組員：徐鴻基、王瀅瀅凶伙、潘凱郭毕、吳琳琳、何莉函荣、楊婷
2017年7月8显押、9日來自全國(guó)各地的我們6人聚集上海，只為《五維教練領(lǐng)導(dǎo)M11》上海站
2天1夜的課程學(xué)習(xí)后傻挂，我們每個(gè)人都做了一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)乘碑，如下：
吳琳琳：由于老學(xué)員的強(qiáng)力推薦，我這次是帶著好奇和期待走進(jìn)五維教練領(lǐng)導(dǎo)力的課堂的金拒。兩天里讓我最為感動(dòng)的是陳序老師的敬業(yè)和激情兽肤，整整2天一晚，陳老師未有半點(diǎn)松懈绪抛，始終用飽滿的熱情资铡、清晰的思路和精彩的內(nèi)容感染著大家，而且沒有半點(diǎn)多余的廢話幢码，老師的情懷和修煉讓人肅然起敬笤休，我想這就是陳老師內(nèi)在的卓越品格對(duì)大家的貢獻(xiàn)吧。談起收獲症副，暫且不能系統(tǒng)全面表達(dá)店雅，只能分享下最觸動(dòng)我的三點(diǎn)：一是啟發(fā)我對(duì)生命意圖的思考政基，讓我逐漸清楚我當(dāng)前的生命意圖是“成長(zhǎng)”，即底洗，自己努力成長(zhǎng)腋么、幫助他人成長(zhǎng)以及接受所有成長(zhǎng)之前的不完美；二是嘗試覺察情緒背后的事實(shí)亥揖，讓我在負(fù)面情緒光臨時(shí)不忘提醒自己--“你所看到的不一定是真實(shí)的”珊擂，試圖更客觀地思考和判斷，盡可能提升自己的能量層級(jí)费变；三是提醒我開始關(guān)注自己的身體摧扇，在冥想中察覺和修復(fù)自己最需要關(guān)愛的那一部分，產(chǎn)生與自己身體的美妙對(duì)話挚歧。以上我所提及的三點(diǎn)只是滿滿收獲中的很小一部分扛稽，感謝五維在課后用心設(shè)計(jì)了科學(xué)的作業(yè)機(jī)制，讓大家能持續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐今天所獲之心法和技法滑负，讓大家共同成長(zhǎng)在张。
徐鴻基：感謝相遇，兩天一夜的五維教練領(lǐng)導(dǎo)力課程贈(zèng)予了我意料之外的收獲滿滿矮慕，至今腦袋都感覺腫脹著帮匾；我明白所有的理論、知識(shí)痴鳄、工具皆是他人所沉淀總結(jié)瘟斜，我若要真正吸收，需不斷的復(fù)習(xí)痪寻、整理螺句、實(shí)踐，才能有效的運(yùn)用到工作生活中去橡类；在此蛇尚，我想對(duì)課程中所有的講師、助教顾画、同學(xué)們表示最大的敬意和感激之情取劫；下面，我淺談一些這幾天的收獲吧亲雪。
【課程觀點(diǎn)】：這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代導(dǎo)致的信息快速傳播勇凭，人們要了解疚膊、學(xué)習(xí)些什么內(nèi)容總是容易的义辕，也就是知道分子太多；反而很少人去真正的完成知識(shí)后續(xù)的實(shí)踐寓盗；課程強(qiáng)調(diào)：沒有想不到灌砖，只有做不到璧函；
【教練邏輯】：結(jié)果——想要——思維——行為
【時(shí)代現(xiàn)狀/人的心理特征】：現(xiàn)代工具越來越多，人對(duì)自己的依賴性降低基显，所以人遇到負(fù)能量蘸吓，容易產(chǎn)生消極情緒，然而重點(diǎn)是人在負(fù)能量的時(shí)候撩幽，會(huì)覺得選擇變少库继，所以產(chǎn)生逃離感，甚至有極端的行為窜醉，例如跳樓宪萄；
