2017.11.23

在春夏季一直都保持運動的好習慣，秋末后? 由于早晨太陽出來的晚一些续挟，又冷一些? 晚上日落又早一些紧卒，景色又蕭條一些，其實說了這么多理由诗祸，都是借口跑芳，唯一的原因就一個字，?懶? ? 從今天開始一定要慢慢拾回這些好習慣直颅，好習慣第一天→_→跑步6公里博个，配速六分鐘20秒? 回來伸拉20分鐘，? 自己的計劃是每周運動4-5次? ? 圣誕節(jié)看看自己的身體素質及體脂有木有變化功偿，加油Ｅ栌丁＾０＾~

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人面猴
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2017.11.23

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