中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期? 講師第13期? ? 賀變麗? 堅(jiān)持分享第1160天? 2021—8—17
? ? ? 有一天早晨棒拂，我正在做飯玫氢，邊做飯邊聽樊登老師講解《大腦幸福密碼》，有那么一刻漾峡，我被深深觸動(dòng)攻旦。
? ? ? ? 樊登老師說(shuō)：“無(wú)論世界多么鬧敬特，無(wú)論別人對(duì)你的態(tài)度怎么樣，你的內(nèi)心都能夠淡定牺陶、平靜、從容掰伸、帶著滿足感地應(yīng)對(duì)這一切∈ㄑ迹”達(dá)到這樣的境界就要學(xué)會(huì)感受當(dāng)下的美好多搀，具體的方法很簡(jiǎn)單，每天五到十次灾部，每次十到三十秒康铭。不算多吧？我們散步時(shí)赌髓，走過(guò)松樹的旁邊从藤，仔細(xì)看松樹的紋路，并去用心感受锁蠕，十秒鐘很快就過(guò)了夷野。看到盛開的花兒荣倾，感受一朵花的顏色悯搔、芬芳。但丁說(shuō)：“看見花兒舌仍，我停下了腳步妒貌。”停下腳步的那一刻铸豁，就是在感受當(dāng)下的美好苏揣。“行到水窮處推姻，坐看云起時(shí)”平匈，即使人生走到山窮水盡之時(shí)，仍有閑心看白云悠悠藏古，這是多么高的人生境界呀增炭！
? ? ? ? 問題是什么呢？我們平常行色匆匆拧晕，根本連一眼都不看隙姿，或看到了，最多就是拍個(gè)照發(fā)朋友圈厂捞，沒有用心去體會(huì)和感受输玷。
? ? ? ? 在聽到這段話時(shí)，我剛好在切胡蘿卜靡馁，我刻意讓自己練習(xí)了一次：看著橘紅色的胡蘿卜欲鹏，我用心感受，仿佛感受到了它從一粒種子破土而出的那一刻臭墨，仿佛看到了它扎根地下赔嚎，努力地生長(zhǎng)著，不斷吸收陽(yáng)光尤误、水分。在這個(gè)過(guò)程中损晤，它會(huì)經(jīng)歷風(fēng)雨的洗禮，病蟲的侵害尤勋，但它頑強(qiáng)地生長(zhǎng)著码党，長(zhǎng)成了今天的模樣，在超市眾多的胡蘿卜中斥黑，我選擇了它眉厨，而它也成了我家餐桌上的一道美味。
? ? ? ? 感受到這里憾股，我特別感動(dòng)，感恩之情也溢滿胸懷服球。
? ? ? ? 當(dāng)美好的體驗(yàn)進(jìn)入你的大腦時(shí)斩熊，你會(huì)感到平和、滿足分冈，身心感覺特別美好雕沉，更少會(huì)依賴外部條件去件，如伴侶是否和氣尤溜，工作是否順心宫莱。當(dāng)積極精神狀態(tài)變成積極神經(jīng)特質(zhì)梢睛，你就會(huì)漸漸獲得一顆內(nèi)心自然生成的幸福感识椰。
? ? ? ? 感受美好是一種能力腹鹉，需要我們刻意練習(xí)，需要我們?nèi)?chuàng)造一些積極體驗(yàn)力奋，比如吃飯時(shí)，感受食物的美好澡屡，感受和家人在一起的快樂時(shí)光绩蜻。每天感受十秒鐘當(dāng)下的美好办绝，感受5次以上八秃，創(chuàng)造一些積極的體驗(yàn)昔驱，只要我們能從習(xí)以為常的事件中發(fā)現(xiàn)美好骤肛，感受美好腋颠，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中美好的東西越來(lái)越多吓笙。
? ? ? ? 有人說(shuō)“如果你能夠過(guò)好每一分鐘，那你自然就能夠過(guò)好每一年”尊搬，那我們也就能過(guò)好這一生佛寿！而感受當(dāng)下的美好就是過(guò)好一生的一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法冀泻。
? ? ? ? 愿你一生安好弹渔！幸福快樂您没！