因此，解決擁有負(fù)能量人問題的攻堅(jiān)點(diǎn)在于：引導(dǎo)他榨惰、幫助她創(chuàng)造選擇的更多可能性拜英；
【需求提升】
以前：滿足生存-吃
目前：滿足價(jià)值-忙
未來：滿足精神-幸福
【越欲】
自由=能力-欲望
能力可控——提升能力
欲望的物質(zhì)，是外求琅催，不可控——分解欲望
如何越欲總結(jié)：提升能力居凶，分解欲望
【快樂開關(guān)】、
吸毒藤抡，就是一個(gè)快樂開關(guān)
【內(nèi)求與外求】
1.內(nèi)求：自我豐足
成為x——做到x——擁有x
我們需要激發(fā)員工侠碧，從內(nèi)心成為x，然后引導(dǎo)他們自己做到x杰捂。
2.外求：外物豐富
擁有x——做到x——成為x
現(xiàn)代人更多用外求舆床，效果更快，但始終不足自己的嫁佳；
【教打網(wǎng)球的路徑】
1.與第三者說話“她肯定能打好”——激發(fā)好奇心
2.談話挨队，溝通——解決心理問題
3.讓她別關(guān)注“失誤”，關(guān)注球和成功之處
4.引導(dǎo)她嘗試用正確的姿勢(shì)來提高命中率
分析---劈鉛筆找志愿者的原因
1.找自愿者：自發(fā)蒿往，會(huì)有好奇心盛垦，對(duì)該項(xiàng)目相信
2.話療：數(shù)據(jù)支撐，無人失敗過瓤漏，加強(qiáng)信心
3.空手演練：?jiǎn)栍昧硕嗌倭μ诤唬诰驖摿?/p>
4.方法：教授正確姿勢(shì)和方法
【解決可控因素】
每個(gè)人身份不同，其解決問題的可控因素就不同
老板：政策蔬充、組織架構(gòu)蝶俱、文化、環(huán)境饥漫、行為榨呆、結(jié)果、技能等全都是可控的庸队；所以解決該企業(yè)問題的需要從組織到個(gè)人积蜻；
員工：可控的都是個(gè)人相關(guān)的：情緒闯割、價(jià)值觀、行為竿拆、績(jī)效等宙拉；
【教練者的角色】
指南針：確定目標(biāo)/方向
鏡子：幫助被教練者看到自己
引導(dǎo)者：引導(dǎo)正確方法
催化劑：鼓勵(lì)、支持
【傳統(tǒng)式對(duì)話VS教練式對(duì)話】
傳統(tǒng)式對(duì)話：a.訓(xùn)猴丙笋，只盯著做錯(cuò)的事情谢澈；b.直接給出自己的看法和建議；c.批判
教練式對(duì)話：a.訓(xùn)海豚御板，盯著作對(duì)的事情澳化；b.導(dǎo)泄，給同理心稳吮；c.引導(dǎo)對(duì)方自己給出方案
【貢獻(xiàn)者/乞討者】
貢獻(xiàn)者：用卓越品質(zhì)缎谷，衡量、要求自身灶似，通過自身去影響別人
乞討者：用卓越品質(zhì)列林，去要求身邊人
一旦看到別人的問題，可以反推自己擁有什么卓越品質(zhì)酪惭，給自己更高的要求希痴；
【教練路徑】
1.你是誰
2.信念
3.情緒
4.思維
5.行為
【三腦原理】
情緒會(huì)引起人不同的腦反應(yīng)纸巷；
人的情緒分為：喜怒哀懼扫腺；
1.爬行腦：懼
2.情緒腦：怒哀
3.智力腦：喜
【教練信念】
1.人是ok的——接納、相信
2.人的行為背后都有一個(gè)積極的意圖——?jiǎng)訖C(jī)沧卢、目的
3.人是有資源的——調(diào)焦鲫懒、支持
4.人會(huì)為自己作出最好的選擇——尊重嫩实、創(chuàng)建
5.改變是不可避免的——承諾、行動(dòng)
案例：老婆遇到岔路窥岩，問老公應(yīng)該走左還是右甲献，才會(huì)不堵車；
a.“左邊”——先給選擇
