fā)現(xiàn)俊抵，有什么覺察谁不？體驗(yàn)講的很慢是什么感覺？講的很快是什么感覺徽诲？聲音再降低一些刹帕。
A：慢，覺得躁動(dòng)
海引：允許他躁動(dòng)谎替。有什么感受可以表達(dá)出來偷溺，用最平和，充滿愛的聲音表達(dá)出來院喜。
好亡蓉，請你繼續(xù)充滿平和，充滿愛的狀態(tài)喷舀，此刻聽到聲音時(shí)候砍濒，感受如何？
A：第一反應(yīng)是疑問硫麻，這真的是我的聲音嗎爸邢，原來是這樣的。
海引：你有多喜歡現(xiàn)在的你拿愧，1-10分杠河。
A：說實(shí)話，這個(gè)問題浇辜，我不會(huì)把喜歡自己的這件事說出來券敌，這對(duì)我是個(gè)挑戰(zhàn)。
海引：沒關(guān)系柳洋，我們不回答這個(gè)問題待诅，以這種感覺，聽到聲音熊镣，聽到感覺卑雁，給自己很多選擇：快速的、充滿調(diào)皮绪囱，也可以以這個(gè)聲音测蹲，慢慢回來。現(xiàn)在你感覺怎么樣鬼吵？
A：體驗(yàn)挺奇妙的扣甲，閉上眼睛，跟自己在一起齿椅，挺暈的文捶。
【學(xué)習(xí)感悟】這是一個(gè)特別神奇的練習(xí)荷逞，12期學(xué)習(xí)時(shí)，助理導(dǎo)師在輔導(dǎo)時(shí)為我布置了一個(gè)功課——聽自己的聲音粹排，練習(xí)的過程中總是進(jìn)入不了狀態(tài)，不知道為什么要聽自己的聲音呢涩澡？聽自己的聲音為什么那么重要顽耳？要怎么聽？
這個(gè)案例解答了我所有的困惑妙同，當(dāng)海引老師在教練同學(xué)時(shí)射富，我也閉上眼睛，充分的聆聽同學(xué)的聲音粥帚，當(dāng)我完全跟自己在一起時(shí)胰耗，真的可以和同學(xué)同頻，感受到他語言帶來的不同能量芒涡。
這個(gè)感受對(duì)一個(gè)新手教練而言柴灯，真是太重要了！只有當(dāng)教練能夠帶著這份覺知時(shí)费尽，才有可能帶著客戶體驗(yàn)從來未有的體驗(yàn)赠群。
過去總是納悶：怎么帶客戶進(jìn)入體驗(yàn)？
只有自己真的體驗(yàn)到了旱幼，跟自己的內(nèi)在聯(lián)結(jié)查描，充滿愛，平和的體驗(yàn)柏卤，才能夠帶著客戶體驗(yàn)到冬三。
好神奇的練習(xí)——練習(xí)之所以神奇，不僅是有海引老師引領(lǐng)缘缚、示范和親身體驗(yàn)勾笆，更重要的是示范后的持續(xù)訓(xùn)練，才能夠創(chuàng)造穩(wěn)定的覺知忙灼，神奇的體驗(yàn)匠襟。
