今天是大年初三蘸秘，在此給大家拜個(gè)晚年，祝大家新年都有新的收獲刻坊。
要說的是今年過年我都是6點(diǎn)起床的枷恕，目前我在武漢過年，要知道武漢的冬天是比深圳冷不少的谭胚。同時(shí)徐块，早上起早床是我在今年需要培養(yǎng)的一個(gè)習(xí)慣，且我已經(jīng)保持了快一個(gè)月灾而。
去年我基本都是8點(diǎn)多才起床胡控，算下來，如果今年每天6點(diǎn)起床旁趟，平白無故就比去年多出700多個(gè)小時(shí)昼激，以每天工作6小時(shí)計(jì)算，即是多了100多個(gè)工作日锡搜，這何嘗不是撿了一個(gè)巨大的便宜癣猾。
起早這件事，說起來簡單余爆，但我確實(shí)是斗爭了好久才有所改善的纷宇，去年某個(gè)時(shí)候，為了能夠起早蛾方，我專門去看了別人關(guān)于起早的文章像捶，希望從中找到幾條不二法門上陕，幫助我實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，別人的經(jīng)驗(yàn)中有幾點(diǎn)也特別有印象：
- 關(guān)鍵在于早睡拓春，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠非常重要
- 上兩個(gè)鬧鐘释簿，一個(gè)放在床邊，聲音比較小硼莽，這樣不會影響到他人庶溶，再上一個(gè)大鬧鐘，放在客廳懂鸵，當(dāng)床邊的鬧鐘響起時(shí)偏螺，你需要去關(guān)閉客廳的鬧鐘，不然匆光，一旦客廳鬧鐘的鬧鈴響起套像，則一定會讓你旁邊的老婆勃然大怒，想必為了避免這件事兒终息，你也不會再懶床了吧夺巩。
- 找一些志同道合的人，為他們叫早的同時(shí)周崭，你也可以起個(gè)早床
- ……
這些方法都很好柳譬，但我覺得仍然因人而異，對于我來說续镇，我依然沒有足夠的動力去執(zhí)行這幾個(gè)方法征绎。
又過了一段日子，差不多是2016年12月磨取，我開始培養(yǎng)自己的起早習(xí)慣人柿，且一開始還是失敗了“無數(shù)次”，不過到目前為止忙厌，這個(gè)習(xí)慣大致養(yǎng)成凫岖，在這段時(shí)間內(nèi)，我又是怎么突破自己的呢逢净？
首先哥放，你一定要給自己一個(gè)充足的理由，我的理由其實(shí)很簡單爹土，就是我需要成長甥雕，而成長需要時(shí)間積累，這個(gè)時(shí)間最好是屬于我一個(gè)人的胀茵，不會因?yàn)槠渌嘶蚴虑槎苡绊懮缏叮谑亲匀痪拖氲搅嗽缟希瑸榱颂嵝炎约呵砟铮医?jīng)常會衡量起早的利和不起早的弊
- 起早的利：持續(xù)穩(wěn)定的成長
- 不起早弊：無法持續(xù)穩(wěn)定成長峭弟，經(jīng)常被打斷附鸽，焦慮，惡性循環(huán)
想到這里瞒瘸，我便沒有理由不起早床了
充分的理由很重要坷备，想法再好，在執(zhí)行的時(shí)候還是會有所差異情臭，所謂
Knowing is one thing, actually doing it is another thing entirly.
——《succeed, how we can reach our goals》
經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐省撑，我發(fā)現(xiàn)其中最大的障礙，就是只想到了起早這件事的結(jié)果俯在，且對于這個(gè)結(jié)果的發(fā)生過于樂觀竟秫，而從未思考過執(zhí)行過程中困難，這些困難可能包括：
- 冬天天氣比較冷
- 天還是黑的朝巫，和想象中的“清晨的畫面”有差異
- 覺得還早鸿摇，再多睡5分鐘
- 美夢還沒做完呢石景，還想多做會
- 別人都還在睡呢劈猿，想和別人一樣
- 枕邊人的一句“再多睡會”
- 為了不起早床，自己制造出的1萬個(gè)理由
由于早上意志力及其薄弱潮孽，任何一個(gè)理由都有可能把你擊退到被窩里揪荣，一旦你回去，你會發(fā)現(xiàn)原來預(yù)想的多睡5分鐘變成了多睡2小時(shí)往史。
所以仗颈，一定要意識到起早的困難，并做好防御的準(zhǔn)備椎例，在懶惰意識到來的時(shí)候挨决，同時(shí)喚醒自己的意志力虹菲，用意志力將其打退兔沃，在這個(gè)過程中，我一般這樣處理的
- 減少環(huán)境帶來的影響际看，例如天冷時(shí)將厚衣服放在床頭刷晋，一起來就很方便的穿上
- 告訴身邊的人盖高，自己在培養(yǎng)早起的習(xí)慣，不要在那時(shí)候引誘自己眼虱，且得到他們的理解
- 告訴自己喻奥，也就難受幾秒鐘，幾秒后捏悬，精神不但不會差撞蚕，反而還會更好
其中前兩點(diǎn)是解決外界干擾，其實(shí)比較容易辦到过牙，而第三點(diǎn)才是我在無數(shù)次失敗中總結(jié)出來的诈豌，用來戰(zhàn)勝自我的法寶仆救，對于我來說，這一招就可以擊敗我上面說的一萬個(gè)懶床的理由矫渔。
總結(jié)：
- 起早就是撿便宜
- 起早并不容易
- 行動彤蔽，總結(jié)自己的失敗，找到“一招制勝”的方法
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