b.老婆抱怨后颂翼，“你的選擇比我的精明”——給予信心
c.鼓勵(lì)支持
【能量層級(jí)】
好的情緒晃洒，帶來好的能量，好的能量也將影響著身邊的環(huán)境和人
壞的情緒朦乏，能量的流明度低球及，會(huì)吸引低流明度的東西；
須時(shí)刻察覺自己在那個(gè)能量層級(jí)呻疹，學(xué)會(huì)調(diào)整吃引。
何莉：收獲：報(bào)名時(shí)就想2天1夜的學(xué)習(xí)會(huì)是一個(gè)什么強(qiáng)度啊？尤其是對(duì)于很久未學(xué)習(xí)充電的我际歼，是否能適應(yīng)并且跟上節(jié)奏？課程結(jié)束才發(fā)現(xiàn)所有的擔(dān)心是多余的姑蓝，陳序老師充滿激情又生動(dòng)活潑的授課風(fēng)格讓2天1夜的課程變成了一場(chǎng)心靈之旅鹅心，盡管對(duì)于還有很多知識(shí)點(diǎn)我還沒有來得及理解、消化纺荧，但還是感覺不虛此行旭愧，尤其是我們組還有大咖秦老師、熱情宙暇、成穩(wěn)输枯、負(fù)責(zé)的雪妍老師做后援，再加上組里的小伙伴們一起學(xué)習(xí)占贫、交流桃熄，相信大家都會(huì)成長(zhǎng)為最好的自己！兩天的學(xué)習(xí)體會(huì)較深的有以下幾點(diǎn)：1型奥、要用欣賞的眼光發(fā)現(xiàn)別人的卓越品格瞳收。反思自己通常是用挑剔的眼光看待周圍的人和事，總覺得不夠好厢汹，也就成了一名卓越的乞討者螟深，會(huì)給別人造成較大的壓力，而自身的幸福指數(shù)也會(huì)降低烫葬，如何讓自己成為卓越的貢獻(xiàn)者界弧？也是我將來需要努力和修煉的方向。2搭综、看到霍金斯的能量層級(jí)表我是比較震撼的垢箕，原來那些負(fù)面的能量會(huì)有如此強(qiáng)大的破壞力，我當(dāng)時(shí)就聯(lián)想到我的兒子兑巾，因?yàn)槿狈Ψe極有效的親子溝通技巧舰讹，常常會(huì)因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)問題對(duì)他發(fā)脾氣，這些負(fù)能量會(huì)給他帶來多大傷害吧林臁月匣？今后如果我能利用五維里的一些方法，就能覺察到自己的不足并作出調(diào)整奋姿，讓更多的正能量傳遞給周圍的人锄开。3、干預(yù)調(diào)查問卷讓自己了解了工作及與人溝通中對(duì)人的引導(dǎo)做得很不夠称诗，需要做更多導(dǎo)瀉和催化萍悴。4、陳序老師介紹了很多教練工具：3F傾聽、強(qiáng)有力提問癣诱、雙輪矩陣计维、九宮格等，雖然目前我還沒有掌握撕予，但我相信通過后續(xù)不斷學(xué)習(xí)應(yīng)用鲫惶，一定會(huì)給我的工作、生活帶來幫助实抡。再次感謝陳序老師及五維欠母，也希望自己能堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去。
潘凱：上海7月的雙休日吆寨，應(yīng)該最適合呆在空調(diào)房里過自己各種舒適的小日子赏淌，今年的7月8、9日啄清，我卻出門“找虐”去了六水。抱著度假加學(xué)習(xí)的心情，來到最近火到不能再火辣卒，被夸到不能再夸的《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》2天1夜課堂缩擂。一個(gè)課程，竟然被身邊5位以上講師朋友力推添寺；一個(gè)男人胯盯，可以被男人女人都封為“男神”，到底它和他的魅力何在计露？好奇又不安分的我決定親自體驗(yàn)親自鑒定
