? ? ? ?在養(yǎng)生學(xué)范疇中财异，一天24小時會被分為早晨、中午唱遭、晚上戳寸，這三個時段被認為是養(yǎng)生的黃金時。有人就認為在早上吃什么都是正確的拷泽、有營養(yǎng)的疫鹊，其實不然，如果早餐時間吃太油膩或者糖分較高的食物司致，就很有可能導(dǎo)致一整天的熱量攝入超標(biāo)拆吆，反而對身體健康不利。
那如果是生姜和蘋果這兩樣呢脂矫？很多人應(yīng)該都聽過早上吃姜堪比吃人參枣耀，晚上吃等于吃砒霜的說法吧，還有早上吃蘋果是吃金蘋果庭再，晚上的話就變成了毒蘋果捞奕。這兩種食物真的只能早上吃嗎？晚上吃到底對身體有什么害處呢拄轻？我們一起來分析原因颅围。
晚上最好不要吃姜，這樣的說法對嗎哺眯？
不管大家做不做菜谷浅，應(yīng)該都聽說過或者很熟悉生姜這種調(diào)味品扒俯，但是對于晚上不能吃生姜的說法奶卓，還真是要認真的推敲一下。從古至今撼玄，生姜一直都被當(dāng)作很好的食材或良藥來對待夺姑，有些中醫(yī)所開出的藥方會加入大量的生姜，而且這個方子必須要在晚飯后服用掌猛。按照晚上吃生姜等于吃砒霜的說法盏浙，那這藥還要不要喝了？所以生姜作為一種食物荔茬，沒有食用的限制废膘，在早上也好晚上也好，生姜還是生姜慕蔚，其功效不會因為到了晚上而改變丐黄。
其次是，生姜的功效大家都很熟悉孔飒，給菜品調(diào)味灌闺、給肉類去腥艰争、促進食欲等。生姜還有一種對女性非常好的作用桂对，生理期間食用4克的生姜可以緩解62%的女性痛經(jīng)狀況甩卓，剩下這38%等女性則沒有效果，大家可以根據(jù)自己的實際情況嘗試一下蕉斜。
最后逾柿，關(guān)于生姜的毒性，應(yīng)該指的是食用大量的生姜后宅此，會影響到血液循環(huán)鹿寻，讓凝血功能受到一定的阻礙，除了這一點诽凌，生姜對人體沒有任何毒副作用毡熏。
那晚上吃蘋果呢，吃進去的是不是毒蘋果侣诵？
不是痢法。傳言說是毒蘋果的，是從腸胃功能方面衍生出來的杜顺，原本是認為晚上睡前進食會給腸胃造成負擔(dān)财搁，直到身體已經(jīng)入睡了腸胃還在蠕動消化，所以才會說吃蘋果變成了毒躬络。如果是按照這方面的說法尖奔，任何食物在晚上都會變成毒食物，不僅僅是蘋果這一種東西穷当。
所以蘋果在晚上吃會變成毒物的說法很不靠譜提茁，上面已經(jīng)提到，人體睡覺之后腸胃也還會繼續(xù)運作馁菜，但這種運作只是輕微的蠕動茴扁，和白天的蠕動沒有任何區(qū)別，也不會給負責(zé)消化的器臟帶來負擔(dān)汪疮。只不過是想要建議大家峭火，在睡覺前最好不要吃任何東西，包括蘋果智嚷，這樣可以讓腸胃在睡眠過程中不會大幅度的蠕動卖丸，從而對睡眠產(chǎn)生影響。
