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“哪里會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望爹土∩瘢”村上春樹的這句話有種一錘擊中心坎的感覺。類似地胀茵，哪有人會不喜歡交流社露，不過是因為對交流沒有太高的期望罷了∏砟铮回避人群的嘈雜峭弟，偏安一隅附鸽，用微笑與禮貌小心地保持著人際的距離，這只不過是不想再去體會交流中的那種種失望瞒瘸。
敏感的人會對環(huán)境及人的情緒坷备、意圖有較敏銳的觀察力。觀察情臭、分析省撑、行動及總結，這是我們做事情的基本方式俯在，越是理性的人越會嚴格遵守這樣的流程竟秫。但是，我們往往會忽略這樣的事實：并非所有的事情都有馬上可行動的解決方案跷乐。在與人的交流中肥败，敏感的人會捕獲很多稍縱即逝的東西，比如在夸獎中微妙地包含著的鄙視愕提、在熱情中隱藏著的貪婪拙吉、在一本正經(jīng)的背后暗藏的陷阱，等等揪荣。因為敏感筷黔，我們會看到很多不和諧、不愉快的東西仗颈，而沒有立即的解決方案又會讓人焦慮與煩躁佛舱，長期下來，人很容易抑郁挨决。
除了生理因素外请祖，抑郁主要是心理上的不適，而認知本身對我們的心理影響極大脖祈。如果我們換一個角度去觀察生活肆捕，或許會有不一樣的體驗。思考一下這樣的事實：
這個世界原本是很糟糕的盖高，只不過因為我們的努力才變得越來越好慎陵。人們在交流中暗藏著心機、鄙視喻奥、陷阱席纽，這是一種常態(tài)，也是人們原本的樣子撞蚕，只不過原來是我們想當然地認為人們應該更好润梯。錯的不是這種狀態(tài)，而是我們預先的假設。同樣纺铭，工作寇钉、社會、環(huán)境等等舶赔，原本就沒那么好扫倡，只不過我們一開始的期望設置得高了些。
生活是一個過程顿痪，其最大的樂趣不在于獲得而在于改變镊辕，最主要的改變是比原來的自己更好油够。保持自己的進步是一種持續(xù)的蚁袭、永不會終止的樂趣。
除了生理需求外石咬，好奇心是一個人前進的原生動力揩悄。我們喜歡科學，而對世界的好奇也是科學發(fā)展最根本的動力之一：我們想知道這個世界到底是什么樣子鬼悠，我們想知道它會變成什么樣子删性。
并非所有的問題都有立即可行動的解決方案。很多時候焕窝，觀察并等待才是最佳選擇蹬挺。
想象是我們大腦最偉大的功能之一，也是我們的基本思維模式它掂，我們的記憶巴帮、思考中充滿著想象，而我們往往并不自知虐秋。我們對生活的想象與現(xiàn)實往往會存在沖突榕茧。抑郁只不過是我們生命過程的一種狀態(tài)，這樣的沖突是它產(chǎn)生的原因之一客给。當沖突出現(xiàn)時用押，我們有兩個選擇：其一，固守于想象來對抗現(xiàn)實靶剑；其二蜻拨，用觀察到的現(xiàn)實或者新的能夠解決沖突的想象來解決沖突。宗教類模式是常見的第一種選擇桩引，而第二種選擇則是我們常說的科學方式官觅。調整我們的期望其實就是在調整我們的想象，使得它更符合現(xiàn)實阐污。
生活是一個過程休涤。我們對生活充滿了想象，通過觀察與行動來體驗生活，同時也體驗著想象與現(xiàn)實的沖突功氨。在生活的過程中序苏，抑郁只不過是它的狀態(tài)之一。生活原本的樣子需要仔細的觀察與分析才能獲得捷凄，而敏感對觀察來講是一種優(yōu)勢忱详。無論在什么狀態(tài)下，抑郁跺涤、開心匈睁、失望、害怕等等桶错，用科學的方式努力去發(fā)現(xiàn)生活的真實面目航唆，這就是在保持著對生活的好奇，而好奇是我們快樂最持久的源泉院刁。勇敢不是沒有害怕糯钙，而是在害怕的情緒下仍然努力保持著理性。好奇是我們保持理性的動力之一退腥。
保持對生活的好奇任岸！
【備注】
抑郁癥是一種生理問題，靠心理疏導并不一定有效狡刘，尤其是情況比較嚴重的情況享潜。如果感覺抑郁，除了用認知行為療法(CBT)自我開導外嗅蔬，最重要的還是就診剑按。