事實(shí)證明博脑，只能說“果然名不虛傳”
一、學(xué)習(xí)伙伴
剛剛報(bào)完名10分鐘票罐，我已經(jīng)被邀請(qǐng)去《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力M11魔都回歸季》滿滿當(dāng)當(dāng)近100號(hào)人叉趣，6位助教老師在群里為搏得新生眼球，加為同盟该押，各種盛情邀請(qǐng)放大招疗杉，福利看得我口水汪汪（都是對(duì)知識(shí)的如饑似渴），群里的老學(xué)員們也熱絡(luò)的各種聊天調(diào)侃蚕礼，真是熱鬧烟具。最終緣分安排我進(jìn)入了第五組。我們的助教張雪妍老師（4次復(fù)訓(xùn)奠蹬，非常好學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)）以及隱藏大咖秦瑋老師（《優(yōu)勢(shì)教練》導(dǎo)師）
課堂上學(xué)員積極熱情朝聋，助教無私奉獻(xiàn)，營(yíng)造非常好的學(xué)習(xí)環(huán)境囤躁。
二冀痕、陳序老師
他不是男神誰是男神荔睹。全方位抓眼球的老師，課程知識(shí)點(diǎn)都有相對(duì)應(yīng)的案例言蛇，每一個(gè)都是經(jīng)典僻他。陳老師穿T恤衫講課，毫無違和感腊尚，我想就是因?yàn)檎n人合一吨拗，他怎樣都行。
三跟伏、課程設(shè)計(jì)
2天1夜課程上，有理法心法術(shù)法技法的學(xué)習(xí)翩瓜，循序漸進(jìn)受扳。課后有《小程序》23天打卡，有各種作業(yè)需要完成兔跌，有講師訓(xùn)練營(yíng)勘高，教練訓(xùn)練營(yíng)，線上線下相結(jié)合坟桅，超級(jí)完整华望，是一個(gè)模范課程。
以上是我開眼界的收獲仅乓，對(duì)于課程本身赖舟，我也談?wù)勎业氖斋@。
1.流明度 ：能量等級(jí)夸楣。? ? ? ? ? ? ? ? 以勇氣200分為界限宾抓，高于勇氣的有淡定、主動(dòng)豫喧、寬容石洗、愛、喜悅紧显、和平讲衫，而驕傲、憤怒孵班、欲望涉兽、恐懼、悲傷篙程、冷淡花椭、內(nèi)疚、慚愧是越來越低的能量等級(jí)房午。今后要以此為參照矿辽，控制自我的內(nèi)心和行為，讓自己保持在高流明度的層級(jí)。
2.自由公式
自由=能力-欲望
每個(gè)人都在追求自由袋倔，我對(duì)自由的向往也是極高的雕蔽，但在現(xiàn)實(shí)中多多少少會(huì)有被束縛的感覺同時(shí)找不到真正的原因”瞿龋看到這個(gè)公式以后豁然開朗批狐，解決辦法要么增強(qiáng)自己的能力，要么降低自己的欲望前塔，這真是極好的辦法嚣艇。
3.卓越品質(zhì)的貢獻(xiàn)者和乞討者
學(xué)了五維的這個(gè)篇章才發(fā)現(xiàn)：生活中的很多矛盾都是卓越品質(zhì)的乞討者這一特性造成的，我們的卓越性是好的华弓，但一定要做貢獻(xiàn)者食零，一定要不所求。
4.最重要的收獲：學(xué)會(huì)覺察
以前有接觸過類似的理論寂屏，但就是覺得很難做到贰谣，很難堅(jiān)持，很容易忘記迁霎，當(dāng)時(shí)也不知道為什么一定要這樣做吱抚，覺察人事物覺察當(dāng)下對(duì)自己有什么作用。聽了五維的課程考廉，我的疑問全部解答了秘豹，現(xiàn)在起學(xué)會(huì)覺察，做到覺察昌粤，發(fā)覺事情背后的真實(shí)憋肖。
