從澳洲回國飛行仍是11個多小時的時間，海航國際航線也沒有配娛樂設(shè)施汪拥，后悔沒有帶一本書达传。但長期飛行的體驗，睡一會兒醒一會兒吃一會兒迫筑，各種不適趟大。
下了飛機，要從悉尼最低氣溫3度铣焊、穿棉襖戴圍巾逊朽、開暖氣過渡到，西安最高溫度40度曲伊、穿短袖叽讳、開冷氣的環(huán)境，身體需要調(diào)整和適應(yīng)坟募。之后出租車岛蚤、住宿、再出租車懈糯，再經(jīng)過高鐵兩個多小時涤妒，再出租車才能回到最放松的家。
時差僅兩個小時她紫，還好調(diào)整屿储。飲食上贿讹，感覺想吃好多東西，卻并沒有胃口……
不知道大家旅行回來狀態(tài)都是如何够掠，我如果長時間外出民褂，尤其是環(huán)境差異較大的，就會有這些感覺：
體力累。因為外出作息很緊張赊堪，即使自由行面殖，也每天需要處理大量信息，帶著行李哭廉，走很多路畜普，開很久車，坐很久交通工具……
腦力累群叶。因為要挑戰(zhàn)原有認知，面對陌生領(lǐng)域钝荡，做一些不擅長不熟悉的事情街立，接觸陌生人，陌生文化埠通，試錯赎离，觀察……
作息亂。外出總感覺吃不好端辱，睡不好梁剔，身體處于各種適應(yīng)……
還有壓力大！壓力舞蔽，指的是你外出一段時間荣病，有許多家中工作事業(yè)暫時擱置，需要回來就更高效的處理渗柿。無形中个盆，會感覺心情有焦慮。
于是朵栖，心理沖突發(fā)生颊亮。一個聲音說，我好累陨溅，需要什么都不干终惑！一個聲音說，這么多事情還等著门扇，還不趕緊加油雹有，加倍努力干！
往往當人們感受無聊臼寄，或認為狀態(tài)不佳時件舵，有一種情況，就會“隨波逐流”脯厨。追一個電視劇铅祸，刷刷朋友圈，狠狠睡一覺……但這些短暫消遣活動結(jié)束，帶來的是更焦慮临梗，身體狀態(tài)更無力涡扼，還有內(nèi)心沒有成就感的內(nèi)疚和自責。
還有一種方法盟庞，做起來有些困難吃沪，但只要自我約束開始調(diào)整，就會迅速從不適到自我管理和掌控的狀態(tài)什猖。自律票彪，才能有真正的自由！
我們到家第一天不狮，這開個微型討論會降铸。內(nèi)容是，先討論收獲摇零，再討論如何迅速調(diào)整狀態(tài)推掸。如果狀態(tài)不調(diào)整好，那么即使休息驻仅，也不會很安心谅畅。
女兒的收獲：英文對話能力提升，清晰Watsons? Bay海島生活模式是自己的未來理想噪服。并且毡泻，很快做好了今后假期的時間安排，幾號到幾號聽什么課粘优，做什么筆記牙捉，每天什么時間學習什么時間健身，多長時間完成什么內(nèi)容……
先生的收獲：右駕技能熟練掌握敬飒，建立國外自駕游信心邪铲。開始啟動新學習計劃，尤其是英文无拗，勵志下次可以由他主導交流带到，又制定了下次出行目的地，討論我們共同完成什么目標英染，具備什么條件揽惹，什么時間出發(fā)最合適……
我的收獲：對于如何學習、審美人文四康、物質(zhì)與人的關(guān)系搪搏，自己要什么，應(yīng)該如何經(jīng)營創(chuàng)造自己的生活方式等闪金，有更明確驗證疯溺。也開始啟動課程研發(fā)论颅，閱讀和寫作的加速度……
我們3個人約定，同時分頭去做自己的事情囱嫩，將手機集中在一個地方恃疯，這樣可以保證每個人都專注學習和工作。完成后墨闲，統(tǒng)一休息今妄，之后再繼續(xù)。今天狀態(tài)基本調(diào)整到位鸳碧，一切順利盾鳞，還共同觀看電影《神偷奶爸3》，是個歡樂的好電影瞻离。
旅行是換軌道腾仅，讓我們多一種視角看世界，回來再審視我們的日常生活琐脏，會有新發(fā)現(xiàn)，有新目標缸兔，也有新動力日裙。
因此，不要讓旅行“累惰蜜、亂”等副作用影響未來的日子昂拂，盡快回歸我們的正常軌道，促進日常工作和學習抛猖，這才是價值所在格侯。
百天寫作第二輪，4/100财著。有朋友說想我了联四，問我何時回來；有朋友說撑教，沒有看到我文字和分享朝墩，很期待。這些都是我調(diào)整狀態(tài)的動力啊伟姐，感謝你們的陪伴收苏！