非常喜歡打卡小程序 （完）
楊婷：兩天一夜的集中講課、還需要我自己花花時(shí)間去復(fù)習(xí)婚苹。更重要的是實(shí)踐岸更。孩子不能滿足家長(zhǎng)的期望- 千矛盾。現(xiàn)在我是個(gè)可以換個(gè)方法去嘗試改進(jìn)了膊升。昨晚姐姐氣忿地打電話給我怎炊、又是同一個(gè)問題。我試著用了15分鐘和她交談廓译。
1. 請(qǐng)她陳述事實(shí)评肆，不知不覺她上了3F的套路。她自認(rèn)為的事實(shí)經(jīng)過她自己的陳述非区，姐姐悟到其實(shí)是自己的判斷瓜挽。
2. 下一個(gè)套路就自然而然地轉(zhuǎn)到了九宮格。審視一下她認(rèn)為孩子的暑期目標(biāo)到底是不是孩子的征绸？還是她自己的久橙？現(xiàn)實(shí)是什么俄占？現(xiàn)實(shí)離目標(biāo)有多遠(yuǎn)？哪些機(jī)會(huì)可以幫助達(dá)成淆衷？需要什么支持缸榄？需要多久達(dá)成？每項(xiàng)措施是不是孩子發(fā)自內(nèi)心的意愿去執(zhí)行祝拯？再回過頭來重新標(biāo)定目標(biāo)甚带。哈哈、全是套路
3. 15分鐘的談話后她的負(fù)面能量詞匯慢慢地往高處升騰佳头∮ス螅霍金斯的能量層級(jí)轉(zhuǎn)變了我和她交談的氣場(chǎng)。5555康嘉、分明又是套路嘛碉输！
清晨在上班的路上寫的。你好呀凄鼻、美麗新世界腊瑟！
王瀅瀅：我在學(xué)習(xí)后的體驗(yàn)感受
兩天的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝聚假，報(bào)名時(shí)块蚌，我的引領(lǐng)人提醒我說“課程內(nèi)容很燒腦的”；星期六的凌晨膘格，我還在為學(xué)習(xí)五維教練領(lǐng)導(dǎo)力的課程做課前作業(yè)峭范；而今日就已在辦公桌前開始思考如何將五維的心法與工具運(yùn)用到我的培訓(xùn)、管理工作中瘪贱。
1纱控、內(nèi)心感受：最初我來學(xué)習(xí)的目的是想提升自己。但是后期變?yōu)橛晒举I單后菜秦，心理負(fù)擔(dān)就增重許多甜害。怕辜負(fù)公司的期望，怕所學(xué)內(nèi)容不能為企業(yè)創(chuàng)造價(jià)值球昨；而且越是緊張尔店、有顧忌，在運(yùn)用時(shí)對(duì)于所學(xué)內(nèi)容主慰，腦中就一片空白嚣州；
2、嘗試運(yùn)用：所以在今天的實(shí)習(xí)店長(zhǎng)培訓(xùn)會(huì)上共螺，我學(xué)會(huì)著放松自己该肴，嘗試著把以往的企業(yè)文化課程以“強(qiáng)有力提問”的方式，來讓學(xué)員自發(fā)的理解企業(yè)文化與每位員工的關(guān)系藐不；不僅是企業(yè)文化的課程匀哄、還有完善VIP資料的重要性等課程秦效，同樣采用強(qiáng)有力提問的方法來做的開場(chǎng)。能夠在大家的表情中看出拱雏，這期學(xué)員對(duì)課程的理解與重視程度高于往期學(xué)員棉安；
3、持續(xù)學(xué)習(xí)：我會(huì)繼續(xù)嘗試運(yùn)用五維的其他工具與技法铸抑，使我的授課內(nèi)容能夠在受到歡迎的同時(shí)產(chǎn)生價(jià)值贡耽。
以上是我們淺談收獲
我們每個(gè)人在五維課堂都有所收獲，卻也各自不同鹊汛，這就是五維課程的魅力蒲赂。今后我們將繼續(xù)追隨五維，遇見更美好的自己刁憋！
